KEHAMILAN
Cara Mudah Membuat Kalender Masa Subur Sendiri di Rumah: Gampang Kok, Bun
Tim HaiBunda | HaiBunda
Kamis, 29 Jul 2021 14:25 WIBSaat Bunda mulai menjalani program hamil, tentunya membuat kalender masa subur ini akan sangat penting. Mengapa demikian?
Karena Bunda akan melihat peluang yang besar agar dapat memiliki keturunan dan saat yang tepat untuk melakukan hubungan suami istri. Dari kalender masa subur ini, Bunda dapat memprediksi waktu masa subur dengan menghitung lama siklus haid dalam beberapa bulan.
Baca Juga : 5 Rekomendasi Aplikasi Menghitung Masa Subur |
Tanda-tanda Saat Memasuki Masa Subur
Sebelum Bunda mengetahui cara menghitung kalender masa subur wanita, Bunda juga bisa memperhatikan tanda-tanda fisik yang terjadi saat masa subur, di antaranya :
- Merasakan nyeri pada payudara, bahkan terasa lebih kencang
- Mengeluarkan bercak darah melalui vagina
- Terasa pegal pada bagian pinggul;
- Terjadinya perubahan suhu basal tubuh, biasanya terjadi peningkatan dari 0,5 hingga 1 derajat celcius.
- Terjadinya peningkatan luteinizing hormone (LH), dengan menggunakan alat khusus
- Mengeluarkan cairan bening seperti putih telur, bahkan saat puncak masa subur cairan yang dikeluarkan akan lebih banyak.
Langkah-langkah menghitung kalender masa subur
Sebelum menghitung, sebaiknya Bunda memperhatikan siklus haid selama enam periode terakhir. Setelah itu Bunda dapat menghitung sendiri dan membuat kalender masa subur. Berikut langkah-langkah yang bisa Bunda lakukan:
- Tandai pada kalender Bunda hari pertama haid yang akan menjadi hari 1 (satu) pada bulan pertama.
- Lalu tandai juga pada kalender untuk bulan berikutnya.
- Bunda bisa mencoba menghitung jumlah hari yaitu antara hari pertama pada setiap periodenya.
- Lakukan hingga 6 bulan siklus, lebih dari 6 juga lebih baik
Sebagai contoh : Hari pertama periode (lamanya siklus)
- 20 Januari (29hari)
- 18 Februari (29hari)
- 18 Maret (29hari)
- 16 April (29hari)
- 14 Mei (28hari)
Perlu dicatat juga apabila siklus memiliki waktu lebih singkat dari 27 hari, maka kalender masa subur tidak terlalu akurat untuk dipraktekan.
- Langkah selanjutnya yaitu temukan siklus terpendek dalam catatan yang sudah Bunda buat.
- Kurangi 18 dengan jumlah total hari dalam siklus tersebut.
- Lalu hitung jumlahnya dari hari 1 pada siklus saat ini dan tandai dengan X. Tanda tersebut merupakan hari subur pertama.
Untuk memperjelas, berikut contohnya :
- Siklus terpendek didapatkan 27 hari. Maka kurangkan 27 dengan 18 dan akan mendapatkan hasil 9
- Bunda bisa menghitung 9 hari mulai hari 1 haid pada periode pertama
- Selanjutnya Bunda dapat menghitung 9 hari dari hari pertama. Misalkan hari pertama jatuh pada tanggal 5, maka 9 hari dari tanggal tersebut ialah tanggal 14
- Tanggal tersebut adalah hari subur pertama Bunda, sehingga bisa disimpulkan dari kalender masa subur yang anda buat bahwasanya pada tanggal 14 - 25 merupakan momen yang pas untuk mencoba program hamil. (PK)
Simak juga video berikut mengenai cara hitung KB dengan kalender.
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Ciri-ciri Subur Perempuan Usai Haid untuk Mulai Program Hamil
Masa Subur: Pengertian, Cara Menghitung, dan Rumus Estimasi Periodenya
7 Tanda Masa Subur pada Wanita yang Mudah Dikenali
Agar Cepat Hamil, Kenali 7 Tanda Bunda Berada di Masa Subur
TERPOPULER
Cara Mengenali Orang dengan IQ Tinggi dari Kebiasaannya yang Lebih Suka di Rumah
5 Kebiasaan Orang Kaya yang Membuatnya Hidup Semakin Sukses
15 Cafe yang Dilengkapi Playground di Jakarta Lengkap dengan Estimasi Harga Menu
Anak Masih Susah Pegang Pensil dengan Benar? Ketahui Penyebab & Cara Mengatasinya
Terlahir Tanpa Rahim, Bunda Ini Tak Menyerah & Kini Jalani Program IVF demi Punya Momongan
REKOMENDASI PRODUK
5 Panci Deep Fryer Kecil Multifungsi Stainless Steel Anti Lengket dan Tahan karat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Sampul Buku Lengkap dari Aesthetic, Plastik Bening, Cokelat, dan Warna
Nadhifa FitrinaREKOMENDASI PRODUK
7 Alat Pel Lantai yang Bagus dari Putar, Tanpa Bilas & Otomatis
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Hair Tonic Bantu Atasi Rambut Rontok
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Lap Microfiber Terbaik untuk Membersihkan Rumah, Motor, dan Mobil
Amira SalsabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
5 Kebiasaan Orang Kaya yang Membuatnya Hidup Semakin Sukses
Sarapan Sehat Jadi Bekal Penting Anak untuk Lebih Fokus Belajar, Energen Ajak Orang Tua Biasakan Sejak Dini
Anak Masih Susah Pegang Pensil dengan Benar? Ketahui Penyebab & Cara Mengatasinya
Terlahir Tanpa Rahim, Bunda Ini Tak Menyerah & Kini Jalani Program IVF demi Punya Momongan
15 Cafe yang Dilengkapi Playground di Jakarta Lengkap dengan Estimasi Harga Menu
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Terpopuler: Tio Pakusadewo Nangis Curhat soal Anak Vs Nadhif Basalamah Jadi Korban Pelecehan
-
Beautynesia
3 Kebiasaan yang Bikin Seseorang Beruntung dalam Hidupnya
-
Female Daily
MASSHIRO&Co. Rayakan 1 Dekade Lewat The Summer Capsule 2026!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Foto Lamaran Asnawi Mangkualam-Yuriska Patricia, Serasi Berbusana Pink Pastel
-
Mommies Daily
7 Event Jakarta 29 Juni–5 Juli 2026, dari Jakarta X Beauty hingga Konser Seru