7 Kesalahan Umum yang Perlu Dihindari selama Trimester Pertama Kehamilan, Catat ya Bun

Jakarta - Sejauh ini, kehamilan menjadi salah satu momen paling unik dan luar biasa dalam kehidupan seorang wanita. Hampir seluruh wanita berharap bisa melahirkan seorang malaikat kecil dalam hidupnya.

Bunda, kehamilan adalah perjalanan yang mungkin mengubah hidup seseorang. Saat menunggu Si Kecil hadir ke dunia, tentunya hampir seluruh Bunda khawatir bagaimana jika terjadi sesuatu yang mungkin tidak diinginkan atau tidak diharapkan.

Apa pun yang Bunda lakukan dan makan memiliki dampak langsung pada Si Kecil yang berada di dalam kandungan Bunda. Trimester pertama adalah sebuah batu loncatan untuk apa yang ada di depan. Oleh karena itu, Bunda perlu mencari tahu apa saja hal-hal yang perlu dihindari agar tidak melakukan kesalahan.

Untuk membantu Bunda mencari tahu apa saja hal-hal yang sebaiknya ibu hamil hindari, terutama di trimester pertama kehamilan. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah tujuh kesalahan umum yang perlu dihindari oleh ibu hamil di trimester pertama. Yuk, simak berikut ini, ya Bunda.

Cara menyimpan daun bawang/ Foto: HaiBunda/ Novita Rizki

1. Berhenti merokok

Seorang ibu hamil perlu berhenti merokok, bukan hanya untuk kesehatannya, tetapi juga untuk kesehatan Si Kecil yang berada di dalam kandungannya, ya Bunda.

Melansir dari laman Health Shots, berhenti merokok itu sangat penting untuk menghindari keguguran, cacat lahir seperti bibir sumbing atau langit-langit mulut sumbing, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan kematian bayi mendadak. Bahkan rokok elektrik juga tidak aman selama kehamilan, oleh karena itu, pastikan Bunda menghindari hal ini, ya Bunda.

2. Hindari minum alkohol

Minum alkohol saat hamil dapat menyebabkan masalah bagi bayi yang sedang berkembang di semua tahap kehamilan, termasuk beberapa hari dan minggu sebelum seorang wanita mengetahui bahwa ia sedang hamil.

Minum alkohol dalam tiga bulan pertama selama kehamilan, dapat menyebabkan bayi memiliki wajah dan pertumbuhan yang tidak normal serta masalah sistem saraf pusat. Selain itu, juga bisa menyebabkan keguguran, lahir mati, dan berbagai cacat perilaku serta intelektual yang dikenal sebagai Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASDs).

3. Hindari makan daging mentah

Ibu hamil yang makan daging dan telur mentah atau setengah matang bisa berisiko tertular listeriosis dan toksoplasmosis, yang dapat menyebabkan penyakit serius dan mengancam jiwa. Penyakit-penyakit ini dapat menyebabkan cacat lahir yang parah dan keguguran. Oleh karena itu, Bunda perlu memasak daging dan telur sampai matang sebelum menyantapnya, ya Bunda.

7 Kesalahan Umum yang Perlu Dihindari selama Trimester Pertama Kehamilan/ Foto: Istock

4. Hindari sauna

Sauna dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh yang dapat menyebabkan dehidrasi kepanasan, dan bahkan pingsan, lho Bunda. “Ibu perlu menghindari sauna atau bahkan air panas, karena ada bisa sebabkan dehidrasi, kepanasan, atau bahkan pingsan. Kenaikan suhu inti tubuh dapat memengaruhi perkembangan bayi selama trimester pertama kehamilan,” kata Dr Sarita Channavar, konsultan kebidanan dan kandungan di Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai, dikutip dari laman Health Shots.

Simak kesalahan lain yang harus dihindari bumil selama trimester pertama di halaman selanjutnya yuk Bunda.

Simak juga yuk video tentang 7 keluhan umum saat hamil trimester 1 dan cara mengatasinya.

[Gambas:Video Haibunda]

HINDARI KAFEIN HINGGA MENGOBATI DIRI SENDIRI

7 Kesalahan Umum yang Perlu Dihindari selama Trimester Pertama Kehamilan/Foto: Getty Images/Milos Dimic

5. Hindari mengonsumsi kafein

Melansir dari laman E TIMES, terlalu banyak mengonsumsi kopi tidak baik untuk Si Kecil yang sedang tumbuh, terutama selama tahap awal kehamilan. Penelitian menunjukkan bahwa minum terlalu banyak kafein selama kehamilan dapat dikaitkan dengan risiko keguguran yang lebih besar, lho Bunda.

6. Hindari melakukan olahraga yang berat

Melakukan olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan keguguran. Jika perlu berolahraga selama trimester pertama, cobalah untuk memilih olahraga yang lebih ringan. Hindari melakukan olahraga berat karena dapat membahayakan janin, ya Bunda.

7. Hindari mengobati diri sendiri

Selama kehamilan, terutama pada trimester pertama, Bunda perlu menghindari obat-obatan yang dijual bebas karena dapat berisiko bagi Bunda dan Si Kecil yang sedang tumbuh di dalam rahim Bunda. Oleh karena itu, Bunda perlu melakukan konsultasi dengan dokter terkait hal ini untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, ya Bunda.

“Belilah obat yang diresepkan oleh dokter, hindari obat-obatan yang dijual bebas karena ini dapat berisiko bagi ibu dan bayinya,” kata Dr. Channavar.