6 Pilihan Makanan untuk Busui yang Ampuh Bantu Atasi Bayi yang Sulit BAB

6 Pilihan Makanan untuk Busui yang Ampuh Bantu Atasi Bayi yang Sulit BAB/Foto: iStock

Makanan yang seimbang selama menyusui penting dipenuhi karena akan mendukung sistem pencernaan dan melancarkan BAB bayi. Yuk, cari tahu apa saja makanan menyusui agar bayi lancar BAB, Bunda.

BAB pada bayi memang berbeda satu sama lain ya. Ada yang teratur dan ada juga yang tidak lancar. Asupan selama menyusui juga dapat menjadi salah satu penyebab. Karena itu, penting mengatur apa saja makanan menyusui agar BAB bayi lancar.

Sedianya, BAB bayi memang dapat berubah seiring pertumbuhannya. Biasanya, bayi BAB lebih sedikit seiring bertambahnya usia. Selain itu, kebiasaan BAB juga dipengaruhi oleh usia, bagaimana bayi diberi makan, adanya penyakit, dan lainnya, seperti dikutip dari laman Childrensnutrition.

Tak hanya itu, BAB bayi juga dapat bervariasi dalam hal warna dan tekstur dari hari ke hari. Pada bayi yang diberi ASI, terutama bayi baru lahir, BAB dapat dialami bayi setelah atau bahkan setiap kali menyusu.

Seiring bertambahnya usia, kebiasaan ini cenderung berkurang. Namun, beberapa bayi yang disusui dapat melewati beberapa hari tanpa BAB dan ini juga hal yang normal meskipun lebih sering terjadi pada bayi berusia 6 minggu atau lebih.

Tekstur dan warna kotoran pada bayi juga bisa bervariasi ya, Bunda. Biasanya, kotoran bayi yang diberi ASI lebih encer daripada kotoran bayi yang minum susu formula. Untuk bayi yang disusui eksklusif, warnanya sering kuning atau terkadang kuning-hijau. Kotoran dengan semburat hijau biasanya tidak menjadi masalah terutama jika bayinya sehat.

Sementara pada bayi yang diberi susu formula, biasanya BAB hingga lima kali sehari. Pada usia 6-8 minggu, kebiasaan ini dapat menurun menjadi sekitar sekali sehari. Bayi yang minum susu formula biasanya memiliki kotoran berwarna kuning hingga cokelat dengan konsistensi lebih kental dan mirip pasta.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 5 manfaat edamame untuk ibu menyusui.

[Gambas:Video Haibunda]

MAKANAN MENYUSUI AGAR BAYI LANCAR BAB

6 Pilihan Makanan untuk Busui yang Ampuh Bantu Atasi Bayi yang Sulit BAB/Foto: Getty Images/damircudic

Tanda bayi sulit BAB

Tak jarang, bayi juga mengalami kondisi BAB tak lancar. Biasanya, mereka akan menunjukkan kondisi seperti:

Rewel saat mencoba BAB
Tinja keras
Ada garis-garis darah merah di kotoran bayi.

Meskipun tampak normal-normal saja, ada baiknya Bunda memantau kembali asupan serat yang dikonsumsi sehingga dapat membantu bayi lebih lancar BAB, seperti dikutip dari laman Healthline.

Makanan melancarkan BAB bayi

"Pikirkan brokoli, kacang-kacangan, dan sayuran lainnya untuk memenuhi makanan yang penuh serat,"ujar Karen Gill, M.D. Bunda juga dapat mengonsumsi buah yang dapat bekerja baik melancarkan BAB. Selain itu, Bunda dapat mengonsumsi:

Biji-bijian
Oatmeal
Sereal
Buah tanpa kulit
Brokoli
Kacang polong

Sebagai tambahan, Bunda dapat melakukan olahraga ringan pada bayi yang dapat merangsang usus bayi dan membantu bayi lancar BAB.

Trik lain lancarkan BAB pada bayi

1. Gerakkan kaki bayi

Bunda dapat menggerakkan kaki bayi dengan lembut dalam gerakan bersepeda dengan posisi bayi berbaring telentang. Kemudian, tempatkan bayi tengkurap untuk menggeliat, meraih, dan bermain dengan mainan dimana juga dapat merangsang BAB.

2. Pijatan perut

Lakukan juga pijatan pada perut dengan lembut untuk membantu meringankan pencernaan dan membuatnya lancar BAB. Bunda dapat menggunakan ujung jari untuk membuat gerakan melingkar di perut. Lalu, dengan lembut tekuk lutut bayi dan dorong kaki ke arah perut dengan lembut menyapu telapak tangan yang terbuka dari atas tulang rusuk bayi ke perut.

Banner Perjuangan Sri Mulyani Sekolah di AS

3. Mandikan bayi

Setelahnya, mandikan bayi dengan air hangat untuk mengendurkan otot perut bayi dan membuat tinja melewati saluran pencernaan dengan lebih mudah, seperti dikutip dari laman Medical News Today.

Jika cara tersebut tidak membantu meredakan masalah, segera konsultasi dengan dokter. Biasanya, dokter akan meresepkan pencahar ringan untuk membantu meringankan gejala.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.