Kehamilan tak hanya membuat berat badan Bunda hamil melonjak. Pada beberapa orang, kehamilan justru menyebabkan risiko malnutrisi yang lebih tinggi karena kebutuhan nutrisi yang meningkat dan menyebabkan defisiensi mikronutrien dan makronutrien.

Itu sebabnya, selama hamil sangat penting memenuhi asupan gizi dalam menu sehari-hari. Malnutrisi selama kehamilan tidak hanya merugikan kesehatan Bunda, tetapi juga mempengaruhi kesehatan janin dan bayi baru lahir.

Dikutip dari jurnal Maternal Child Nutrition tahun 2020, malnutrisi ibu hamil dapat terlihat dalam indikator antropometri seperti lingkar lengan atas (LILA) atau dalam tes biokimia, yang menunjukkan, misalnya, anemia atau defisiensi mikronutrien tertentu.

LILA telah semakin banyak digunakan untuk menilai status gizi orang dewasa, terutama wanita hamil, karena bermanfaat untuk menjadi ukuran sederhana yang dapat dilakukan baik di fasilitas dan pengaturan berbasis masyarakat, membutuhkan peralatan dan pelatihan minimal, dibandingkan dengan indeks massa tubuh (IMT).

Apa itu LILA

LILA merupakan akronim dari Lingkar Lengan Atas. Perlu untuk Bunda ketahui, pengukuran LILA memberikan gambaran tentang keadaan jaringan otot dan lapisan lemak di bawah kulit sehingga pengurangan LILA menunjukkan pengurangan masa otot atau jaringan lemak atau keduanya yang dapat digunakan sebagai parameter untuk melihat risiko KEK (Kurang Energi Kronis) pada ibu hamil. 

Cara mengukur LILA ibu hamil

Pengukuran LILA biasanya dilakukan oleh tenaga kesehatan. Cara pengukuran LILA adalah sebagai berikut:

1. Tekuk lengan kiri, temukan dan tandai dengan pena, tulang olecranon dan acromium.
2. Tandai titik tengah di antara dua tanda ini.
3. Dengan lengan tergantung lurus ke bawah, bungkus pita LILA di sekitar lengan pada tanda titik tengah.
4. Ukur ke 1 mm terdekat.

Ukuran LILA Normal untuk Ibu Hamil

Menurut Kemenkes RI ukuran LILA normal yaitu ≥23,5 cm. Apabila lingkar lengan atas lebih dari 23,5 cm berarti wanita itu tidak berisiko dan dianjurkan untuk tetap mempertahankan keadaan tersebut. Ibu hamil dikatakan mengalami masalah gizi Kurang Energi Kronis (KEK) jika LILA-nya lebih kecil dari 23,5 cm.

Ambang batas lingkar lengan atas (LILA) pada wanita usia subur (WUS) dengan risiko kekurangan energi kronik adalah 23,5 cm, yang diukur dengan menggunakan pita ukur (metlin). Apabila lingkar lengan atas kurang dari 23,5 cm artinya wanita tersebut mempunyai risiko KEK, Bunda.

Alasan Pengukuran Lingkar Lengan Saat Hamil Penting

Seperti Bunda ketahui, masalah kesehatan dan gizi di Indonesia pada periode 1000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) menjadi fokus perhatian karena tidak hanya berdampak pada angka kesakitan dan kematian pada ibu dan anak, melainkan juga memberikan konsekuensi kualitas hidup individu yang bersifat permanen sampai usia dewasa.

Dilansir Jurnal Gizi Klinik Indonesia 2020, berat badan lahir rendah merupakan dampak buruk jangka panjang dari wanita usia subur dan ibu hamil yang mengalami kekurangan energi kronis (KEK) akibat asupan energi dan protein yang tidak mencukupi.

Para peneliti merekomendasikan penggunaan LILA sebagai skrining status gizi pada wanita hamil, selain karena lebih praktis dalam penggunaannya bila dibandingkan dengan pengukuran antropometri lain, tetapi juga karena kemampuannya dalam memprediksi berbagai kondisi setelah kehamilan. 

Ada beberapa bahaya yang dapat ditimbulkan apabila LILA ibu hamil kurang atau tidak normal. Baca di halaman berikutnya.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak berat badan janin ideal dalam video di bawah ini: