9 Buah Yang Dilarang Untuk Ibu Menyusui Beserta Alasannya

Benarkah Makan Jeruk Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh?

9 Buah Dilarang untuk Ibu Menyusui, Catat ya Bun/Foto: Getty Images/iStockphoto/bfk92

Mengonsumsi buah selama menyusui memang baik untuk kesehatan dan juga membuat ASI berkualitas ya, Bunda. Meski demikian, ada juga beberapa buah yang dilarang untuk ibu menyusui karena beberapa risiko yang mungkin muncul saat dikonsumsi ya, Bunda.

Saat menyusui, para ibu memang sering disarankan untuk makan banyak buah untuk menjaga pola makan yang bergizi. Namun, patut diketahui bahwa tidak semua buah yang bermanfaat bagi ibu menyusui. Jadi, beberapa buah memang perlu dihindari sementara waktu saat menyusui ya Bunda.

Meskipun tidak menyebabkan kerusakan langsung pada ibu, namun mengonsumsi buah tersebut dapat menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan pada bayi, seperti dikatakan Mindu Cockeran, LCCE, CLEC, dikutip dari laman Mom Junction.

Buah yang dilarang untuk ibu menyusui

Memang ya, Bunda, saat menyusui, diet yang dilakukan tidak sekaku saat hamil. Namun, diet yang tepat dan sehat sangat diperlukan karena dapat mendatangkan efek langsung pada ASI yang dikonsumsi bayi.

"Sering kali, ada kemungkinan bayi jatuh sakit atau terkena alergi karena pola makan yang tidak tepat. Infeksi dan mikroba tetap ada di ASI dan masuk ke tubuh bayi. Meskipun diet membuat ASI berkualitas dan kuantitas cukup, Bunda tetap harus menghindari beberapa jenis makanan," katanya.

Dokter biasanya menyarankan busui untuk menyertakan dua mangkuk buah dalam menu makanan sehari-hari. Alasannya, buah-buahan dapat membantu memberikan nutrisi penting dan nutrisi lainnya.

Selain itu, buah-buahan juga membantu memberikan nutrisi tambahan untuk bayi melalui ASI. Hanya saja perlu diingat ya, Bunda, tidak semua buah memiliki manfaat yang sama terutama saat sedang menyusui. Ingatlah bahwa kesehatan bayi akan secara langsung bergantung pada pola makan busui.

Berikut ini beberapa buah yang dilarang untuk ibu menyusui yang dapat Bunda hindari ya:

1. Buah jeruk

Meskipun buah ini sangat juicy dan segar, jeruk yang dikonsumsi saat menyusui sebaiknya memang dihindari ya, Bunda. Sebab, buah ini bisa berpotensi memengaruhi pencernaan bayi melalui ASI.

Sebagian bayi mungkin tidak menyukai rasanya dan menjadi rewel saat mengonsumsinya. Bahkan, sebagian bayi juga mungkin bisa muntah.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 4 makanan ibu menyusui agar ASI lancar.

[Gambas:Video Haibunda]

9 BUAH YANG DILARANG UNTUK IBU MENYUSUI BESERTA ALASANNYA

9 Buah Dilarang untuk Ibu Menyusui, Catat ya Bun/Foto: Getty Images/iStockphoto/Rawpixel

2. Buah ceri

Selain jeruk, buah ceri juga sebaiknya dihindari saat sedang menyusui ya, Bunda. Ceri seringkali menimbulkan risiko masalah gas untuk Si Kecil. Selain itu, sangat umum bagi bayi baru lahir menderita gas karena sistem pencernaannya yang baru berkembang.

3. Plum

Sama halnya dengan ceri, buah plum juga sebaiknya dihindari selama Bunda sedang menyusui. Buah ini biasanya masih sulit dicerna untuk Si Kecil meskipun buah ini sangatlah menyehatkan. Selain itu, buah plum juga dapat membuat perut bayi bergas dan membuatnya jadi rewel.

4. Stroberi

Stroberi memang penuh dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan bayi. Hanya saja, perlu diwaspadai mengonsumsinya dapat menyebabkan bayi bergas, rewel dan tidak nyaman. Rasa stroberi yang kuat menjadi alasannya. Jika bayi kembung, kemungkinan besar mereka akan menangis, bertingkah rewel, atau menarik kakinya ke dada karena kesakitan, seperti dikutip dari laman Healthyeating.

5. Kiwi

Setipe dengan stroberi, buah kiwi yang bersifat asam sebaiknya memang dihindari saat Bunda sedang menyusui. Meskipun buah ini menyehatkan tubuh karena kandungan vitaminnya yang tinggi, tetapi, buah ini juga bisa berpotensi menyebabkan gas pada perut bayi.

6. Nanas

Ternyata, buah nanas tidak saja perlu dihindari saat kehamilan ya, Bunda. Ketika fase menyusui pun sebaiknya buah ini dihindari, Bunda. Selain menyebabkan gas, buah nanas juga berpotensi menyebabkan rasa dan aroma ASI yang kurang enak.

7. Lemon

Buah ini mungkin kaya akan vitamin C ya, Bunda. Hanya saja, rasa asam dari lemon dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi saat Bunda mengonsumsinya. Belum lagi, buah ini juga dapat menimbulkan gas pada bayi. Sehingga, ada baiknya buah ini dilewatkan sementara waktu selama Bunda menyusui.

8. Jeruk bali

Mengonsumsi jeruk bayi sepertinya perlu dihindari saat Bunda sedang menyusui. Hal ini dikarenakan rasa asam pada buah jeruk bali dapat mengganggu perut bayi. Jadi, jika bayi tampak kesal atau tidak nyaman, atau mengalami diare setelah Bunda makan jeruk bali, ada baiknya segera hindari makanan tersebut guna menyelesaikan masalah.

9. Apel

Sebagian bayi mungkin merasa tidak nyaman saat ibunya mengonsumsi apel ketika menyusui. Selain berpotensi mengganggu saluran pencernaan, buah apel juga berisiko membuat bayi sembelit sehingga sebaiknya dihindari saat menyusui ya, Bunda.

Semoga informasinya membantu, Bunda.