Benarkah Ibu Hamil Harus Minum Susu? Ini Kata Dokter

Susu hamil mengandung nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan, Bunda. Lalu benarkan ibu hamil harus minum susu?

Menurut Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan Konsultan Kedokteran Fetomaternal, dr. Febriansyah Darus, Sp.OG (K), ibu hamil tidak wajib minum susu, termasuk susu khusus bumil. Tapi, bila memilih minum susu, Bunda perlu memahami kondisi diri sendiri.

"Sebenarnya susu itu diatur komposisinya untuk memenuhi kebutuhan, misalnya untuk ibu hamil. Sebenarnya, tidak ada kewajiban ibu hamil harus minum susu. Tapi, itu kalau dia merasa makannya bagus, misalnya makan protein, sayur, terutama mikronutrisi," kata dokter Febriansyah saat dihubungi HaiBunda, belum lama ini.

Sebaliknya, Bunda bisa minum susu kalau merasa kurang asupan nutrisi. Susu dapat melengkapi kebutuhan nutrisi, selain dari makanan. "Tapi, kalau ibu hamil yang makannya kurang baik, ada baiknya dilengkapi dengan susu. Sebab, susu itu sudah diatur nutrisinya, jumlah protein dan vitaminnya berapa," ujarnya.

Bumil boleh minum susu selain susu hamil

Selain susu hamil, Bunda boleh konsumsi susu lainnya, seperti susu kedelai atau susu almond. Prinsipnya adalah Bunda suka minum susu atau tidak mengalami intoleransi laktosa.

Namun, dokter Febriansyah menyarankan bumil lebih baik memilih susu hamil. Sebab, susu hamil sudah mengandung komposisi nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.

"Kalau memang suka susu hamil lebih bagus lagi karena komposisinya sudah diatur mengandung asam folat. Tapi, sebenarnya susu bebas mau apa saja, tidak harus susu hamil, yang penting ibunya suka. Tidak harus merek tertentu atau susu brand ibu hamil, sebenarnya susu UHT juga bagus. Tapi enggak wajib ya," ujar Febriansyah.

Lalu kapan bumil bisa mulai minum susu hamil? Apakah harus konsultasi dulu ke dokter?

Baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga 3 cara tes kehamilan yang benar dengan testpack, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

WAKTU TEPAT MINUM SUSU HAMIL

Benarkah Ibu Hamil Harus Minum Susu? Ini Kata Dokter/Foto: Getty Images/iStockphoto

Bunda dapat minum susu hamil tanpa konsultasi dulu ke dokter. Namun, ada beberapa kondisi yang diharuskan untuk konsultasi, misalnya Bunda mengonsumsi suplemen asam folat atau berat badan janin rendah.

"Kalau ibu hamil dengan berat janin rendah, itu kita sarankan untuk minum susu tinggi protein untuk mengejar laju pertumbuhan janin di dalam kandungan. Pada kondisi ini, pemberian susu harus dengan rekomendasi atau konsultasi ke dokter karena susu tinggi protein ini tidak sembarangan, ada merek susu yang khusus untuk menaikkan berat badan," kata dokter Febriansyah.

Waktu minum susu hamil

Bunda dapat minum susu hamil sejak awal kehamilan. Menurut dokter Febriansyah, tidak ada waktu khusus untuk mulai minum susu hamil.

Paling penting, Bunda memang tidak memiliki kendala saat minum susu. Selain itu, Bunda juga memang suka mengonsumsi susu.

"Kapan saja bisa mulai minum susu, kapan ibunya suka. Tidak ada aturan harus minum susu di trimester berapa pun. Tapi, pada prinsipnya enggak usah dipaksa harus minum susu," ungkapnya.

Waktu berhenti minum susu hamil?

Bumil juga boleh terus minum susu sampai menjelang persalinan ya. Tidak ada waktu khusus untuk menghentikan konsumsi susu saat hamil.

"Kapan waktu berhenti minum susu saat hamil? Saat ibunya bosen atau enggak mau lagi minum," ujar Febriansyah.