Kenali Ciri-ciri Janin 7 Bulan yang Sehat Selama Fase Kehamilan

Kehamilan di usia 7 bulan artinya sudah memasuki trimester ketiga dan bersiap segera melahirkan. Bunda tentu ingin janin tumbuh sehat di dalam rahim. Yuk kenali ciri-ciri janin 7 bulan yang sehat selama fase kehamilan.

Memasuki usia 28 minggu ini, ibu hamil dan bayinya akan mengalami beberapa perubahan besar. Di antara gerak janin yang semakin aktif, tapi mungkin akan sering terjadi kontraksi palsu saat bunda kelelahan.

Dokter Spesiali Kandungan dan Obstetri, Sabiha Anjum, mengatakan salah satu perkembangan kehamilan di bulan ke-7 adalah janin semakin hari semakin tumbuh dan semakin kuat. 

"Pada kehamilan bulan ke 7, berat badan bayi berkisar 900-1.000 gram atau sedikit di atas satu kilogram," kata Anjum dikutip dari Parenting First Cry.

Ciri janin dan hamil 7 bulan sehat

Setelah kehamilan berusia tujuh bulan, kepribadian dan kecerdasan bayi akan berkembang semakin kompleks. Pada usia kehamilan ini, beberapa perkembangan dialami janin:

1. Tinggi bayi sekitar 46 sentimeter, dan tinggi serta berat badannya akan terus dipantau dokter selama pemeriksaan.
2. Perkembangan otak bayi berada pada puncaknya pada saat ini. Bunda akan melihat bayi lebih sensitif terhadap suara, musik, dan bau.
3. Bayi akan sering bergerak di perut. 
4. Pendengaran bayi sudah lebih berkembang. Ini adalah waktu terbaik untuk terhubung dengannya melalui suara. Bunda dan ayah dapat berbicara atau bernyanyi untuknya.
5. Saat ini tubuh bayi sudah hampir berkembang sempurna. Kulit merah dan keriput. Penumpukan lemak akan dimulai pada awal bulan ke-8.
6. Paru-paru mulai berfungsi. Sistem pernapasan bayi saat ini sudah berfungsi penuh.
7. Perut bayi akan berubah sesuai dengan perkembangan fisik dan mentalnya, serta ia akan tidur lebih banyak pada fase ini.
8. Kelopak mata perlahan terbuka, dan mata merespons terang dan gelap.
9. Lidah lebih banyak indera perasa yang berkembang sehingga bayi dapat membedakan berbagai rasa.
10. Saluran pencernaan mulai berfungsi
11. Tulang mulai mengeras
12. Tengkorak tetap lebih lembut

Lantas seperti apa ciri-ciri hamil yang sehat? 

Ciri-ciri hamil sehat di usia 7 bulan

Simak ulasannya berikut ini:

1. Pergerakan janin

Pada usia 7 bulan, bayi sering menendang dan meregangkan badannya. Bunda bisa terhubung dengan janin melalui sentuhan. 

2. Berat badan ibu bertambah

Berat badan ibu hamil mengalami kenaikan selama kehamilan itu wajar. Pertambahan itu berjalan seiring dengan pertumbuhan janin.

Namun, ibu hamil tetap harus memperhatikan berat badan yang ideal. Kenaikan berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional. 

3. Perkembangan janin

Ciri hamil yang sehat bisa diketahui dari pemeriksaan USG. Pada usia 7 bulan, berat badan bayi berkisar 900-1000 gram atau sedikit di atas satu kilogram, dengan panjang sekitar 46 cm.

Janin juga mulai merespons suara dengan gerakan atau meningkatkan denyut nadinya. Organ-organ tubuhnya seperti paru-paru, otak, kelopak mata, dan alat kelaminnya  semakin matang

4. Perubahan emosional

Perubahan emosional ini dipicu hormon, kelelahan, atau stres. Jika perubahan emosional ini dapat mengganggu aktivitas ibu hamil, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Gangguan emosional yang dibiarkan saja tanpa ditangani dapat mempengaruhi kesehatan janin serta depresi pascapersalinan.

Anjuran dan larangan selama bulan ke-7 kehamilan

Saat mendekati trimester terakhir, Bunda harus ekstra hati-hati dan waspada dengan pola makan dan gaya hidup. Berikut daftar tindakan pencegahan yang perlu Anda ikuti selama periode ini:

Anjuran:

1. Sering-seringlah berjalan-jalan. Beristirahat di sela-sela pekerjaan rumah dan berjalan-jalan sebentar baik untuk kesehatan Hindari duduk dalam posisi yang sama dalam waktu lama. Jagalah tubuh tetap aktif dan fleksibel sebanyak mungkin.

2. Terlibat dalam hobi. Ini akan membantu Bunda merasa bahagia, rileks, dan mengalihkan pikiran dari kekhawatiran dan pikiran yang tidak perlu. Bisa berupa apa saja seperti membaca buku, menyiram tanaman, melukis, atau bernyanyi. Ini akan membantu ibu hamil tetap tenang dan fokus.

3. Berlatih meditasi dan latihan pernapasan. Ini akan membantu pikiran tetap tenang dan rileks. Luangkan waktu 10-15 menit setiap hari untuk melatih berbagai teknik pernapasan, misalnya pernapasan dalam dan dangkal yang terkontrol, atau pernapasan dari perut dan pernapasan dari dada.

4. Berolahraga secara teratur selama kehamilan akan membuat ibu hamil tetap aktif dan bugar. Ini juga akan membantu ibu hamil lebih cepat pulih setelah melahirkan. Latih peregangan dasar seperti yang direkomendasikan pelatih dan dokter.

5. Konsumsi makanan kaya zat besi seperti telur, buah-buahan, sereal, sayuran berdaun, daging merah, bersamaan dengan suplemen vitamin C. Makanan ini merupakan sumber zat besi alami, penting untuk kesehatan bayi dan juga kesehatan. Suplemen vitamin C membantu penyerapan zat besi dengan cepat dari makanan. Bunda dapat menghubungi dokter untuk mendapatkan suplemen dan meresepkannya.

6. Pantau kadar hemoglobin secara ketat melalui tes darah rutin. Ibu hamil yang memiliki golongan darah rhesus negatif atau Rh-negatif perlu memberikan perhatian khusus terhadap laporan darahnya untuk menghindari komplikasi selama kehamilan dan persalinan.

Larangan:

1. Postur tidur yang benar sangat penting bagi tubuh ibu hamil. Usahakan tidur miring ke kiri karena akan mengoptimalkan sirkulasi darah, suplai oksigen, dan nutrisi untuk ibu dan bayi. Ini juga akan membantu ginjal berfungsi dengan lancar dan mengurangi pembengkakan.

2. Berhenti sepenuhnya dari merokok dan konsumsi alkohol. Pastikan juga ibu hamil tidak terpapar asap perokok, karena perokok pasif berbahaya.

3. Selama bulan ke 7, ibu hamil tidak akan bisa membungkuk; cobalah untuk tidak membungkuk, dan pertahankan postur tubuh yang benar setiap saat.

4. Hindari mengangkat benda berat. Ibu hamil perlu mendelegasikan tanggung jawab membawa barang berat kepada keluarga selama beberapa bulan.

Demikian ulasan mengenai ciri-ciri kehamilan tujuh bulan yang sehat. Termasuk bagaimana menjaga kehamilan di trimester tetap sehat, dan larangan apa saja yang harus dihindari ibu hamil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!