Cara Mendapatkan Lebih Banyak ASI Hindmilk agar Berat Badan Bayi Cepat Naik

Jakarta - Bunda menyusui tentu sudah enggak asing ya dengan istilah ASI hindmilk dan foremilk? ASI hindmilk banyak disebut tinggi lemak meskipun volumenya rendah karena biasanya baru muncul di akhir sesi menyusui.

Sehingga, ASI hindmilk sering disebut-sebut bisa membantu bayi lebih cepat gemuk. Benar enggak sih, Bunda?

Saat bayi menyusu, peningkatan kandungan lemak terjadi secara bertahap. Itu sebabnya ASI berubah menjadi lebih berlemak dari waktu ke waktu, sehingga di akhir menyusu terbentuk hindmilk yang tinggi lemak. 

Berbeda dengan foremilk yang terlihat lebih encer atau sedikit bening di awal-awal sesi menyusui, Bunda. Namun, bukan berarti ASI foremilk tidak memiliki kandungan penting untuk bayi ya.

Perbedaan kandungan antara hindmilk dan foremilk ini, terkadang membuat para Bunda menyusui jadi khawatir. Muncul ketakutan apakah bayi mereka mendapatkan cukup hindmilk yang berlemak tinggi.  

Cara menyimpan daun bawang/ Foto: HaiBunda/ Novita Rizki

Tetapi kabar baiknya, hal ini bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan ya Bunda. Total ASI yang dikonsumsi setiap hari, tidak secara khusus hanya hindmilk yang membantu bayi menambah berat badan yang sehat semata. 

Mengutip laman The Bump, dengan bayi sering menyusu untuk durasi yang pendek atau berjam-jam di antara menyusu, total konsumsi lemak harian sebenarnya tidaklah bervariasi, Bunda. Jadi, bukan berarti bayi yang menyusu sebentar-sebentar tidak mendapatkan hindmilk ya.

"Jadi, jangan khawatir tentang berapa banyak hindmilk yang diperoleh bayi atau cobalah bujuk mereka untuk menyusu lebih lama. Selama bayi menyusu secara efektif, sampai mereka puas, maka Bunda tidak secara teratur mempersingkat waktu menyusui. Dan, bayi juga menerima jumlah lemak susu yang sama sepanjang hari, apa pun pola menyusuinya," ujar Nancy Mohrbacher, IBCLC, FILCA, seorang konsultan laktasi.

Nancy menambahkan hal tersebut dikarenakan bayi yang menyusu lebih sering mengonsumsi foremilk lebih tinggi lemaknya dibandingkan dengan bayi yang lebih jarang menyusui. Jadi, pada akhirnya semuanya seimbang.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda, kenali juga yuk penyebab ASI seperti puding seperti dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MENDAPATKAN LEBIH BANYAK ASI HINDMILK AGAR BAYI CEPAT GEMUK

ASI hindmilk baikin bayi gemuk nggak ya?Foto: Getty Images/iStockphoto

Melansir dari Very Well Family, bayi memang perlu mendapatkan hindmilk yang cukup untuk merasa puas dan kenyang di antara waktu menyusui dan untuk menambah berat badan dan tumbuh. Jika bayi tidak menyusu cukup lama setiap kali menyusu, mereka mungkin tidak mendapatkan cukup ASI dan tentu saja tidak akan mendapatkan cukup hindmilk.

Bila persediaan ASI melimpah, bayi mungkin mendapatkan banyak foremilk dan kenyang sebelum mendapatkan hindmilk. Jika bayi mendapat terlalu banyak foremilk atau tidak cukup hindmilk, maka bayi cenderung rewel dan sering merasa lapar.

Selain itu, berat badan bayi seringkali tidak bertambah saat pasokan hindmilk kurang. Jika Bunda tidak memiliki suplai ASI yang rendah, Bunda dapat bertanya kepada dokter anak mengenai menyusui bayi agar lebih mendapatkan banyak ASI hindmilk. Bunda juga dapat melakukan upaya dengan memompa selama satu atau dua menit sebelum mulai menyusui bayi.

Dengan memompa sebelum menyusui, Bunda akan mengeluarkan sebagian foremilk dan bayi akan mendapatkan lebih banyak hindmilk yang tinggi kalori dan lemak. 

Namun. jika suplai ASI rendah, Bunda tidak boleh memompa sebelum menyusui untuk mencoba memberi bayi lebih banyak hindmilk. Sebaliknya, Bunda yang ingin mendapatkan ASI sebanyak mungkin, dapat menyusui bayi di kedua sisi sampai kedua payudaranya kosong.

Kemudian, pada bayi prematur dan bayi yang lahir dengan masalah kesehatan tertentu dapat memperoleh juga manfaat dari hindmilk. Jika bayi prematur dan berada di rumah sakit, bicarakan dengan staf rumah sakit untuk memberikan hindmilk pada bayi Bunda.

Karena, hindmilk lebih tinggi lemak dan kalori sehingga dapat membantu bayi prematur menambah berat badan. Apalagi, hindmilk juga dapat membantu bayi dengan masalah jantung, paru-paru, ginjal, dan perut. 

Untuk memisahkan dan mengumpulkan hindmilk, Bunda perlu memompa menggunakan pompa ASI dan memisahkan foremilk dari hindmilk saat memompa.

Saat mulai memompa ASI, pompalah sekitar 2 menit lalu keluarkan wadah dari pompa ASI karena wadah tersebut berisi foremilk. Kemudian, letakkan wadah baru di pompa ASI untuk lanjutkan memompa ASI sampai payudara kosong. Dengan ASI yang lebih kental dan lebih lembut yang didapatkan di sesi akhir pemompaan, ini merupakan hindmilk yang dapat membantu bayi mendapatkan lebih lemak dan kalori ya, Bunda.

Semoga informasinya membantu, Bunda.

Biar makin semangat menjalani bulan Ramadan, ada HAMPERS spesial nih, dari HaiBunda. Bunda bisa mendapatkan minyak goreng 2 liter, emas 3 gram, smartphone, smart TV, dan masih banyak lagi. Daftar di SINI untuk mendapatkannya!