5 Kegiatan yang Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil Muda, Bisa Hambat Perkembangan Janin

5 Kegiatan yang Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil Muda, Bisa Hambat Perkembangan Janin/Foto: Getty Images/golero

Kegiatan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda beberapa di antaranya memang tidak terlalu berat. Hanya saja, jika dilakukan memang dikhawatirkan dapat mengganggu kehamilan ya, Bunda. Untuk itu, sebaiknya menghindarinya sementara waktu demi keamanan dan kesehatan Bunda dan janin.

Kehamilan merupakan suatu anugerah yang indah tetapi mungkin bisa jadi melelahkan bagi sebagian Bunda. Apalagi, beberapa aktivitas memang tidak bisa diforsir seperti sebelum hamil ya, Bunda. Sehingga, beberapa kegiatan perlu ditunda sementara waktu khususnya ketika ibu hamil muda.

Ya, berkegiatan saat Bunda hamil memang bisa jadi menantang. Di tengah kondisi fisik yang berbadan dua dan memakan banyak energi ekstra dalam menjalaninya, tentu saja ada beberapa kegiatan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda. Keterbatasan ini memang perlu dilewati mengingat kesehatan bayi dan juga Bunda selama kehamilan sangatlah prioritas.

Kegiatan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda

1. Merawat hewan peliharaan

Melansir Oviahealth, salah satu kegiatan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda yakni merawat hewan peliharaan terutama kucing. Ketika Bunda merawat kucing dan membersihkan kotak kotoran kucing yang mengandung bakteri yang bisa berbahaya bagi kesehatan Bunda dan bayi, tentu saja ini tak direkomendasikan ya, Bunda.

Ada baiknya, mintalah pertolongan orang lain untuk merawatnya sementara waktu demi kesehatan Bunda dan juga janin selama kehamilan.

2. Tidak berada dalam cuaca panas terlalu lama

Selain itu, Bunda sebaiknya juga tidak berada dalam suhu yang panas berlama-lama, misalkan saja saat menjemur pakaian atau memasak di dapur yang . Ibu hamil memang harus berhati-hati menghindari kepanasan, karena jumlah panas tubuh yang berlebihan dapat menyebabkan perkembangan janin terhambat, terutama di tabung saraf.

Alternatifnya, berhati-hatilah agar tetap sejuk di ruangan atau tempat tertentu selama kehamilan dan hindarilah untuk berendam air panas sementara waktu ya, Bunda.

Klik di halaman selanjutnya untuk info lebih lengkapnya yuk, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang cegah keguguran saat hamil muda dengan minuman berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

PEKERJAAN YANG TIDAK BOLEH DILAKUKAN IBU HAMIL MUDA

5 Kegiatan yang Tidak Boleh Dilakukan Ibu Hamil Muda, Bisa Hambat Perkembangan Janin/Foto: Getty Images/iStockphoto/My photos for your work and joy!

3. Bersepeda

Apalagi, ibu hamil juga rentan terhadap bahaya radiasi UV, dan harus sangat berhati-hati untuk tetap terlindung dari sinar matahari, dan tidak terlalu terpapar.

Jika Bunda berada di bawah sinar matahari, pastikan menggunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi, minum banyak air, dan memakai topi untuk menghindari risiko apa pun.

Oh ya, Bunda, bersepeda juga sebaiknya dihindari selama kehamilan karena menimbulkan risiko jatuh yang selalu mengintai setiap waktu. Gunakan sepeda stasioner atau berputar merupakan cara yang baik untuk melatih kaki dan paru-paru, dan untuk latihan di udara terbuka, berjalan dan berenang di kolam renang luar ruangan dimana bagus untuk kehamilan.

4. Olahraga basket atau sepak bola

Hindari juga olahraga bola basket dan sepak bola karena penggunaan kekuatan fisik yang besar pada perut dan bayi mungkin terjadi. Alternatifnya, konsultasikan pada dokter untuk memilih olahraga lainnya yang lebih aman untuk kehamilan ya, Bunda.

Menurut Dr Vandana Singh, seorang obgyn, ibu hamil muda juga sebaiknya tidak melakukan peregangan panjang tanpa makan sebelumnya. Ya, menjaga perut tetap kosong selama kehamilan dapat memiliki banyak efek yang tak diinginkan mulai dari kembung, keasaman, dan gas hingga mual dan muntah.

"Sarapan ringan dan teruslah mengemil makanan bergizi dalam porsi kecil sepanjang hari dapat membantu. Pastikan juga untuk mempertahankan asupan cairan yang optimal,"ujar Dr Vanda seperti dikutip dari laman Lybrate.

5. Melakukan pekerjaan dengan tekanan

Jangan juga merasa stres selama kehamilan ya, Bunda. Karena hal ini dapat mendatangkan efek merusak pada kesehatan bayi dan Bunda serta sangat mempengaruhi perkembangan fisik dan mental anak yang belum lahir. Hindari mengambil pekerjaan ekstra selama kehamilan dan ringankan beban kerja sebanyak yang Bunda bisa dan pastikan untuk mengikuti kelas meditasi atau yoga yang aman agar meredam stres dan kesehatan tetap terkendali.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.