Jakarta -
Kelelahan sering kali menjadi halangan pasangan untuk melakukan hubungan seksual. Terapis seks berbasis California, Vanessa Marin, LMFT, bercerita bahwa kliennya sering mengadu kepadanya karena frustrasi dengan kelelahan yang menghalangi kehidupan seks mereka.
Marin pun membagikan strategi untuk
bercinta bagi Bunda dan pasangan yang mudah lelah. Ia membaginya menjadi dua strategi, jangka panjang dan pendek. Untuk strategi jangka panjangnya, coba perhatikan kondisi dan kesehatan tubuh selama ini.
Pertama, coba perhatikan pola tidur Bunda terlebih dahulu. "Anda dapat memanfaatkan secara maksimal peluang tidur yang Anda miliki dengan mempraktikkan kebersihan tidur yang baik," kata Marin dikutip dari
Lifehacker.
Kedua, jadwalkan seks. Jika Bunda tahu bahwa Bunda akan memiliki jadwal seks pada hari Rabu, Bunda dapat melakukan sedikit usaha ekstra untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak di malam sebelumnya. Pegang teguh komitmen dan prioritaskan pulang dari kantor lebih awal hari itu (bagi Bunda yang bekerja kantoran).
"Cara lain untuk menjaga energi Anda tetap tinggi adalah dengan memikirkan seks di siang hari, terutama jika Anda berencana untuk melakukannya nanti malam. Banyak klien saya mengeluh bahwa berusaha mengumpulkan energi untuk dihidupkan pada saat itu terasa terlalu berlebihan," ujar Marin.
ilustrasi pasangan/ Foto: iStock |
Terakhir, lakukan hubungan seks jauh sebelum waktu tidur. Ini adalah salah satu saran paling praktis yang Marin berikan kepada kliennya. Begitu banyak dari kita menunggu sampai malam untuk berpikir tentang berhubungan seks.
"Tetapi pada saat kepala Anda mengenai bantal, semuanya sudah terlambat. Pada saat itu, seks terasa seperti pencuri tidur. Sebagai gantinya, cobalah untuk melakukan hubungan seks sedini mungkin pada siang atau malam hari," katanya.
Strategi jangka pendeknya, coba Bunda memahami kembali manfaat dari hubungan seks. "Banyak klien saya mengatakan kepada saya bahwa seks biasanya tidak terasa menggoda saat ini, terutama jika mereka lelah. Tetapi setelah mereka berhubungan seks, mereka berpikir, "Wow, itu sebenarnya sangat menyenangkan. Mengapa saya tidak sering melakukannya? " sambung Marin.
Lalu, jika merasa kelelahan, cobalah gerakan badan walau sedikit. Lakukan sedikit stretching atau rapikan kamar tidur. Terakhir, cobalah sering kontak fisik dengan pasangan.
Dalam bukunya
Come As You Are, Emily Nagoski, Ph.D., membahas pentingnya hasrat responsif, atau "hasrat akan
seks yang muncul sebagai respons terhadap hal-hal seksi yang sudah terjadi." Dengan kata lain, mulailah mempersiapkan tubuh untuk seks, selanjutnya pola pikir Bunda dan pasangan akan mengikuti. Demikian dikutip dari
Fatherly.
Simak juga video soal munculnya jerawat pada vagina:
(aci/som)