Apakah Si Kecil tidak mau berangkat ke sekolah? Mungkin ia mengalami school phobia.

School phobia adalah sebuah gangguan yang membuat anak tidak ingin berangkat ke sekolah. Ada berbagai alasan dan penyebab yang membuat anak tidak mau berangkat ke sekolah.

Jadi, sebenarnya apa itu school phobia? Apa saja penyebabnya dan bagaimana mencegahnya?

Pengertian school phobia

Dilansir dari Cleveland Clinic, school phobia atau yang disebut juga sebagai scolionophobia adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan rasa takut yang berlebihan terhadap sekolah atau aktivitas yang terkait dengan sekolah. 

Kebanyakan anak-anak yang mengalami school phobia mengalami gejala fisik seperti mual, diare, sakit kepala, atau keringat berlebihan saat harus pergi ke sekolah.

School phobia dapat disebabkan oleh berbagai hal. Anak-anak yang mengalaminya mungkin takut untuk berinteraksi dengan teman sekelasnya, takut untuk mengikuti tes, atau takut untuk membuat kesalahan di depan kelas. 

Beberapa anak-anak juga mungkin memiliki masalah khusus dengan sekolah, seperti gangguan perilaku, masalah belajar, atau masalah pribadi yang berhubungan dengan sekolah.

Sebagian besar anak-anak yang mengalami school phobia akan menolak untuk pergi ke sekolah atau akan menangis atau mengganggu saat berada di sekolah. Mereka juga mungkin memiliki rasa takut yang berlebihan terhadap orang-orang di sekolah, seperti guru atau staf.

Penanganan school phobia bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gejala. Beberapa anak-anak mungkin membutuhkan bantuan profesional untuk mengatasi gangguan kecemasan mereka. 

School phobia merupakan gangguan kecemasan yang serius yang dapat membatasi aktivitas anak-anak secara signifikan. Dengan penanganan yang tepat, anak-anak dapat belajar untuk mengatasi rasa takut mereka dan kembali ke kehidupan sekolah yang produktif.

Penyebab school phobia

Meskipun banyak orang yang menganggap school phobia hanya merupakan hasil dari perkembangan normal dalam perilaku Si Kecil, penyebab yang lebih mendasar juga harus dipertimbangkan. Di bawah ini adalah beberapa penyebab utama school phobia:

1. Gangguan fobia

Gangguan fobia adalah salah satu penyebab school phobia. Fobia adalah ketakutan yang berlebihan terhadap suatu objek atau situasi yang berkaitan dengan sekolah. Gangguan fobia dapat menyebabkan Si Kecil merasa sangat takut dan enggan untuk berpartisipasi dalam kegiatan sekolah.

2. Kecanduan media sosial

Kecanduan media sosial dapat menyebabkan Si Kecil menghindari kegiatan sekolah. Kecanduan media sosial dapat menghabiskan waktu Si Kecil di luar sekolah dan mengurangi produktivitas mereka. 

Si Kecil juga mungkin takut untuk menghadapi masalah yang mungkin terjadi di sekolah, seperti bullying atau konflik dengan teman sekelas yang dapat mereka hadapi ketika menggunakan media sosial.

3. Masalah kinerja akademik

Masalah kinerja akademik dapat menjadi penyebab school phobia. Si Kecil mungkin merasa takut untuk berpartisipasi dalam kegiatan sekolah karena kurangnya kemampuan untuk mencapai standar akademik yang diinginkan. 

Mereka mungkin juga merasa takut untuk menghadapi tekanan yang dibawa oleh kegiatan sekolah.

4. Masalah kesehatan

Masalah kesehatan juga dapat menyebabkan Si Kecil mengalami school phobia. Beberapa masalah kesehatan yang dapat menyebabkan school phobia adalah gangguan perkembangan, autisme, dan gangguan panik. 

Si Kecil yang mengalami masalah kesehatan ini mungkin merasa takut untuk berpartisipasi dalam kegiatan sekolah karena mereka merasa tertekan oleh lingkungan sekolah.

Ketakutan berlebihan terhadap sekolah dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kehidupan anak-anak. Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda school phobia dan mencari bantuan profesional untuk membantu Si Kecil mengatasi masalah ini.

Cara mencegah school phobia

School phobia dapat menjadi masalah yang serius di sekolah, namun masalah ini dapat dicegah dan diatasi. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah school phobia:

1. Buat rutinitas sekolah yang jelas

Jadwal sekolah yang jelas dapat membantu Si Kecil yang mudah tersinggung atau mudah stres untuk beradaptasi dengan perubahan. Jadwal harian mereka dapat didesain sedemikian rupa sehingga mereka dapat mengatur waktu dengan baik.

2. Jadilah pendengar yang baik

Si Kecil harus merasa aman untuk berbicara tentang perasaan dan masalah mereka. Jadilah pendengar yang baik, dan berikan mereka ruang untuk berbicara tentang apa yang menjadi halangan untuk pergi ke sekolah.

3. Kurangi beban

Si Kecil yang takut akan sekolah dapat merasa tertekan oleh tugas dan kegiatan yang terlalu berat. Jangan membuat mereka terlalu banyak tugas atau kegiatan.

4. Berikan pujian

Jangan lupa untuk memberikan pujian kepada Si Kecil bila mereka melakukan hal yang benar. Pujian dapat membuat mereka lebih percaya diri dan dapat membantu mereka untuk beradaptasi dengan lingkungan sekolah.

5. Akrabkan diri dengan sekolah

Si Kecil harus merasa nyaman di sekolah. Bantulah mereka untuk mengenal guru dan teman sekelasnya. Berikan mereka kesempatan untuk berteman dengan teman sekelasnya dan berkenalan dengan guru-guru mereka.

Dengan melakukan hal-hal di atas, Bunda dapat membantu Si Kecil yang takut akan sekolah untuk beradaptasi dengan lingkungan sekolah. Namun jika masalah ini masih berlanjut, segera hubungi profesional kesehatan untuk bantuan lebih lanjut.

Ilustrasi school phobia/ Foto: Getty Images/iStockphoto/surasaki

Tahap mengobati school phobia

School phobia adalah masalah yang serius yang dapat mengurangi kualitas hidup seseorang dan berdampak buruk pada kinerja akademik. Berikut adalah beberapa cara untuk mengobati school phobia.

1. Berbicara dengan guru

Berbicara dengan guru atau konselor sekolah adalah langkah pertama yang harus diambil untuk mengobati school phobia. Guru dan konselor akan membantu siswa mengidentifikasi dan mengidentifikasi penyebab school phobia. 

Mereka juga akan menyarankan strategi untuk membantu siswa mengatasi masalah dan meningkatkan kepercayaan diri mereka.

2. Berdiskusi dengan Si Kecil 

Orang tua harus berdiskusi dengan Si Kecil mereka tentang school phobia. Mereka harus mencoba untuk mencari tahu apa yang menyebabkannya mereka khawatir tentang sekolah dan bagaimana mereka dapat membantu. 

Ini juga akan membantu orang tua untuk mengembangkan strategi yang tepat untuk mengatasi school phobia.

3. Belajar tentang teknik relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan latihan pernapasan dapat membantu seseorang untuk meredakan kecemasan yang terkait dengan school phobia. Mereka dapat membantu seseorang untuk mengatasi kecemasan, mengurangi tingkat stres, dan meredakan kecemasan.

4. Berdiskusi dengan teman sebaya

Pembicaraan dengan teman sebaya yang mengalami masalah yang sama dapat membantu seseorang untuk mengatasi school phobia. Ini dapat menciptakan ikatan emosional yang dapat membantu seseorang untuk merasa lebih tenang dan nyaman ketika berada di sekolah.

5. Pergi ke terapis

Seseorang yang mengalami school phobia dapat mempertimbangkan pergi ke terapis untuk mendapatkan bantuan profesional. Terapis dapat membantu seseorang untuk mengidentifikasi dan mengatasi masalahnya. 

School phobia adalah masalah serius yang dapat mengurangi kualitas hidup seseorang. Dengan mengikuti beberapa langkah di atas, seseorang dapat mulai menangani school phobia dan memulihkan kualitas hidup mereka.