5 Hal yang Perlu Dihindari Ibu Hamil saat Rayakan Natal, Jangan Bergadang ya Bun

Bulan Desember tentu saja selalu identik dengan perayaan Natal. Bagi Bunda yang merayakan, biasanya natal akan identik dengan ibadah bersama atau berkumpul bersama keluarga.

Wah, momen-momen ini pasti sangat menyenangkan ya, Bunda. Namun, jika saat merayakan Natal di tahun ini Bunda hamil, sebaiknya perhatikan atau bahkan dihindari hal-hal yang bisa membahayakan kandungan.

Tujuannya tentu saja untuk keselamatan Bunda dan Si Kecil di dalam kandungan. Lantas, apa saja ya hal-hal yang perlu dihindari ibu hamil saat rayakan Natal? Yuk simak artikel ini sampai tuntas untuk mengetahuinya.

5 hal yang perlu dihindari ibu hamil saat rayakan Natal

Berikut 5 hal yang perlu dihindari Bunda hamil saat rayakan natal bersama keluarga dikutip dari Emma’s Diary.

1. Konsumsi makanan mentah serta makanan yang kurang bersih

Perayaan Natal juga tak bisa dilepaskan dari momen makan-makan bersama keluarga. Biasanya nafsu makan bumil akan semakin bertambah karena suasana makan yang menyenangkan.

Namun, perlu diingat jangan sampai kalap ya, Bunda, tetap hindari konsumsi makanan mentah saat hamil. Hal ini karena makanan mentah dikhawatirkan membawa virus atau parasit ke dalam tubuh dan berdampak pada kesehatan janin.

"Kekebalan tubuh Anda berubah ketika Anda hamil, dan hal ini membuat Anda lebih rentan terhadap konsekuensi serius penyakit yang disebabkan oleh makanan," kata dr. Zoe Kiefer, dokter kandungan dan ginekologi di Boston, dilansir dari The New York Times.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan kebersihan makanan yang dikonsumsi. Jika terpaksa harus makan di luar rumah, pastikan tempat makan yang dikunjungi memiliki standar kebersihan yang baik.

2. Menggunakan sepatu hak tinggi

Saat rayakan natal Bunda pastinya ingin tampil dengan cantik di depan semua keluarga dan saat beribadah di Gereja. Bunda mungkin akan menggunakan baju baru dan riasan yang tidak seperti biasanya.

Tidak apa-apa jika ingin tampil cantik dan menarik, tapi sebaiknya hindari menggunakan sepatu hak tinggi ya, Bunda. Penggunaan sepatu hak tinggi sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena bisa meningkatkan risiko jatuh dan cedera.

Bunda bisa menggunakan flat shoes atau sneakers yang senada dengan warna dan tema baju yang dipakai. Tenang saja, meski tidak pakai sepatu hak tinggi Bunda akan tetap terlihat cantik di momen natal.

3. Bepergian dengan transportasi umum yang padat

Hal berikutnya yang harus dihindari saat rayakan Natal adalah bepergian dengan transportasi umum yang padat. Mengingat kekebalan tubuh ibu hamil yang rentan, sebaiknya Bunda menghindari untuk bepergian dengan transportasi umum yang situasi di dalamnya sangat padat.

Hal ini karena kita tidak tahu, penyakit atau virus apa saja yang ada di dalam transportasi tersebut. Jika ingin bepergian Bunda bisa menggunakan jasa transportasi online ataupun taksi komersil. Walaupun tarifnya mungkin akan sedikit lebih mahal, tapi kebersihan dan keamanannya akan lebih terjamin. 

4. Mengobrol atau beraktivitas hingga larut malam

Bertemu keluarga besar tentunya akan membuat obrolan mengalir terus menerus, seolah tak ada hari esok untuk berkumpul kembali. Hal seperti ini sering kali membuat Bunda melewatkan jam tidur yang seharusnya atau bahkan begadang.

Meski menyenangkan sebaiknya begadang dihindari apabila Bunda sedang hamil. Begadang bisa membuat tubuh menjadi kelelahan, tekanan darah berkurang, dan terserang flu. Sebaiknya batasi waktu mengobrol dan beraktivitas maksimal pukul 9 malam dan segera istirahat setelahnya.

Enfamama A+/ Foto: Lazada

5. Konsumsi minuman beralkohol dan bersoda

Momen natal juga sering kali membuat Bunda lebih mudah menemukan minuman beralkohol atau bersoda saat berkunjung ke rumah sanak keluarga. Minuman seperti ini memang terlihat sangat menggiurkan, apalagi jika cuaca sedang panas.

Namun, jika sedang hamil sebaiknya minuman beralkohol dan bersoda dihindari ya, Bunda. Alkohol dan soda dalam jumlah yang sedikit mungkin akan menimbulkan rasa tidak nyaman di tubuh.

Mulai dari kembung, mual, dan sakit kepala yang mungkin tidak bisa hilang dalam beberapa jam. Bunda pastinya tidak mau kan momen natal yang menyenangkan menjadi terganggu karena masalah kesehatan.

Nah, itu dia lima hal yang perlu dihindari ibu hamil saat rayakan natal. Jangan lupa dibaca dan diingat, dan diterapkan ya, Bunda.

Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat merayakan natal dengan penuh kebahagiaan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!