Jakarta - Nagita Slavina atau yang akrab disapa Gigi tengah menjadi perbincangan hangat kalangan ibu-ibu di media sosial nih Bunda. Baru-baru ini, Bunda 2 anak itu menghebohkan kalangan ibu-ibu melalui video yang diunggahnya. Dalam video tersebut, Gigi dianggap sengaja memamerkan stok ASI-nya yang lumayan banyak hingga berjatuhan.

Namun, ternyata video tersebut menimbulkan pro dan kontra. Tidak sedikit ibu-ibu yang menganggapnya tidak masuk akal karena memiliki ASI sebanyak itu. Di sisi lain, beberapa ibu bertanya-tanya bagaimana tips dan pola hidup Gigi sampai bisa memproduksi ASI yang melimpah.

“Rame banget ibu-ibu muda ini pada bahas tentang ASI Mama Gigi yang full 1 kulkas. Mungkin liat Mba Gigi isi kulkasnya bisa punya banyak stok ASI sebanyak itu.. Masya Allah.. Penasaran deh tips dan pola hidup Mba Gigi bisa produksi ASI-nya sebanyak itu gimana,” kata salah satu akun yang mengomentarinya, dikutip dari Instagram @lambe_turah.

Usut punya usut, salah satu akun gosip membagikan sebuah video yang ternyata adalah cuplikan video iklan Gigi yang menjadi bintang iklan obat pelancar ASI.

Meski hanya iklan, memiliki stok ASI yang berlimpah bukanlah sesuatu yang mustahil kok. Bunda menyusui lainnya pun sebenarnya bisa meningkatkan suplai ASI dengan banyak cara, termasuk cara alami. Simak penjelasan berikut ini, ya Bunda.

Cara alami meningkatkan stok ASI

Sebagian besar Bunda mungkin ingin meningkatkan suplai ASI karena merasa produksinya tidak cukup untuk kebutuhan Si Kecil. Banyak Bunda yang khawatir terkait kurangnya produksi ASI, tentu saja hal ini wajar karena setiap ibu ingin yang terbaik untuk anaknya.

Namun, Bunda tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara alami yang dapat Bunda lakukan untuk meningkatkan suplai ASI Bunda. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara alami yang dapat meningkatkan ASI Bunda:

1. Rajin menyusui

Melansir dari laman Parents, semakin sering dan semakin lama Si Kecil menyusu, semakin banyak juga ASI yang akan Bunda hasilkan. Menyusui sebanyak 8 hingga 12 kali dalam sehari dapat membantu membangun dan mempertahankan produk ASI, lho Bunda.

Bila perlu, seorang konsultan laktasi dapat mengajari Bunda teknik dan posisi terbaik untuk membantu Bunda dan Si Kecil mendapatkan hasil maksimal dari menyusui.

2. Perbanyak minum air putih

Jika mengalami dehidrasi, tubuh Bunda tidak akan bisa menghasilkan susu yang melimpah untuk Si Kecil. Oleh karena itu, Bunda membutuhkan lebih banyak air putih, selain delapan gelas yang direkomendasikan dokter per hari, Bunda perlu menambah kurang lebih empat gelas lagi.

3. Istirahat

Kurang tidur juga sangat mengganggu produk ASI Bunda. Oleh karena itu, kurangi aktivitas di luar dan habiskan waktu sesedikit mungkin untuk istirahat selain bersantai dengan Si Kecil.

4. Kurangi stres

Meskipun stres mungkin tidak membatasi produksi ASI, stres dapat menghambat refleks let-down Bunda dan mempersulit Si Kecil untuk mendapatkan apa yang mereka butuhkan.

Cobalah untuk meminta bantuan pasangan, keluarga, atau mungkin teman untuk membantu dalam hal-hal lain ketika Bunda sedang sibuk merawat Si Kecil.

5. Pijat payudara

Memijat payudara dapat membantu meningkatkan volume dan kandungan lemak ASI Bunda. ketika Si Kecil menyusui dengan nyaman, pijat payudara Bunda di dekat dada dan kemudian sedikit lebih jauh ke arah puting susu, dan tunggu Si Kecil menelan.

6. Makanan

Makan diet seimbang yang mencakup berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein, dan sedikit lemak. Beberapa penelitian menunjukkan bawang putih, bawang merah, dan mint dapat membuat ASI terasa berbeda, sehingga Si Kecil dapat menyusu lebih banyak. Selain itu, Bunda juga dapat menghasilkan lebih banyak ASI.

Nah, inilah beberapa cara alami yang dapat meningkatkan produksi ASI Bunda. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu Bunda meningkatkan ASI? Simak di halaman selanjutnya, ya Bunda.

Simak juga yuk video tentang Nagita Slavina yang mengalami puting lecet saat menyusui bayinya: