Masa subur menjadi salah satu hal yang penting untuk diketahui bagi wanita. Apalagi bagi mereka yang ingin segera memiliki momongan atau pun bagi yang ingin menunda kehamilan, Bunda.

Secara umum, masa subur merupakan siklus menstruasi wanita, di mana terdapat sel telur yang matang dan siap dibuahi. Sehingga bila wanita tersebut melakukan hubungan intim maka dimungkinkan bisa terjadi kehamilan.

Cara mengetahui masa subur

Sebenarnya, banyak cara untuk mengetahui masa subur pada wanita. Selain dengan metode kalender yang sering digunakan, salah satunya dengan menggunakan kalkulator masa subur, Bunda.

Mengutip 'Buku Pintar Ibu hamil (2011)', kalkulator kesuburan banyak disediakan oleh situs-situs khusus untuk ibu hamil. Dengan fitur kalkulator kesuburan ini, Bunda dapat mengecek atau menghitung masa subur dengan cara memasukkan data atas hari pertama menstruasi terakhir serta masa siklus menstruasi.

Kalkulator masa subur juga menunjukkan semua data yang mencakup perencanaan kehamilan. Misalnya, waktu ovulasi serta waktu bayi akan lahir jika Bunda hamil. Jadi, segala informasi yang dibutuhkan bisa direncanakan lho, Bunda.

Cara mengetahui masa subur

Mengutip Baby Centre, biasanya menjelang ovulasi, gejala atau tanda masa subur tersebut akan muncul, seperti:

Suhu tubuh

Tidak sedikit wanita merasakan kenaikan suhu setelah ovulasi, jadi ini bisa menjadi tanda bahwa Bunda telah memasuki masa subur. Ini dapat diketahui dari suhu tubuh basal ketika bangun di pagi hari.

Lendir serviks

Lendir serviks adalah keputihan yang dihasilkan oleh kebanyakan wanita. Warna dan teksturnya bisa berubah sepanjang bulan. Sekitar waktu ovulasi, lendir serviks mungkin berwarna bening dan licin, seperti putih telur.

Perubahan pada serviks

Sepanjang bulan, serviks akan berubah posisi dan teksturnya. Ini juga dapat memberi indikasi kapan akan berovulasi. Di masa ovulasi, serviks sering dikatakan pendek, tinggi, terbuka dan basah.

Cara menggunakan kalkulator masa subur

Menggunakan kalkulator masa subur enggak ribet dan sangat mudah lho, Bunda. Banyak pilihan kalkulator online yang menjamur di internet yang bisa digunakan.
Bunda cukup menginput atau memasukkan tanggal hari pertama terakhir menstruasi. Setelah itu, kalkulator tersebut akan menghitung dan memberitahu hasilnya.

Mengutip laman Mother and Baby, kalkulator masa subur adalah indikator yang tepat untuk mengetahui siklus menstruasi. Akan tetapi, setiap orang terkadang memiliki siklus menstruasi yang unik sehingga hasilnya mungkin juga tidak terlalu tepat.

Hasil tidak begitu tepat mungkin saja terjadi karena Bunda tak yakin waktu atau tanggal tepat menstruasi terakhir. Selain itu, hasilnya juga akan berbeda bagi Bunda yang mengalami menstruasi tidak teratur.

Apabila Bunda telah menggunakan kalkulator masa subur dan sudah mengetahui kapan waktu ovulasinya, langkah selanjutnya adalah mengetahui cara meningkatkan peluang untuk hamil. Ada banyak cara sederhana untuk membantu meningkatkan peluang untuk hamil, di antaranya:

Melakukan hubungan intim

Sudah barang tentu melakukan hubungan intim merupakan cara agar cepat hamil. Mencari posisi seks tertentu untuk melahirkan bayi terbaik dan meningkatkan kemungkinan pembuahan.

Tambahkan asam folat

Asam folat sangat erat kaitannya dengan kesuburan wanita dan kehamilan. Asupan ini disarankan bagi yang ingin mencoba untuk hamil dan sedang memasuki trimester pertama. Biasanya, asam folat dapat ditemukan dalam makanan seperti buah dan sayur.

Pola makan seimbang

Pola makan dan gaya hidup yang lebih baik dapat meningkatkan kesuburan lho, Bunda. Dibutuhkan beberapa perubahan signifikan pada asupan untuk memberi tubuh nutrisi demi meningkatkan kesuburan yang dibutuhkan.

Menjaga keyakinan pasangan

Mencoba untuk hamil bisa menjadi pengalaman yang menguras emosi, Bunda. Bukan hanya diri sendiri, melainkan juga pada pasangan. Kemungkinan dia akan merasakan ketegangan yang sama. Jika kepercayaan dirinya melemah, pertahankan dan tingkatkan kembali semangatnya.

Pertahankan perspektif

Kebanyakan pasangan yang melakukan hubungan intim secara teratur, misalnya dua kali dalam seminggu akan hamil dalam setahun. Namun, mungkin sulit untuk mengabaikan kekhawatiran bahwa ada sesuatu yang mengakibatkan tidak langsung hamil. Jika Bunda khawatir dan sudah lebih dari setahun tidak membuahkan hasil, dianjurkan untuk konsultasi ke dokter.

Nah selamat mencoba kalkulator masa subur ya, Bunda jika ingin cepat hamil atau menunda kehamilan.

Simak juga Bunda, normalkah menstruasi yang tidak teratur pada video berikut: