Bumil Rentan Alami Hipertensi, yuk Cegah Pemicunya sejak Dini

Banyak ahli menyarankan, cara aman untuk menghindari penyakit selama kehamilan adalah melalui perbaikan pola konsumsi makanan, Bunda. Termasuk pada Bunda hamil, disarankan membatasi jenis makanan berikut agar terhindar dari hipertensi, yaitu :

1. Garam dan natrium
   Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menemukan bahwa garam atau natrium memiliki efek besar pada tekanan darah dan juga meningkatkan kemungkinan penyakit jantung.
2. Gula dan bahan pemanis
   Sama seperti garam, terlalu banyak gula juga bisa berdampak negatif pada tekanan darah, Bunda. Dan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients juga membuktikan bahwa pemanis buatan memiliki dampak terhadap peningkatan tingkat tekanan darah.
3. Kafein 
   Kafein dapat mengurangi jumlah air dalam tubuh dan dapat menyebabkan dehidrasi. Ini tidak hanya buruk bagi Bunda, tetapi juga lebih buruk bagi janin yang belum lahir.

Baca Juga : 7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari di Awal Kehamilan, Salah Satunya Kecambah

(pri/pri)

Kehamilan Trimester 2 Ketahui perkembangan kehamilan Trimester 2 setiap minggu. Cek Yuk