20 Makanan Dilarang Diberikan pada Anak di Bawah 3 Tahun, Popcorn hingga Sosis

Anak-anak harus diberikan makanan penuh gizi dan nutrisi untuk bantu tumbuh dan kembangnya. Meski begitu, ada beberapa makanan yang dilarang untuk diberikan pada anak di bawah 3 tahun.

Setelah anak-anak melewati masa-masa mengonsumsi makanan lunak dan memiliki gigi yang lengkap, bukan berarti mereka siap untuk semua makanan. Terlebih jika makanan tersebut berasal dan bisa disimpan di dalam kulkas.

Bunda bisa konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter tentang makanan yang direkomendasikan. Dengan begitu, anak bisa mendapatkan asupan yang sesuai dengan usia dan kondisinya.

Makanan yang dilarang untuk anak di bawah 3 tahun

Melansir dari laman Mom, ada beberapa jenis makanan yang dilarang diberikan pada anak usia di bawah 3 tahun. Kalau penasaran, berikut ini Bubun bantu rangkumkan deretannya:

1. Potongan keju yang besar

Tidak semua keju baik dikonsumsi untuk anak usia di bawah 3 tahun. Sebut saja beberapa jenis seperti parmesan, cheddar, dan brie. Jenis keju ini dapat menimbulkan risiko tersedak bagi anak-anak karena memiliki potongan yang cukup besar.

Keju sendiri merupakan sumber kalsium dan protein yang sangat baik. Jika ingin memberikan keju pada Si Kecil, Bunda bisa memotongnya lebih tipis dan halus, sehingga tidak tersangkut di saluran pernapasan anak.

2. Produk susu mentah yang tidak dipasteurisasi

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) melaporkan bahwa susu mentah dari sapi, kambing, dan domba, 150 kali lebih mungkin menyebabkan penyakit yang ditularkan melalui makanan dibandingkan dengan produk susu yang dipasteurisasi.

3. Sosis

Tahukah Bunda bahwa sosis merupakan makanan yang berbahaya bagi anak di bawah usia 3 tahun. Makanan ini mungkin akan tersangkut di saluran napas dan menyebabkan sesak napas hingga kematian.

Para ahli mengatakan memotong daging menjadi bulatan seukuran sekali gigit adalah hal yang baik untuk dilakukan. Jika Bunda ingin memasak sosis, pastikan mengirisnya terlebih dahulu agar daging cukup kecil untuk anak yang belum pandai mengunyah.

4. Ceri, anggur, dan baby tomato

Beberapa buah seperti ceri, anggur, dan tomat berukuran kecil dapat meningkatkan risiko tersedak pada anak. Camilan manis seukuran gigitan ini juga berbentuk bulat sempurna yang cukup pada saluran napas anak kecil.

Jika ingin memberikan Si Kecil buah-buahan ini, Bunda bisa potong terlebih dahulu, ya. Membuatnya menjadi empat bagian adalah cara yang tepat.

5. Soda

Minuman manis seperti soda tidak hanya menambah jumlah kalori pada asupan harian anak. Minuman ini juga bisa membuat anak mengalami kerusakan gigi dan berbahaya bagi perkembangan otaknya.

6. Jeruk utuh

Jeruk keprok merupakan sumber vitamin C dan serat yang luar biasa untuk anak-anak dan kerap menjadi camilan yang lezat. Meski begitu, memberikan jeruk utuh pada anak sangat berbahaya karena meningkatkan risiko tersedak.

7. Sesendok selai kacang

Penelitian baru menunjukkan bahwa bayi lebih muda dari 6 bulan harus diperkenalkan dengan selai kacang untuk mengurangi terjadinya alergi. Namun, Bunda perlu perhatikan ukuran porsi yang tepat untuk anak.

Sesendok selai kacang mungkin tampak bagus untuk disajikan. Namun, hal ini meningkatkan risiko tersedak pada anak. Jika ingin mengenalkan selai kacang, oleslah tipis-tipis pada roti, Bunda.

8. Marshmallow

Ilustrasi Makanan yang Dilarang untuk Anak di Bawah 3 Tahun/ Foto: iStock/site news

Marshmallow sering menjadi penyebab anak tersedak dan menghalangi jalan napasnya, Bunda. Selain itu, camilan lembut ini juga mengandung gula yang sangat tinggi, sehingga bisa menyebabkan kerusakan gigi.

9. Obat batuk dan permen yang keras

Jika anak batuk, Bunda suka memberikannya obat hisap yang menyerupai permen, ya? Obat ini rupanya bisa berisiko tersangkut dan membuat anak tersedak. Bahkan, lolipop dengan tongkat berisiko membuat anak di bawah 3 tahun tersedak.

10. Mac n cheese

Mac n cheese instan adalah makanan yang paling disukai anak berapapun usianya. Namun, ini juga menjadi masalah yang sangat buruk bagi mereka.

Jika dilihat pada tabel gizi, terungkap jumlah garamnya sangat tinggi. Kalau ingin makan mac n cheese, Bunda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang terjamin dan berkualitas.

11. Permen karet

Akademi Pediatri Amerika merekomendasikan agar orang tua tidak memberikan permen karet kepada anak yang masih kecil karena ada kemungkinan akan tertelan. Jika terjadi, nantinya anak juga akan tersedak, mengalami masalah pencernaan, hingga sembelit kronis.

12. Wortel mentah

Wortel mentah tidak baik untuk anak usia 3 tahun ke bawah, Bunda. Wortel mentah berisiko membuat anak tersedak, sehingga akan lebih aman jika dimasak terlebih dahulu. Anak pun akan lebih mudah mengunyah dan menelannya.

13. Daging potongan besar

Ilustrasi Makanan yang Dilarang untuk Anak di Bawah 3 Tahun/Foto: iStock

Potongan daging yang besar mungkin cocok dan akan terasa lezat untuk anak yang sudah lebih besar dan orang dewasa. Namun, mengonsumsi daging dengan potongan besar untuk anak kecil akan membuat mereka kesulitan mengunyah dan menelannya. Jadi, pastikan memotong daging menjadi kecil sebelum menyajikan pada anak di bawah 3 tahun, ya.

14. Permen

Gigi membusuk, tersedak, dan dampak buruk pada langit-langit mulut anak, merupakan kondisi yang akan terjadi jika anak usia di bawah 3 tahun diberikan makanan manis seperti permen. Selain itu, permen bisa saja terlalu besar untuk saluran napas anak yang kecil sehingga membuat mereka tersedak.

15. Popcorn dan keripik

Ilustrasi Makanan yang Dilarang untuk Anak di Bawah 3 Tahun/Foto: iStock

Popcorn dan keripik menjadi camilan lezat saat nonton film, ya? Namun, dokter anak menyarankan untuk kembali mempertimbangkan makanan ini pada anak di bawah 3 tahun karena berpotensi tersedak serta memiliki nutrisi yang rendah.

16. Daging mentah

Anak-anak dengan usia di bawah 5 tahun menghasilkan lebih sedikit asam lambung dibandingkan orang dewasa. Karena itu, mereka kurang mampu melawan bakteri yang terdapat pada daging mentah.

17. Telur mentah

Sama seperti daging mentah, anak-anak juga tidak boleh mengonsumsi telur mentah dan produk yang mengandung telur mentah, Bunda. Telur ini bisa membawa bakteri salmonella, yakni bakteri yang sulit dilawan oleh sistem kekebalan tubuh yang belum berkembang.

18. Ikan mentah

Ilustrasi Makanan yang Dilarang untuk Anak di Bawah 3 Tahun/Foto: Getty Images/iStockphoto/MelanieMaya

Sushi dan sashimi merupakan makanan yang kaya protein dan asam lemak omega 3. Namun, BPOM Amerika Serikat mengungkap anak-anak usia di bawah 5 tahun tidak boleh mengonsumsinya.

Bahkan di Jepang, orang tua sering kali menunggu anak mereka berusia hingga 5 tahun sebelum memperkenalkan makanan tersebut. Mengonsumsi ikan mentah berisiko membawa penyakit seperti hepatitis, infeksi parasit, dan salmonella.

19. Daging dengan tulang

Tulang kecil yang ditemukan pada daging ayam atau ikan tidak hanya berbahaya bagi anak kecil. Penelitian di Cornell University juga menemukan anak-anak yang makan daging dari tulang cenderung lebih agresif.

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang makan paha atau sayap ayam dua kali lebih mungkin tidak mematuhi orang dewasa dan lebih agresif. Solusinya, potong daging dari tulang sebelum disajikan, sehingga anak tidak rewel dan tidak mudah tersedak.

20. Kacang utuh

Kacang memang sangat baik untuk anak-anak. Namun, kacang utuh akan berbahaya bagi mereka, Bunda. Kacang utuh berisiko menyebabkan anak tersedak. Sehingga, lebih baik Bunda memberi Si Kecil selai kacang atau kacang bubuk.

Semoga informasinya bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!