7 Langkah Mudah Memijat Payudara agar ASI Mudah Keluar

closeup woman hands self breast examination hand checking her breast cancer sign

7 Langkah Mudah Memijat Payudara agar ASI Mudah Keluar/Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

Pijat payudara sering kali dibutuhkan sesaat sebelum menyusui. Apalagi bila ASI kerap seret dan tak mau keluar. Yuk, cari tahu cara pijat payudara yang tepat agar ASI cepat keluar, Bunda.

Ibu menyusui kerap mencari hal-hal yang membantu mereka menghasilkan lebih banyak ASI. Itulah sebabnya, berbagai teknik sederhana kerap dicoba guna mendukung kegiatan menyusui secara maksimal.

Manfaat pijat payudara

Menurut Jennifer Jordan, Director of Mom and Baby di Aeroflow, apa pun yang mendorong pelepasan lebih banyak ASI akan membantu membangun pasokan karena ketika payudara kosong, tubuh mendapat pesan untuk membuat lebih banyak ASI.

"Pijatan payudara hanyalah alat lain untuk membantu meningkatkan aliran ASI," ujar Jordan seperti dikutip dari laman Romper.

Jordan menambahkan, cara tersebut dapat membantu meningkatkan jumlah ASI yang dipompa atau pun diberikan langsung pada bayi. Selain itu, hal ini juga membantu mengosongkan payudara secara maksimal dimana pada gilirannya mengirimkan sinyal ke tubuh untuk mulai memproduksi lebih banyak ASI.

Cara memijat payudara

Pijat payudara agar ASI cepat keluar kerap kali dibutuhkan para busui sebelum menyusui Si Kecil. Pijatan ini juga dapat dilakukan dengan cukup mudah di rumah ya, Bunda. Berikut ini tahapan langkah-langkah yang bisa dilakukan, Bunda:

1. Hangatkan tangan

Terlebih dahulu, pastikan tangan Bunda hangat. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan bantuan handuk yang dipanaskan. Setelah tangan dihangatkan dengan baik, mulailah dengan kelenjar getah bening di ketiak. Memompa kelenjar getah bening akan membuat darah mengalir.

2. Berikan pelumas

Bunda membutuhkan semacam pelumas saat melakukan pijatan. Oleskan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk membantu melumasi area yang akan dipijat seperti dikutip dari laman Parenting First Cry.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 5 langkah pijat payudara yang bisa dimulai sejak hamil.

[Gambas:Video Haibunda]

CARA PIJAT PAYUDARA AGAR ASI CEPAT KELUAR

A Japanese mother breastfeeding her baby girl in a home nursery.

7 Langkah Mudah Memijat Payudara agar ASI Mudah Keluar/Foto: iStock

3. Gerakan lembut

Gunakan gerakan lembut dan tidak menekan terlalu keras saat melakukan pijatan. Jika Bunda menekan terlalu keras, Bunda akan merusak jaringan kelenjar yang ada. Jaringan kelenjar merupakan bagian yang membuat susu. Jadi, penting untuk berhati-hati saat memijat payudara.

4. Gunakan gerakan menguleni

Perlahan mulailah pijat payudara dengan menggunakan tangan datar, kepalan tangan, dan bahkan ujung jari. Buatlah gerakan seperti menguleni untuk memijat area yang ada.

5. Gerakan berirama

Gunakan gerakan berirama dengan gerakan melingkar menggunakan tangan. Gerakan ini dapat dilakukan sebelum Bunda menyusui atau memompa ASI.

6. Pukulan ringan

Jika terdapat gumpalan cairan di payudara, gunakan pukulan ringan untuk membantu melancarkannya. Gerakan ini dapat membantu mengurangi peradangan yang dimiliki dan meningkatkan sirkulasi yang lebih baik.

Banner Sayuran yang Dilarang untuk Bumil

7. Perhatikan tanda yang muncul

Jika Bunda merasakan kehangatan mulai menyebar di payudara, ketahuilah bahwa artinya pijatan ini bekerja. Artinya, aliran darah di payudara meningkat dan sirkulasi darah yang baik di payudara sangat penting karena dapat membantu menjaga segala sesuatunya berjalan dengan baik.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.