menyusui
Trik Jitu Lakukan Power Pumping agar ASI Melimpah, Mudah kok Bun!
Selasa, 10 Aug 2021 14:05 WIB
Jakarta - Sebagian besar Bunda pastinya pernah mengalami problematika saat menyusui si Kecil. Malah, tak sedikit busui yang terkendala dengan produksi ASI dan juga beragam permasalahan dalam mendapatkan ASI perah.
Sebenarnya, semua permasalahan klasik tersebut dapat diatasi dengan mudah kok, Bunda. Kuncinya, menjalankan manajemen power pumping dengan baik. Apa sih manajemen power pumping itu, Bunda?
Melansir Todaysparent, power pumping merupakan tindakan memompa ASI untuk waktu yang lama. Biasanya dilakukan dalam satu jam dengan jeda waktu. Karena ASI bekerja berdasarkan prinsip supply & demand, semakin banyak bayi meminta untuk menyusu dan mengosongkan payudara, semakin banyak pula ASI yang diproduksi.
Dengan memompa tenaga, artinya tubuh akan mengetahui untuk lebih banyak memproduksi ASI. Meskipun hasilnya tentu bervariasi untuk setiap orang, seperti halnya jumlah waktu yang dibutuhkan untuk mencapainya, power pumping hampir sebagian besar dapat meningkatkan suplai ASI Bunda sampai batas tertentu.
 Tanaman hias Janda Bolong/ Foto: Mia Kurnia Sari |
Fiorna Jardine, yang melakukan penelitian berfokus pada pengalaman busui yang memompa secara eksklusif, menemukan bahwa busui yang mencoba power pumping terbilang memiliki hasil yang efektif.
"Ini adalah cara tanpa risiko untuk mencoba meningkatkan suplai ASI dengan tingkat keberhasilan yang relatif tinggi," ujar Dr Jardine, konsultan laktasi.
Untuk mengaktifkan power pumping tidaklah rumit kok Bunda. Pola yang biasanya disarankan ialah memompa 20 menit, istirahat 10 menit, memompa 10 menit, istirahat 10 menit, memompa 10 menit lagi, dengan total semuanya hingga 1 jam.
Ada baiknya, Bunda melakukan trik ini secara rutin sehingga manajemen power pumping dapat berjalan maksimal. Hasilnya, produksi ASI Bunda pun melimpah dan tak mengalami kendala dalam keseharian menyusui.
Simak ulasan di halaman selanjutnya ya, Bunda.
Simak juga video tentang cara alami memerah ASI dengan tangan di bawah ini ya Bunda:
