Si Kecil sedang menjalankan puasa Ramadhan, Bunda? Biar kuat dan enggak lapar, coba isi waktu anak dengan aktivitas yang positif di bulan suci ini.

Bulan Ramadhan dapat menjadi waktu tepat mengenalkan agama pada anak. Kita juga bisa mengajarkan mereka untuk menahan lapar dan haus.

Bagi anak yang sudah berusia tujuh tahun, Bunda sudah bisa melatih mereka untuk mengurangi makan dan minum ya. Kita juga perlu membiasakan anak ikut sahur dan berpuasa hingga petang bila kuat secara fisik dan mental.

Bagi anak yang masih kecil, puasa dapat dilakukan semampunya. Jangan paksakan, tapi juga jangan biasakan mereka tidak belajar puasa.

Menurut anggota Divisi Pembinaan Keluarga Majelis Tabligh PP 'Aisyiyah, Dr. Hibana Yusuf, M.Pd., Bunda mungkin perlu mengalihkan perhatian anak agar tak lapar dan haus selama puasa. Caranya dengan melakukan aktivitas positif.

"Secara hormonal nafsu makan saat puasa bisa jadi naik. Ketika anak membayangkan makanan atau jadi lapar, Ayah dan bunda bisa sedikit mengalihkan perhatian degan mengisi kegiatan yang menarik," kata wanita yang akrab disapa Ana ini dalam Live Instagram HaiBunda belum lama ini.

Lakukanlah aktivitas ringan yang tidak memberatkan anak puasa. Misalnya, aktivitas motorik halus yang tidak mengeluarkan banyak energi, Bunda.

"Anak jangan diberikan aktivitas menyenangkan tapi malah menghabiskan energinya. Berikanlah aktivitas menyenangkan yang hanya menggunakan motorik halus," ujar Ana.

Lalu apa saja jenis aktivitas menyenangkan yang bisa dilakukan anak selama puasa? Mengutip berbagai sumber, berikut daftarnya:

1. Membaca buku

Salah satu aktivitas motorik halus yang bisa dilakukan anak adalah membaca buku. Berikan buku menarik yang membuatnya bersemangat, misalnya buku dongeng.

Bila perlu, Bunda bisa ikut membacakan dongeng dengan alat peraga sederhana. Minta anak untuk memperagakannya juga ya.

Simak juga cara indah mengajak keluarga beribadah di bulan Ramadhan, dalam video berikut: