Konsumsi buah dalam menu MPASI dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan mikronutrien si Kecil, Bunda. Tak ada salahnya mengenalkan buah pada bayi sejak dini agar dia menyukainya saat tumbuh dewasa.

Banyak jenis buah mengandung vitamin dan mineral yang bisa dikenalkan ke anak dalam menu MPASI. Meski begitu, Bunda perlu memerhatikan teksturnya sesuai usia si Kecil ya.

Pada bayi usia 6 hingga 9 bulan, buah dapat disajikan dalam bentuk puree atau saring. Sedangkan pada usia di atas 9 bulan, bayi sudah bisa diberikan buah yang dicincang kasar (chopped).

Pemberian buah sebagai menu MPASI enggak boleh sembarangan. Buah yang segar tidak boleh digantikan dengan jus buah.

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) konsumsi jus buah bisa bikin anak kenyang, sehingga tidak berselera saat jam makan tiba. Daripada jus, Bunda bisa memberikan buah potong sebagai salah satu menu makan anak.

Dokter spesialis anak dr.Meta Hanindita, Sp.A(K) mengatakan bahwa jus buah bukan pengganti buah segar yang baik karena mengandung banyak gula dan kalori. Konsumsi minuman ini juga dapat memengaruhi kesehatan dan tumbuh kembang anak, Bunda.

"Jus buah dapat menyebabkan lubang pada gigi dan gangguan pertumbuhan serta peningkatan atau penurunan berat badan," ujar Meta, dalam buku Mommyclopedia 567 Fakta tentang MPASI.

IDAI dan American Academy of Pediatrics (AAP) sepakat bahwa pemberian jus buah tidak disarankan untuk anak berusia di bawah 1 tahun. AAP secara khusus juga membatasi pemberian jus buah untuk anak usia 1 hingga 3 tahun.

"Pemberian jus buah untuk anak usia 1 hingga 3 tahun pun perlu dibatasi, yakni maksimal 120 ml per hari," ujar Meta.

Buah sebagai menu MPASI bayi dapat diberikan bersama sayuran untuk menambah kandungan gizinya. Selain itu, jangan lupa tetap penuhi kebutuhan ASI serta makronutrien anak dari karbohidrat, protein, dan lemak ya.

Buah memang mengandung nutrisi, namun bukan pilihan untuk menu MPASI pertama bayi. Kenapa?

Baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga pilihan ikan pengganti salmon untuk MPASI bayi, dalam video berikut: