Air Susu Ibu (ASI) dengan tekstur kental sering dikaitkan dengan komposisi nutrisi yang baik. Benar enggak ya, Bunda?

ASI memang dapat berubah sesuai kebutuhan bayi. Tak mengherankan bila teksturnya pun bisa menjadi lebih kental.

Studi yang diterbitkan dalam Pediatric Clinicians of North America menjelaskan tekstur, kekentalan, dan rasa ASI tidak hanya berbeda, tapi juga tergantung kebutuhan bayi. ASI memiliki kapasitas untuk berubah dengan cepat berdasarkan biofeedback dari air liur bayi, Bunda.

ASI kental bisa menjadi pertanda baik bila ini adalah hindmilk (ASI akhir). Tak seperti foremilk (ASI awal) yang encer dan bening, hindmilk memiliki tekstur yang lebih kental.

"Foremilk tinggi kandungan laktosa sehingga dapat membantu perkembangan otak bayi dan memberikan energi. Hindmilk cenderung lebih kental, kaya lemak, dan berperan dalam pertambahan berat badan bayi," kata konselor laktasi, F.B. Monika dalam Buku Pintar ASI dan Menyusui.

Hindmilk juga lebih mengenyangkan untuk bayi seperti makan utama. Perbedaan kandungan foremilk dan hindmilk terjadi bila interval antar waktu menyusui adalah dua jam atau lebih.

Selain itu, kandungan lemak yang ada dalam ASI sebanding dengan berapa kali Bunda menyusui Si Kecil. Melansir dari Parenting First Cry, ketika menyusui lebih cepat daripada ASI yang akan diisi ulang, bayi mungkin akan mendapatkan hindmilk yang memiliki kandungan lemak lebih banyak daripada foremilk.

ASI kental dan berkualitas bisa didapatkan dari asupan makanan yang sehat. Menurut American Journal of Clinical Nutrition, pola makan Bunda menyusui bisa berefek pada kualitas dan tekstur ASI lho.

Lalu apa saja makanan yang bisa dikonsumsi supaya ASI kental? Baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Simak juga 4 makanan pelancar ASI setelah operasi caesar, dalam video berikut: