7 Resep Menu Camilan Bayi 7 Bulan, Gampang Dibuat dan Bergizi

Selain makan utama, Bunda perlu memberikan camilan untuk bayi 7 bulan yang sudah mulai MPASI. Ada beberapa manfaat bayi makan camilan yang sehat dan bernutrisi.

Pertama, camilan akan memperkuat keterampilan motorik halus Si Kecil, yang akan 'membuka jalan' untuk mematangkan keterampilan menggunakan peralatan makan. Kedua, memberi bayi camilan kecil akan mendorongnya untuk mencoba berbagai rasa dan tekstur yang berbeda sesuai usianya.

Nah yang ketiga, aktivitas makan camilan membuat anak belajar cara memberi makan dirinya sendiri, tanpa mengandalkan orang tua. Upaya awal menuju kemandirian ini akan berkembang seiring bertambahnya usia, Bunda.

Memberikan camilan pada bayi 7 bulan harus dilakukan dengan tepat ya. Berikut beberapa tips dalam memberikan snack pada bayi:

• Gunakan waktu ngemil sebagai cara untuk memperbanyak asupan buah dan sayur. Kebanyakan anak tidak makan buah dan sayuran dalam jumlah yang disarankan. Waktu camilan menawarkan peluang besar untuk meningkatkan akses dan paparan terhadap makanan padat nutrisi ini.
• Siapkan berbagai makanan sehat di rumah. Jauh lebih mudah untuk membuat camilan yang mudah dan sehat bila  Bunda menyimpan beberapa bahan penting di rumah.
• Hindari makanan olahan dan gula tambahan. Makanan olahan (dibuat di pabrik dan dijual dalam kemasan kantong dan kotak) tidak memiliki banyak nutrisi dan sering kali mengandung banyak tambahan gula dan garam. Selain itu, anak mungkin lebih cepat lapar setelah mengonsumsi makanan olahan. Demikian seperti dilansir Healthy Children.
• Suguhkan anak dengan makanan yang beraneka warna. Cara ini bermanfaat untuk menggugah nafsu makan Si Kecil.

Resep menu camilan bayi 7 bulan

Camilan untuk bayi 7 bulan bisa dibuat sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana dan mudah didapatkan. Dikutip dari berbagai sumber, berikut 7 resep menu camilan bayi 7 bulan yang gampang dibuat dan bergizi:

1. Puree Apel Merah Sari Jeruk

Bahan:

• 100 g apel merah
• 30 ml air matang
• 20 ml sari jeruk baby

Catatan: untuk 2 porsi

Cara membuat:

1. Kupas apel. Kukus hingga empuk. Kemudian, haluskan/blender dengan air matang. Tuan ke mangkuk kecil.
2. Kemudian, peras jeruk baby. Campurkan ke puree apel.

2. Bubur Susu Kacang Ijo

Bahan:

• 40 g tepung kacang hijau
• 100 ml air
• 100 ml ASIp
• 50 g melon

Catatan: untuk 2 porsi

Cara membuat:

1. Campur tepung kacang hijau dengan air, aduk sampai rata.
2. Masak di atas api kecil, aduk sampai matang. Angkat.
3. Campurkan ASIp, sedikit demi sedikit hingga tercampur rata.
4. Blender melon yang telah dikupas dengan sedikit air matang.
5. Campurkan melon yang sudah dihaluskan ke dalam bubur kacang hijau.
6. Sajikan di mangkuk dalam keadaan hangat dan berikan kepada bayi dengan menggunakan sendok kecil.

3. Bubur Susu Kacang Merah

Bahan:

• 200 ml susu kedelai/100 ml ASI perah (ASIP)
• 100 g kacang merah rebus dan haluskan
• 20 g keju parut

Catatan: untuk 2 porsi

Cara membuat:

1. Campur susu kedelai dan kacang merah, masak hingga mendidih dan kental.
2. Angkat dan taburi dengan keju parut.

Ilustrasi Bayi Makan/ Foto: Getty Images/iStockphoto/johnnyscriv

4. Bubur Roti Campur Apel

Bahan:

• 2 lembar roti tawar putih, iris dadu
• 100 ml ASI perah
• 200 g apel, iris dadu, rebus/kukus hingga lunak

Catatan: untuk 2 porsi

Cara membuat:

1. Campurkan roti tawar, ASI perah, dan apel
2. Masukkan ke blender, haluskan hingga lumat. Tuang ke dalam mangkuk kecil.

5. Puree Melon Yogurt

Bahan:

• 200 gram daging buah melon, pilih yang benar-benar matang
• ½ buah pisang ambon
• 50 ml yogurt plain

Cara Membuat:

1. Potong-potong daging buah melon dan pisang ambon. Kalau sudah dipotong-potong, satukan melon, pisang, dan yogurt.
2. Proses dengan blender sampai halus.

6. Puree Alpukat Susu

Bahan:

• 125 gram alpukat matang (kurang lebih ½ buah)
• 25 ml air matang
• 100 ml ASI perah atau susu formula

Cara Membuat:

1. Keruk daging buah alpukat dengan sendok Haluskan bersama air matang menggunakan blender, tuang ke dalam wadah makan.
2. Tuang ASI perah, aduk hingga tercampur rata. 

7. Bubur Susu Jagung Manis

Bahan:

• 50 g jagung manis kuning pipil
• 20 g tepung maizena
• 300 ml air matang
• 100 ml ASI perah
• 20 ml sari jeruk baby

Cara membuat:

1. Rebus jagung manis. Blender hingga halus dengan 50 ml air. Saring, ambil sarinya.
2. Campur air matang 250 ml dengan tepung maizena, aduk rata. Jerang di atas api kecil sampai matang dan mengental. Angkat.
3. Campur ASIP, sari jagung, dan sari jeruk bayi. Aduk raja. Sajikan di mangkuk kecil dalam keadaan hangat.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!