8 Cara Mencegah Kehamilan Tanpa KB, Sesuaikan dengan Kondisi Bunda Ya

Front view portrait of a happy couple with perfect smile looking at you sititng on a couch in the living room at home in winter

Ilustrasi mencegah kehamilan tanpa KB/ Foto: iStock

Jakarta - Bunda berencana mencegah kehamilan tanpa KB? Saat ingin mengatur jarak kelahiran antara anak satu dan yang lainnya, biasanya pasangan suami istri menggunakan alat kontrasepsi atau KB.

Namun, beberapa Bunda masih ingin menggunakan cara alami untuk mencegah kehamilan. Nah, bagi Bunda yang ingin mencegah kehamilan tanpa KB, yuk simak terus penjelasannya ya Bunda.

Melansir dari laman Healthline, salah satu yang bisa Bunda lakukan untuk mencegah kehamilan tanpa KB yaitu menerapkan pengendalian kelahiran alami. Pengendalian kelahiran alami adalah metode mencegah kehamilan tanpa menggunakan obat-obatan atau alat fisik.

Konsep-konsep ini didasarkan pada kesadaran dan pengamatan tentang tubuh wanita dan siklus menstruasi. Belum ada penelitian khusus bahwa langkah ini aman dan pasti berhasil mencegah kehamilan, namun semua kembali pada keputusan Bunda dan Ayah ya.

Cara Bersihkan Kipas Angin/ Foto: Mia Kurnia Sari

"Pengendalian kelahiran adalah keputusan pribadi, tetapi juga keputusan medis. Bunda juga harus ingat bahwa sebagian besar metode pengendalian kelahiran alami dan tradisional, kecuali kondom tidak akan melindungi dari infeksi menular seksual. Diskusikan kebutuhan Bunda dengan dokter untuk mengembangkan rencana paling efektif," kata Holly Ernst, PA-C dokter kandungan di Santa Maria, California dikutip dari laman Healthline.

Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat, metode pengendalian kelahiran yang paling populer dalam urutan yang paling efektif sebagai berikut.

Infografis cara mencegah kehamilan/ Foto: HaiBunda

1. Sterilisasi wanita dan pria

Sterilisasi melibatkan prosedur pembedahan untuk mencegah kehamilan secara permanen. Ini adalah vasektomi untuk pria dan ligasi tuba atau oklusi untuk wanita.

2. Kontrasepsi reversibel jangka panjang

Ini memberikan kontrol kelahiran dengan umur 3 sampai 10 tahun. Contohnya adalah alat kontrasepsi dalam rahim dan implan hormonal.

3. Metode hormonal kerja pendek

Ini termasuk kontrasepsi yang Bunda minum setiap hari atau bulan seperti pil, pil mini, patch, dan cincin vagina. Ada juga suntikan yang dapat diberikan dokter Bunda setiap 3 bulan.

4. Metode penghalang

Ini digunakan setiap kali Bunda berhubungan seks di antaranya termasuk kondom, diafragma, spons, dan tutup serviks.

5. Metode ritme

Metode pengendalian kelahiran alami ini didasarkan pada siklus ovulasi. Metode ini tidak melakukan hubungan seks pada hari-hari ketika Bunda paling subur dan kemungkinan besar akan hamil.

Simak cara mencegah kehamilan alami lainnya tanpa KB di halaman selanjutnya!

Simak juga ya cara mencegah kehamilan dengan menyusui seperti dijelaskan dalam video di bawah ini

[Gambas:Video Haibunda]

MENCEGAH KEHAMILAN ALAMI TANPA KB

Young couple lying in the bed early in the morning in bedroom

Ilustrasi mencegah kehamilan tanpa KB/ Foto: iStock

Lantas, bagaimana dengan metode pengendalian kehamilan yang alami? Selain metode penghalang dan metode ritme di atas, berikut cara mencegah kehamilan secara alami yang paling efektif Bunda yang dilansir dari laman Medical News Today.

1. Menyusui

Risiko kehamilan terjadi sekitar 1 dari 50 pada Bunda yang melahirkan kurang dari 6 bulan. Ini berlaku pada Bunda yang menyusui secara eksklusif atau tidak ada tambahan susu formula, tidak ada makanan padat, hanya ASI saja. Selain itu, Bunda juga belum haid sejak melahirkan dapat menjadi KB alami. Cara pengendalian kehamilan ini disebut sebagai infertilitas laktasi.

2. Penarikan

Penarikan adalah metode pengendalian kelahiran ketika penis dikeluarkan dari vagina sebelum ejakulasi. Bagi mereka yang menggunakan penarikan sebagai satu-satunya metode pengendalian kelahiran, risiko kehamilan adalah 22 dari 100.

3. Suhu tubuh basal

Metode suhu tubuh basal melibatkan pengamatan suhu tubuh wanita setiap pagi. Karena suhu seorang wanita turun sekitar 1°F 12 hingga 24 jam sebelum ovariumnya melepaskan sel telur, ini menunjukkan periode kesuburan yang tinggi. Bunda harus menahan diri dari hubungan seksual selama waktu ini jika ingin menghindari kehamilan. Periode ini berlangsung dari penurunan suhu 48 hingga 72 jam setelah akhirnya kembali normal.

Semoga beberapa ulasan mengenai cara mencegah kehamilan tanpa KB di atas membantu Bunda yang ingin mengatur jarak kelahiran anak yang satu dengan lainnya ya.