Ria Ricis masih aktif melakukan aktivitas olahraga saat hamil anak pertama. Belum lama ini, Ricis terlihat menikmati waktu berenang, Bunda.

Dalam unggahan di vlog terbarunya, istri Teuku Ryan ini menjelaskan alasannya memilih olahraga renang di masa kehamilan. Ricis ternyata diperbolehkan berenang untuk membantu persalinan.

"Yang nanya banyak banget, emang boleh hamil berenang? Boleh banget, tapi tergantung kondisi ibu hamilnya juga. Tapi kalau aku boleh sih karena bisa untuk latihan pernapasan buat nanti melahirkan dan pergerakan otot kedua paha biar pembukaannya glosor gitu (lancar)," kata Ricis, dilansir YouTube Ricis Official, Jumat (20/5/22).

Di tengah aktivitas, Ricis kembali mengingatkan bahwa tidak semua Bumil bisa berenang seperti dirinya. Sebab, kondisi setiap Bunda bisa berbeda-beda selama hamil.

"Tapi aku ingatkan sekali lagi ya, Guys, kondisi ibu hamil itu beda-beda per orangnya. Ada yang memang bisa beraktivitas, ada yang enggak," ujarnya.

Berenang ternyata sangat disarankan untuk Bumil lho, Bunda. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), berenang adalah salah satu bentuk olahraga yang paling aman selama kehamilan.

"Berenang membantu tubuh tetap bugar, lalu akan membuatnya lebih mudah beradaptasi dengan kehamilan. Ini juga dapat membantu Anda merasa lebih baik, terutama dalam menghadapi perubahan tubuh saat hamil," kata Fisioterapis Hanna Dabbour, dikutip dari Baby Center.

Meski aman, Bunda sebaiknya konsultasi dulu ke dokter sebelum memutuskan berenang ya. Apalagi bagi Bumil yang enggak terbiasa berenang.

Berenang saat hamil memberikan segudang manfaat. Seperti kata Ria Ricis, berenang ternyata bisa mendukung proses persalinan. Tak hanya itu, masih banyak lagi manfaat berenang saat hamil. Apa saja?

Baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga 4 olahraga yang cocok untuk mendukung program hamil, dalam video berikut: