7 Posisi Seks Terbaik untuk Bakar Kalori, Lotus hingga Missionary Plank

Hubungan seks ternyata bukan semata soal kesenangan, keintiman, dan kenikmatan, Bunda. Bercinta juga bisa efektif untuk membakar kalori. Lalu, posisi seks apa saja yang dianjurkan?

Dikatakan terapis seks Vanessa Martin, hampir semua posisi seks bisa efektif membakar kalori kalau dilakukan dengan semangat. Tapi, ia tak menampik, ada beberapa posisi seks yang sekaligus berguna membakar kalori seperti berolahraga.

Baca Juga : 5 Alasan Menangis Usai Hubungan Seks Itu Normal

"Pasti ada beberapa posisi seks yang bisa menantang daya tahan Anda lebih dari yang posisi lain," ujar Martin, dikutip dari Bustle.

Sementara itu, dikatakan juga oleh pendiri dan CEO Killing Kittens, Emma Sayle, melepas endorfin atau hormon bahagia saat olahraga atau berhubungan seks yakni dengan menempatkan tubuh dalam keadaan nyaman.

"Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Kalau itu ada dalam pikiran, maka Anda akan jauh lebih percaya diri untuk sepenuhnya melepaskan diri dan bersenang-senang dengan pasangan," jelas Sayle, mengutip Metro.

Lebih lengkapnya, berikut 7 posisi seks terbaik yang diyakini efektif membakar kalori seperti berolahraga, dikutip dari berbagai sumber. Klik NEXT ya.

Bunda simak juga yuk, tips aktor Oka Antara dan istri menjaga keharmonisan hubungan. Dalam video Intimate Interview berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

Lotus hingga Crabwalk Cowgirl

Ilustrasi posisi seks terbaik untuk bakar kalori/ Foto: Getty Images/iStockphoto/PeopleImages

Posisi seks terbaik untuk bakar kalori:

1. Lotus

Ini adalah posisi seks yang tampak sederhana, yang sebenarnya bisa menguras keringat. Mintalah pasangan duduk bersila di tempat tidur, menyilangkan kaki atau membiarkan kakinya lurus.

Lalu, Bunda duduk di pangkuan pasangan, turunkan tubuh ke penis. Bunda dan pasangan bisa saling menggiling satu sama lain dengan kekuatan, lalu melambat sambil menggoda. Ya, rasanya seperti sedang bergulat.

Dengan posisi Lotus, otot inti pria bekerja. Sedangkan pada wanita, otot yang bekerja meliputi otot inti, otot terbesar di bagian bokong, dan otot paha bagian dalam.

2. Crouching Cowgirl

Posisi seks ini paling intens untuk pasangan yang saling menerima. Mulai dengan Cowgirl biasa, yakni pasangan berbaring telentang di tempat tidur, Bunda mengangkangi mereka dengan masing-masing kaki di kedua sisi pinggang pasangan. Lalu, lakukan penetrasi.

Dalam Cowgirl biasa, Bunda tetap berlutut. Tapi dalam variasi ini, Bunda pada dasarnya dengan posisi jongkok di atas pasangan. Angkat bokong Bunda ke atas dan ke bawah, sambil mengontrol kedalaman penetrasi.

Biasanya, kebanyakan wanita tidak tahan lama melakukan posisi ini. Tapi yang pasti, posisi Crouching Cowgirl akan membakar kalori di paha Bunda dalam waktu kurang dari 30 detik.

Pada pria, otot yang bekerja saat posisi ini adalah otot inti, sedangkan pada wanita lebih banyak yakni otot inti, paha depan dan belakang, bokong, punggung bawah, serta betis.

Baca Juga : Berapa Lama Durasi Seks yang Ideal?

3. Crabwalk Cowgirl

Ini adalah posisi versi lain dari Cowgirl intensitas tinggi. Pasangan telentang di tempat tidur, lalu Bunda mulai dari posisi standar di atas, bersandar dengan kedua tangan ke belakang menapak di tempat tidur.

Lalu, dorong kaki Bunda ke depan dengan posisi menekuk, lalu angkat pinggul ke atas dan ke bawah, atau mengayunkan secara horizontal. Dengan posisi ini, anggota tubuh akan terbakar dalam waktu singkat. Pada pria, otot yang bekerja adalah otot inti, sedangkan pada wanita yakni otot inti, paha depan, bokong, dan lengan.

Lihat lagi posisi seks lain di halaman berikutnya ya, Bunda.

Standing Splits hingga Missonary Plank

Ilustrasi posisi seks terbaik untuk bakar kalori/ Foto: Getty Images/iStockphoto/LightFieldStudios

Posisi seks terbaik untuk bakar kalori:

4. Standing Splits

Berhubungan seks sambil berdiri adalah salah satu cara terbaik untuk latihan atau berolahraga. Tapi, standing sex tidak bisa dilakukan semua pasangan karena ukuran tubuh harus tepat. Kalau tinggi hampir sejajar, bisa lakukan posisi seks ini.

Berdiri di depan pasangan, angkat satu kaki Bunda dan bisa lingkarkan di pinggang pasangan. Atau biarkan pasangan memegang lutut Bunda di lekukan sikunya. Dalam posisi ini, baik pada pria maupun wanita, semua otot tubuh bekerja.

5. Reverse Piggyback

Ini merupakan variasi lain dari posisi seks berdiri. Posisi ini butuh banyak kekuatan, jadi tidak semua pasangan bisa melakukannya. Memang, ini bukan latihan terbaik, tapi bisa jadi cara yang baik untuk mengatur napas, sebelum beralih ke posisi di mana Bunda memegang kendali.

Mintalah pasangan melakukan penetrasi dalam posisi berdiri, lalu mengangkat Bunda. Setelah itu, Bunda lingkarkan kedua kaki di pinggang pasangan, yang disarankan menjepit punggung Bunda ke dinding untuk membantu menopang berat badan Bunda.

Sama seperti standing splits, dalam posisi ini, baik pada pria maupun wanita, semua otot tubuh bekerja jadi efektif untuk membakar kalori.

Baca Juga : 3 Posis Seks Sebelum Tidur yang Bikin Bunda Rileks & Tidur Lebih Lelap

6. Shoulder Stand

Bunda dan pasangan harus lebih hati-hati kalau ingin mencoba posisi ini, tapi tetap bisa menyenangkan. Mulai dengan posisi Misionaris, di mana kaki pasangan berada di antara kedua kaki Bunda. Mintalah mereka duduk di atas tumit, lalu perlahan-lahan mengangkat kedua kaki Bunda.

Sandarkan pergelangan kaki Bunda di bahu pasangan, yakni pergelangan kaki kiri Bunda berada di bahu kanan pasangan, dan pergelangan kaki kanan Bunda di bahu kirinya. Hingga akhirnya, pasangan berlutut, mengangkat kaki Bunda lebih tinggi lagi.

Pada pria, otot yang bekerja yakni otot lengan, perut, punggung bawah, dan bokong. Sedangkan pada wanita, otot yang bekerja adalah otot inti, bahu, punggung atas dan bawah, juga hamstring di belakang paha.

7. Missionary Plank

Sedikit variasi dari posisi Misionaris bisa membantu pasangan mengeluarkan banyak energi. Mulailah dengan posisi Misionaris biasa, lalu mintalah pasangan bertransisi ke posisi papan seperti akan melakukan push-up. Jaga agar lengan mereka tetap lurus menapak ke tempat tidur, lalu bisa melakukan penetrasi dan mendorong dengan panggul.

Posisi ini membuat pria mendapat keuntungan terbanyak, yakni bagus untuk kekuatan otot inti, juga pembakaran hebat di bahu.

(muf/muf)