3 Tindakan yang Harus Bunda Hamil Lakukan saat Terjatuh, Jangan Gegabah Ya

Bunda perlu hati-hati dalam bergerak selama masa kehamilan ya. Ibu hamil rentan terjatuh, karena perut yang membesar membuat sulit menjaga keseimbangan saat berjalan.

Melansir dari Healthline, sekitar 27 persen wanita mengalami jatuh ketika hamil. Beruntungnya, tubuh memiliki beberapa perlindungan terhadap cedera, seperti air ketuban dan otot di rahim.

"Rahim mungkin tidak akan mengalami kerusakan permanen atau trauma karena jatuh. Namun, bila jatuhnya sangat fatal atau mengenai beberapa anggota tubuh, ada kemungkinan bisa mengalami beberapa komplikasi," kata Perawat Rachel Nall, MSN, CRNA.

"Sekitar 10 persen wanita yang jatuh saat hamil membutuhkan perawatan medis," sambungnya.

Beberapa contoh komplikasi yang bisa terjadi akibat jatuh adalah plasenta abruption, patah tulang, hingga cedera pada tulang yang melindungi kepala. Untuk itu, Bunda perlu hati-hati bergerak saat hamil ya.

Foto: HaiBunda/Mia

Bunda bisa kok mencegah jatuh saat hamil. Selain membatasi aktivitas berisiko, berikut 5 cara mencegah jatuh saat hamil:

1. Hindari berjalan di permukaan yang licin untuk menghindari jatuh atau tergelincir.
2. Hindari penggunaan sepatu hak tinggi karena berisiko bikin Bunda tersandung saat berjalan.
3. Berpegangan pada handrail atau pegangan tangan saat naik atau turun tangga
4. Hindari membawa alat berat yang membuat Bunda sulit melihat kaki saat melangkah.
5. Sebisa mungkin berjalan di permukaan yang rata dan hindari jalan di area penuh rumput.

Kebanyakan kasus jatuh ringan tidak akan menyebabkan masalah pada Bunda dan janin dalam kandungan. Namun, pemeriksaan medis mungkin dibutuhkan. Selain itu, pertolongan pertama menjadi penting untuk mencegah risiko komplikasi kehamilan yang tidak diinginkan.

Baca halaman berikutnya untuk mengetahui pertolongan pertama saat Bunda hamil terjatuh ya.

Simak juga 7 keluhan umum hamil trimester pertama, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

3 TINDAKAN YANG PERLU DILAKUKAN SAAT BUNDA HAMIL JATUH

Ilutrasi Ibu Hamil Jatuh/ Foto: Getty Images/iStockphoto

Mengutip buku Dahsyatnya Hamil Sehat & Normal karya dr. Fredrico Patria, SpOG, berikut 3 tindakan yang perlu Bunda hamil lakukan saat jatuh terduduk, telentang, atau jatuh dengan posisi perut terlebih dulu mendarat di lantai:

1. Cobalah untuk bangun perlahan dan duduk bersandar. Bila kuat, Bunda bisa mencoba berdiri dan pindah ke tempat duduk, lalu atur napas. Bila sulit melakukannya sendiri, minta bantuan.
2. Deteksi gerakan janin dengan meraba perut. Bila kehamilan sudah memasuki trimester kedua, biasanya Bunda sudah bisa merasakan gerakan janin. Jika tidak ada gerakan selama beberapa menit, maka Bunda harus segera ke rumah sakit.
3. Periksa apakah terjadi perdarahan, kontraksi, atau ketuban pecah. Segera ke rumah sakit bila Bunda mengalami kondisi-kondisi tersebut ya.

Untuk memastikan kondisi janin baik-baik saja, Bunda sebaiknya segera periksa ke dokter usai jatuh. Minta bantuan Ayah atau keluarga untuk mengantarkan ke dokter. Selain itu, hindari pemijatan di area perut.