Busui Ingin ASI Banjir? Selain Booster Praktikkan Kebiasaan Berikut Yuk Bun

ASI booster bisa membantu meningkatkan produksi ASI ya, Bunda. Sumber ASI booster juga mudah didapatkan, yakni dari makanan sehari-hari.

Menurut Konselor Menyusui Agnes Widjaja, makanan yang jadi ASI booster umumnya mengandung galactagogue, yakni bahan yang bisa meningkatkan produksi ASI. Salah satu contoh makanan ini adalah daun katuk.

"Ternyata memang ada makanan bisa menjadi ASI booster, ini yang sering disebut galactagogue atau makanan yang punya khasiat untuk membantu meningkatkan produksi ASI," kata Agnes saat dihubungi HaiBunda, belum lama ini.

ASI booster memang bisa meningkatkan produksi ASI. Tapi, proses menyusui tak akan berjalan lancar bila Bunda tak mengetahui prinsip dasar dalam mengASIhi.

Foto: Annisa Shofia

Agnes mengatakan, para Bunda tetap perlu sering menyusui bayinya agar ASI lancar. Selain itu, Bunda juga harus memahami proses dalam produksi ASI, seperti apa saja yang bisa membuat ASI lancar.

"Nah, makanan-makanan ini (ASI booster) memang ampuh untuk meningkatkan produksi ASI. Tapi, tentu saja harus didukung dengan menyusui bayi sesuai keinginannya," ujar founder MamaBear ini.

"Ibu juga perlu mengenali prinsip dalam produksi ASI, di mana semakin sering dikeluarkan dari payudara, maka ASI-nya itu semakin banyak," sambungnya.

Selain itu, Bunda juga perlu menjalani pola hidup sehat selama menyusui. Tahu enggak sih? pola hidup dan perilaku Bunda sehari-hari ternyata bisa memengaruhi produksi ASI lho.

Salah satu pola hidup ini adalah mengonsumsi makanan bernutrisi. Meski kandungan nutrisi ASI sudah lengkap, apa yang kita makan bisa memengaruhi kualitas dan kuantitasnya.

Simak penjelasan lengkap Agnes di halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga resep 4 smoothies enak untuk ASI booster, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]