Berbagai macam minuman berprotein bisa didapatkan di supermarket terdekat. Namun, amankah minuman kalengan seperti soda prebiotik diberikan pada anak-anak?

Kalau Bunda pernah melihat tumpukan soda prebiotik di rak-rak supermarket, Bunda pasti berpikir minuman ini aman dikonsumsi oleh anak. Bukan tanpa alasan, soda prebiotik merupakan minuman soda yang memiliki gula lebih rendah dari soda biasanya.

Tidak hanya itu, soda prebiotik juga memiliki rasa yang lebih bervariasi. Produk ini juga diklaim rendah kalori dan lebih menyehatkan karena menggunakan prebiotik dan serat tumbuhan untuk mendukung kesehatan usus.

Bolehkah anak mengonsumsi soda prebiotik?

Melansir dari laman Romper, mirip seperti soda biasa, jus dan minuman lainnya, sebagian besar pakar kesehatan anak akan menyarankan agar orang tua menghindari soda prebiotik jenis apapun. Hal ini dilakukan untuk membatasi tambahan gula dalam makanan anak.

Menghindari soda prebiotik juga merupakan kompromi yang baik kalau Bunda mencoba membuat anak untuk mengurangi asupan minuman rasa termasuk soda.

"Jika Bunda benar-benar tidak bisa membuat anak berhenti minum soda, ini (soda prebiotik) adalah langkah yang bagus. Biasanya, kami merekomendasikan gula tambahan di bawah 25 gram per hari dan itu hanya pedoman diet AS," ungkap Lindsey Donovan, MS, RDN, ahli diet klinis di Rumah Sakit Anak Wolfson Jacksonville.

"Jadi, selama masih dalam pedoman tersebut, saya pikir ini merupakan pilihan yang baik untuk beralih (dari minuman dengan pemanis buatan yang lebih berbahaya)," sambungnya.

Beberapa soda prebiotik mengatakan dalam situs website mereka bahwa produk tersebut aman untuk anak. Meski begitu, Donovan menyarankan agar Bunda mewaspadai gula tambahan yang ada di dalam kemasan tersebut.

"Khususnya untuk anak-anak, umumnya aman, tapi satu hal yang harus diwaspadai adalah tambahan gula. Jika ingin mendapatkan prebiotik lain dan tidak ingin memberikan semua gula tambahan, orang tua bisa memberikan makanan seperti pisang, oat, kedelai, dan makanan lain yang mengandung prebiotik," ujarnya.

Banyak soda prebiotik yang memiliki varian rasa turut mengandung kafein, Bunda. Lantas, bolehkah anak mengonsumsinya? Simak selengkapnya pada laman berikutnya, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!