2 Hal Penting yang Ortu Butuhkan Saat Bonding Bersama Anak di Masa Pandemi

2 Hal Penting yang Dibutuhkan Saat Bonding Bersama Anak di Masa Pandemi/ Foto: iStock

Sebagian orang percaya bahwa pandemi bisa mendekatkan orang tua dengan anaknya. Tapi, faktanya tak semua orang tua bisa menjadi dekat karena sulit menjaga kesehatan mental di masa ini, Bunda.

Menurut Psikolog Anak dan Keluarga, Vera Itabiliana Hadiwidjojo, kekhawatiran para orang tua kini semakin bertambah karena pandemi belum juga usai. Para orang tua, khususnya Bunda, harus pandai mengatur waktu untuk tetap melakukan bonding bersama anak di rumah ya.

"Penelitian Satgas COVID-19 bersama Ikatan Psikolog Klinis (IPK) yang dilakukan tahun lalu menemukan bahwa dalam menjaga kesehatan mental selama anak belajar online pendampingan protektif paling tinggi adalah pendampingan ibu dibandingkan ayah atau sama sekali tidak didampingi. Artinya, peran ibu sangat penting untuk menjaga kesehatan mental anaknya," kata Vera, dalam acara Media Gathering: Mama's Choice via Zoom, Kamis (22/7/21).

Mendampingi anak selama di rumah bisa dilakukan dengan bonding bersama ya, Bunda. Selain menemani anak sekolah online, Bunda juga bisa melakukan aktivitas lain bersama buah hati lho.

Nah, berikut 2 hal penting yang harus Bunda ingat sebelum melakukan bonding time bersama anak:

1. Aktivitas bersama dilakukan secara rutin

Bonding dapat dilakukan dengan aktivitas secara rutin dan benar-benar menyenangkan. Kegiatan ini harus dilakukan di waktu lain yang lebih tenang ya, Bunda.

"Aktivitas ini dilakukan di waktu di mana ibu dan anak sama-sama rileks dan tenang. Selain itu harus dilakukan secara konsisten atau rutin," kata Vera.

"Jadi, ada kedekatan dan keteraturan sehingga anak menjadi lebih tenang dan nyaman. Jadi anak juga bisa prediksi apa yang terjadi nantinya," sambungnya.

Baca halaman berikutnya untuk tahu lebih lengkap tentang hal penting sebelum lakukan bonding time bersama anak ya.

Simak juga cara menumbuhkan minat baca pada anak sejak dini, di video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

SENTUHAN FISIK DENGAN MEMBACA BUKU BERSAMA

2 Hal Penting yang Dibutuhkan Saat Bonding Bersama Anak di Masa Pandemi/ Foto: Getty Images/simon2579

2. Sentuhan fisik

Bonding juga bisa dilakukan dengan melakukan sentuhan fisik dari Bunda ke buah hati. Lewat sentuhan ini, hormon oksitosin atau anti-stres bisa terangsang dan bermanfaat untuk Bunda dan si Kecil.

"Lewat sentuhan itu kita bisa merangsang hormon oksitosin, ini vice versa atau ada timbal alik di anak dan ibunya. Oksitosin adalah salah satu hormon anti-stres yang kalau muncul bisa membuat kita merasa hangat dan dekat satu sama lain," ujar Ratih.

Salah satu aktivitas sentuhan fisik yang bisa dilakukan bersama anak adalah membacakan buku, Bunda. Sejak dini, aktivitas ini sudah bisa dikenalkan untuk mendekatkan diri ke anak hingga dia dewasa nanti.

Menurut sebuah penelitian, membaca buku itu ternyata bisa menurunkan stres jauh lebih rendah dibandingkan jalan pagi atau main game lho. Nah, selain untuk anti-stres, membacakan buku juga bisa melatih kemampuan anak untuk mendengarkan dan belajar bicara.

"Membacakan buku ini bisa dimulai dari bayi. Kita bisa membuat anak merasa nyaman dengan secara rutin menghabiskan waktu bersama. Itu nanti dapat dicicil sampai dewasa, jadi ketika dia mulai kenal teman, kita sudah punya cantolannya dari sekarang. Kalau ada apa-apa, dia akan lari ke ibunya," ungkap Ratih.