10 Manfaat Refleksologi untuk Ibu Hamil, RIngankan Beragam Keluhan Kehamilan

Ilustrasi Manfaat Refleksologi untuk Ibu Hamil, RIngankan Beragam Keluhan Kehamilan/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Nattakorn Maneerat

Ibu hamil umumnya merasakan sakit dan nyeri di beberapa area tubuhnya, apalagi ketika perut semakin membesar. Refleksologi atau pijat refleksi terkadang dipilih untuk meredakan nyeri tersebut. Ada beberapa manfaat refleksologi untuk ibu hamil.

Pijar refleksi semakin populer di kalangan ibu hamil, bersama dengan terapi pelengkap lainnya seperti pijat, shiatsu, dan aromaterapi.

Pijat refleksi ini umumnya aman selama kehamilan. Tapi, pijat refleksi ini tidak menggantikan perawatan medis biasa dan saran yang diberikan oleh bidan. Pijat refleksi hanya boleh digunakan untuk melengkapi perawatan atau saran medis pada ibu hamil.

Manfaat refleksologi untuk ibu hamil

Salah satu jenis pijat refleksi yang bermanfaat bagi ibu hamil yakni refleksologi yang berpusat pada kaki. Refleksologi ini konon dapat meringankan gejala kehamilan, termasuk mual di pagi hari, mulas, sembelit, bengkak di kaki dan tekanan darah tinggi (bukan karena preeklamsia), insomnia, masalah kandung kemih, kram ringan, dan wasir.

Bahkan pijat ini disebut mampu mengatasi depresi dan kecemasan. Namun, efek refleksologi ini belum terbukti secara ilmiah.

Dr. James Greenberg, Dokter Kandungan dan Gnekolog umum bersertifikat mengatakan bahwa ibu hamil tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai perawatan refleksologi.

"Pastikan ahli refleksi Anda telah terlatih dengan baik; beberapa organisasi menawarkan sertifikasi pijat refleksi, tetapi Anda juga ingin berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi," kata Greenberg dilansir dari Whattoexpect.

Greenberg menjelaskan belum ada penelitian yang menunjukkan adanya hubungan antara titik akupresur tertentu dan keguguran atau persalinan dini. Dan bukti bahwa memijat titik-titik tekanan tertentu dapat memicu kontraksi.

"Namun, karena ilmunya terbatas, sebaiknya hindari risiko apa pun dengan menjauhi titik-titik tekanan ini (seperti yang ada di antara tulang pergelangan kaki dan tumit Anda) sepenuhnya," kataya lagi.

Greenberg mencontohkan dalam kasus pijat prenatal, beberapa ahli refleksi lebih suka menunggu sampai ibu hamil keluar dari trimester pertama sebelum melakukan refleksologi.

"Ingatlah bahwa ada komplikasi tertentu yang tidak direkomendasikan secara khusus untuk pijat refleksi. Bicaralah dengan praktisi dan ahli refleksi Anda; ahli refleksi yang baik tidak akan bekerja pada Anda kecuali mereka yakin bahwa mereka tidak akan membahayakan ibu dan bayi," kata Greenberg.

Namun, bagi sebagian besar ibu hamil, lanjut Greenberg, pijat refleksi adalah cara yang sangat menyenangkan untuk menenangkan kaki yang sakit dan lelah.

Ketahui manfaat refleksologi untuk ibu hamil dengan klik halaman berikutnya.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

MANFAAT REFLEKSOLOGI KEHAMILAN

Ilustrasi Manfaat Refleksologi untuk Ibu Hamil, RIngankan Beragam Keluhan Kehamilan/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Staras

Refleksologi kehamilan lebih dari sekadar menghilangkan kaki lelah selama kehamilan. Ada banyak manfaat yang ibu hamil peroleh dengan pijat refleksi.

Pijat refleksi ibu atau refleksi antenatal ini umumnya merawat seluruh tubuh dengan menggunakan pijatan, tekanan, dan gerakan lembut pada kaki dan tungkai bawah.

Melansir laman Rollercoster, banyak ahli refleksi yang memijat tangan dan lengan bawah untuk meningkatkan efek terapeutik dari pengobatan.

Refleksologi membantu mewujudkan keadaan relaksasi, keseimbangan, dan harmoni alami dalam tubuh yang pada gilirannya dapat mengurangi dan meringankan banyak gejala kehamilan.

Berikut ini beberapa manfaat pijat refleksi kehamilan:

Membantu mengurangi gejala awal kehamilan seperti morning sickness, mual dan kelelahan.
Mengurangi gejala fisik seperti sembelit, mulas dan kaki bengkak.
Mempromosikan dan membantu relaksasi dan membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Menyediakan ruang yang aman untuk membicarakan ketakutan atau kecemasan apa pun.
Mempersiapkan tubuh untuk persalinan dengan menyeimbangkan fungsi internal, terutama sistem endokrin yang mengatur proses persalinan.
Membantu meringankan nyeri otot, punggung dan kaki.
Meningkatkan tingkat energi dan memulihkan keseimbangan alami tubuh.
Merasa didukung dan diyakinkan selama kehamilan.
Mempelajari latihan pernapasan sederhana dan afirmasi.
Merasa dipupuk, baik secara mental maupun emosional.

Namun, ibu hamil juga harus berhati-hati. Ada beberapa kondisi yang membuat ibu hamil tidak aman melakukan pijat refleksi, seperti jika ibu hamil menderita preeklamsia.

Karena itu, ibu hamil sangat penting berkonsultasi dulu dengan tim medis sebelum melakukan pijat refleksi atau terapi alternatif lainnya. Dokter akan memberikan saran terbaik tentang tindakan teraman untuk ibu hamil berdasarkan riwayat kesehatan pribadi.

Simak juga video tentang 5 manfaat pijat hamil:

[Gambas:Video Haibunda]