Kalsium adalah salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh selama hamil. Kandungan kalsium banyak ditemukan di suplemen atau vitamin ibu hamil alias bumil nih, Bunda.

Dilansir Very Well Family, kalsium merupakan nutrisi penting untuk mendukung kesehatan organ utama janin yang sedang berkembang. Selama kehamilan, Bunda disarankan untuk mencukupi asupan kalsium.

Saat hamil, kalsium dari tubuh Bunda akan diberikan pada bayi dalam kandungan. Padahal, tubuh tidak dapat membuat kalsium sendiri lho.

Nah, agar kebutuhan kalsium tercukupi, Bunda perlu mendapatkan tambahan kalsium dari makanan. Selain itu, suplemen kalsium juga mungkin dibutuhkan sesuai anjuran dokter kandungan.

Manfaat kalsium sebagai vitamin ibu hamil

Kalsium memiliki segudang manfaat bila dikonsumsi selama kehamilan. Mengutip berbagai sumber, berikut 7 manfaat kalsium sebagai vitamin ibu hamil:

1. Membangun tulang dan gigi janin

Kalsium memegang peranan penting dalam perkembangan organ utama janin. Beberapa di antaranya untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.

2. Mendukung perkembangan jantung hingga otot

Asupan kalsium juga dibutuhkan bayi untuk mengoptimalkan perkembangan jantung, sistem saraf, dan otot di tubuhnya. Asupan kalsium yang cukup berperan dalam mengatur ritme jantung janin agar normal.

3. Mengurangi risiko hipertesi dan preeklamsia

Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang ditandai dengan kenaikan tekanan darah hingga peningkatan protein dalam urine. Risiko preeklamsia dapat ditekan dengan mengonsumsi kalsium lho, Bunda.

Jurnal yang diterbitkan di American Family Physician tahun 2015 menemukan, suplementasi kalsium dosis tinggi, setidaknya 1.000 miligram (mg) per hari selama kehamilan, dapat mengurangi risiko berkembangnya hipertensi dan preeklamsia.

Suplementasi kalsium sebagai vitamin ibu hamil bisa menjadi pilihan pemenuhan nutrisi selama kehamilan. Lalu berapa dosisnya per hari?

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga vitamin yang dibutuhkan Bunda selama hamil. dalam video berikut: