ASI menjadi sumber nutrisi yang ideal sejak kehidupan awal bayi. Kandungan ASI pun secara khusus memenuhi kebutuhan bayi. Tetapi, seringkali ASI terlihat kental dan juga encer. Lantas, seberapa banyakkah gizi yang terkandung dalam ASI encer?

ASI diproduksi oleh tubuh wanita secara khusus untuk memenuhi kebutuhan gizi anaknya. ASI juga memberikan semua yang dibutuhkan tubuh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat dan berubah sebagai respons terhadap kebutuhan bayi.

Sedianya, ASI bukan hanya sumber nutrisi dan hidrasi yang lengkap tetapi juga melindungi bayi dari penyakit melalui antibodi yang diturunkan dari ibu untuk bayi melalui susu, seperti dikatakan Donna Murray, RN, BSN, dikutip dari laman Very Well Family.

Kandungan gizi dalam ASI encer

ASI terdiri dari air, karbohidrat, lipid, dan protein. Setiap zat bergizi tersebut berperan dalam memberikan kontribusi bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Perlu Bunda tahu bahwa ASI manusia terdiri dari sekitar 90 persen air. Tubuh manusia juga bergantung pada air untuk menjalankan fungsinya. Air mempertahankan hidrasi, membantu mengatur suhu tubuh, melumasi persendian, dan melindungi organ. ASI pun menyediakan semua air yang dibutuhkan bayi kecil untuk bertahan hidup.

Bila diamati, ASI khususnya yang dipompa dan dimasukkan ke dalam lemari es akan terlihat terpisah sehingga ada lapisan lemak di bagian atas dan lapisan encer di bagian bawah. Ini hal yang normal ya, Bunda. Karena pada prinsipnya faktor utama yang menentukan berapa banyak lemak dalam ASI ialah kandungan lemak ASI itu sendiri.

Semakin kosong payudara, semakin banyak dan berlemak ASI-nya. Dan semakin penuh payudara, semakin rendah kandungan lemak ASI yang ada di dalamnya, seperti dikutip dari laman Exclusive pumping.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Saksikan juga video tentang 3 cara menghangatkan ASI perah yang tepat: