6 Manfaat Air Tebu untuk Ibu Hamil, Bunda Perlu Tahu

6 Manfaat Air Tebu untuk Ibu Hamil, Bunda Perlu Tahu/ Foto: Getty Images/STEEX

Mungkin banyak Bunda yang bertanya, kira-kira apa saja manfaat air tebu untuk ibu hamil. Seperti kita ketahui, air tebu mudah didapat dan memang memiliki banyak manfaat.

Hal itu dikarenakan air tebu memang mengandung berbagai nutrisi. Air tebu mengandung kalsium, magnesium, zat besi, dan berbagai vitamin yang bisa Bunda dapatkan seperti vitamin A, C, D, dan B12.

Manfaat air tebu untuk ibu hamil

Ilustrasi manfaat air tebu untuk ibu hamil/ Foto: Getty Images/iStockphoto/shurkin_son

Bunda yang sedang hamil pun sangat aman mengonsumsi air tebu karena mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat. Berbagai manfaat air tebu untuk ibu hamil, seperti yang dikutip dari Mom Junction, adalah sebagai berikut.

1. Meningkatkan imun tubuh

Air tebu mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan imun. Artinya, dengan meminum air tebu, Bunda mengurangi risiko terserang infeksi, flu, pilek, hingga virus selama hamil.

2. Mencegah morning sickness

Minum air tebu juga bisa menghindarkan Bunda dari mual-mual selama kehamilan, atau yang biasa disebut sebagai morning sickness. Caranya mudah kok, campurkan air tebu dengan jahe. Maka itu akan lebih berkhasiat mencegah morning sickness.

3. Menambah energi

Jika Bunda ingin menambah energi karena terus-terusan merasa lemas, maka air tebu bisa membantu. Hal ini karena air tebu mengandung sukrosa yang meningkatkan energi, dan menghidrasi tubuh.

4. Melawan infeksi saluran kemih

Selama kehamilan, Bunda mungkin akan sering menghadapi infeksi saluran kemih. Air tebu yang mengandung antioksidan alami dan sumber mineral yang baik, akan membantu Bunda melawan infeksi saluran kemih.

5. Menyehatkan janin

Sudah barang tentu, apa yang bermanfaat untuk Bunda, kemungkinan besar akan bermanfaat pula untuk Si Kecil. Air tebu yang kaya akan protein akan sangat bermanfaat untuk Bunda dan Si Kecil.

Selain itu, asam folat yang ada di dalam air tebu akan membantu mengurangi risiko cacat bawaan lahir.

6. Menjaga berat badan

Kenaikan berat badan yang disebabkan oleh kehamilan adalah masalah yang umum untuk ibu hamil. Nah, senyawa polifenol dalam air tebu akan membantu Bunda dalam menjaga berat badan dan meningkatkan metabolisme.

Namun, apa saja yang harus Bunda perhatikan ketika mengonsumsi air tebu? Simak beberapa tipsnya di halaman selanjutnya ya Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS MINUM AIR TEBU UNTUK IBU HAMIL

6 Manfaat Air Tebu untuk Ibu Hamil, Bunda Perlu Tahu/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Gilnature

Air tebu memang memiliki berbagai manfaat untuk ibu hamil. Dari meningkatkan imun, menjaga berat badan, hingga menyehatkan janin yang ada di dalam kandungan.

Namun, tahukah Bunda, jika ada batasan mengonsumsi air tebu bagi ibu hamil?

Dilansir dari Being The Parent, dalam sehari, Bunda disarankan hanya minum segelas air tebu. Sebab bagi ibu hamil, perlu ada variasi pola makan, termasuk energi dan nutrisi untuk perkembangan janin.

Lalu, air tebu yang Bunda konsumsi, hanya bersifat suplemen yang mendukung kesehatan Bunda selama fase kehamilan.

Selain itu, ada beberapa tips yang perlu Bunda perhatikan jika ingin mengonsumsi air tebu. Beberapa tips tersebut adalah:

Air tebu harus disiapkan secara higienis, untuk meminimalisasi kuman dan kotoran yang ikut tercampur.
Pastikan Bunda minum air tebu yang segar. Sebab air tebu yang basi dapat menyebabkan keracunan.
Jika Bunda ragu terhadap air tebu, ada baiknya Bunda konsultasikan terlebih dahulu ke dokter atau ahli gizi. Terlebih, jika Bunda menggunakan air tebu sebagai menu diet harian.
Bunda tidak disarankan mengonsumsi air tebu apabila Bunda memiliki diabetes. Hal ini karena air tebu memiliki kadar gula yang sangat tinggi.
Jika diminum secara berlebihan, air tebu memiliki efek samping yang tentunya tidak Bunda inginkan. Maka itu, jangan meminum air tebu secara berlebihan.

Air tebu juga bisa Bunda kombinasikan dengan jahe, daun mint, hingga es batu. Tentunya ada banyak cara menyenangkan untuk menikmati segelas air tebu yang segar.

Itulah tips mengonsumsi air tebu yang perlu Bunda perhatikan. Air tebu memang memiliki banyak manfaat yang Bunda butuhkan selama hamil. Semoga bermanfaat, Bunda.