Telat haid terkadang membuat para bunda bertanya-tanya mengenai penyebabnya. Kadang, ada yang merasa takut hamil karena sedang tidak merencanakan untuk menambah momongan.

Namun, tak semua alasan telat haid karena kehamilan ya, Bunda. Ada sejumlah faktor penyebab lainnya yang menyebabkan menstruasi tak teratur alias tak kunjung datang.

Faktor pemicu haid tidak teratur

Selain kehamilan, alasan lain seorang wanita mengalami terlambat haid karena faktor medis dan gaya hidup. Bahkan perubahan berat badan maupun ketidakseimbangan hormon juga menjadi penyebab umum telat haid.

Erin Higgins, MD, dokter spesialis Obstetri dan Ginekologi, mengatakan beberapa orang bisa dengan tepat memprediksi kapan datangnya haid. Namun, beberapa orang lain bervariasi. Jadi, jangan panik apabila haidnya terlambat satu atau dua hari.

“Siklus menstruasi Anda adalah lamanya waktu dari hari pertama haid ke hari pertama haid berikutnya,” kata Higgins dikutip dari Health Clevelandclinic.

Menurut Higgins, rata-rata siklus haid ini berlangsung selama 24 hingga 38 hari. Itu berarti jika siklus Bunda berlangsung 28 hari dalam satu bulan dan siklus pada bulan berikutnya 26 hari, mungkin tidak perlu dikhawatirkan. 

Siklus haid yang terlambat

Haid Bunda dianggap telat jika:

• Sudah lebih dari 38 hari sejak menstruasi terakhir.
• Haid biasanya sangat teratur, dan terlambat lebih dari tiga hari.

Wendy Satmary, dokter bersertifikat dewan ABMS dengan pengalaman klinis dalam perawatan kebidanan dan ginekologi menjelaskan bahwa ada dua waktu ketika haid jadi tidak teratur. Pertama, ketika haid pertama kali dimulai, dan kedua ketika transisi menopause dimulai. 

"Saat tubuh Anda melewati transisi, siklus Anda bisa menjadi tidak teratur,"ujar Satmary dikutip dari Healthline.

Penyebab telat haid

Siklus menstruasi yang sehat, kata Satmary, dapat berkisar dari setiap 21 hingga 40 hari. Jika menstruasi Bunda tidak termasuk dalam rentang ini, bisa jadi karena salah satu alasan berikut.

1. Stres

Stres kronis dapat memengaruhi hormon, mengubah rutinitas harian, dan bahkan memengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur menstruasi yakni hipotalamus.

Seiring waktu, stres dapat menyebabkan penyakit atau kenaikan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba, yang semuanya dapat memengaruhi siklus haid.

"Jika menurut Anda stres dapat mengganggu menstruasi Anda, cobalah berlatih teknik relaksasi dan lakukan perubahan gaya hidup," ujar Satmary.

Stres kronis juga dapat memengaruhi kondisi kesehatan lain, jadi penting untuk mengatasinya sendiri, atau dengan bantuan profesional medis, dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Alasan lain telat haid bisa klik halaman berikutnya.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga flek coklat tanda hamil dan tanda menstruasi dalam video di bawah ini: