7 Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil, Bunda Perlu Tahu

Bunda pasti sangat familiar dengan sayuran satu ini. Daun singkong yang berasal dari tumbuhan singkong merupakan sayuran akar. Sejak zaman dahulu, sayuran yang berasal dari akar memang sering dimanfaatkan sebagai makanan dan obat-obatan. Tidak terkecuali daun singkong.

Selama ini, daun singkong memang melimpah di Indonesia. Bahkan, Indonesia merupakan salah satu negara penghasil daun singkong terbanyak di dunia. Maka tidak heran, daun singkong memiliki banyak olahan di Indonesia.

Namun tahukah Bunda jika daun singkong sangat bermanfaat untuk ibu hamil? Daun singkong merupakan bahan makanan yang kaya akan berbagai macam nutrisi.

Daun singkong memiliki beragam nutrisi yang akan sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Seperti protein, kalori, karbohidrat serat, vitamin B, vitamin C, hingga berbagai mineral seperti fosfor, zat besi, zinc, magnesium, dan mangan.

Manfaat daun singkong untuk ibu hamil

Lalu apa saja manfaat daun singkong untuk ibu hamil? Berikut adalah manfaatnya menurut Health Benefits Time.

1. Melancarkan pencernaan

Daun singkong yang sangat mudah kita temukan akan sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan Bunda, hingga menjadi obat yang manjur untuk diare. Gangguan pencernaan akan sangat mengganggu ibu hamil dan bisa sangat mengganggu.

Alasan mengapa daun singkong bisa melancarkan pencernaan adalah karena daun singkong memiliki serat yang mampu menjaga sistem pencernaan Bunda selama hamil. Selain itu, serat yang terkandung dalam daun singkong juga dapat menjaga berat badan Bunda agar tetap ideal selama kehamilan.

2. Mengobati demam dan sakit kepala

Bunda mengalami demam dan sakit kepala? Tentunya, keadaan ini akan sangat mengganggu Bunda dalam beraktivitas, terlebih apabila sedang mengandung. 

Daun singkong dapat menjadi obat alami yang bisa Bunda konsumsi untuk mengusir demam dan sakit kepala yang datang.

3. Menaikkan imun tubuh

Selain dapat melancarkan pencernaan dan mengobati demam serta sakit kepala, daun singkong juga dapat menaikkan imun tubuh Bunda selama mengandung lho. Hal ini dikarenakan daun singkong yang kaya akan vitamin C.

Menaikkan imun tubuh akan sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit dan virus. Sehingga kesehatan Bunda bisa terjaga dengan baik dan terhindar dari berbagai penyakit dan virus.

Ilustrasi daun singkong untuk ibu hamil/ Foto: dikhy sasra

4. Membantu memperbaiki penglihatan

Apakah penglihatan Bunda menjadi agak kabur selama masa kehamilan? Maka daun singkong adalah jawabannya. Daun singkong dapat membantu Bunda untuk mengobati penglihatan kabur selama masa hamil karena daun singkong memiliki vitamin A.

Daun singkong dapat direbus dengan bawang putih dan sedikit garam, lalu Bunda bisa mengonsumsinya dengan nasi atau dijadikan salad. Bunda bisa memilih daun singkong yang berwarna hijau pekat.

5. Menghindari adanya gangguan pada janin

Banyak ibu hamil yang sangat mengkhawatirkan adanya gangguan pada janin yang sedang dikandungnya, pasti Bunda juga begitu. Asam folat yang ada pada daun singkong dapat Bunda manfaatkan untuk menghindari berbagai gangguan tersebut.

Asam folat terbukti dapat sangat membantu dalam proses pembentukan otak, tengkorak, hingga sumsum tulang belakang bayi.

6. Menambah nafsu makan

Nafsu makan yang menurun dapat membuat Bunda kekurangan nutrisi yang seharusnya tubuh Bunda butuhkan. Jika nafsu makan Bunda menurun, tidak ada salahnya Bunda mencoba daun singkong.

Daun singkong dapat membantu Bunda meningkatkan nafsu makan, sehingga asupan nutrisi untuk Si Kecil dapat terjaga dengan baik.

7. Mengurangi Risiko Anemia

Anemia adalah kondisi dimana Bunda kekurangan sel darah merah sehat atau hemoglobin. Namun untuk ibu hamil, anemia biasanya disebabkan oleh kekurangan gizi yang sebenarnya sangat Bunda butuhkan selama mengandung.

Di antara at-zat gizi tersebut adalah asam folat. Agar Bunda tidak kekurangan asam folat dan merasakan anemia, Bunda dapat mengonsumsi daun singkong.

Daun singkong memiliki asam folat yang dapat mengurangi risiko Bunda terkena anemia yang dapat mengganggu berbagai aktivitas Bunda. 

Kayanya manfaat daun singkong akan sangat membantu Bunda dalam melewati berbagai rintangan saat mengandung. Jika Bunda memiliki alergi tertentu dan tidak cocok dengan menu makanan yang mengandung daun singkong, ada baiknya Bunda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Semoga bermanfaat ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]