Ibu menyusui sedianya dapat terus berpuasa dengan aman ya, Bunda, selama memenuhi asupan dengan seimbang. Tetapi banyak juga nih, busui yang masih radu dan mempertanyakan adakah pengaruh ibu menyusui puasa terhadap ASI dan bayi? Cari tahu info selengkapnya yuk, Bunda.

Ramadan merupakan bulan istimewa bagi umat Islam. Selama sebulan penuh, para umat muslim berpuasa sebagai bentuk taat kepada-Nya. Semuanya pun bersemangat berpuasa di bulan ini, tak terkecuali para ibu yang sedang menyusui. 

Meskipun sedang menyusui, tak sedikit dari mereka yang tetap menjalankan ibadah puasa. Walau di awal-awal banyak juga busui yang khawatir kalau ASI-nya akan berpengaruh produksinya. Tetapi, setelah dijalani kenyataannya hal tersebut tidaklah memberikan pengaruh yang signifikan. 

Pengaruhnya ibu menyusui puasa terhadap ASI dan bayi

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menyebabkan beberapa perubahan jangka pendek pada komposisi ASI. Namun, para peneliti mencatat bahwa ribuan bayi memiliki ibu yang berpuasa untuk tujuan keagamaan setiap tahun tanpa efek yang tidak semestinya.

Studi lain menemukan tidak ada perbedaan yang signifikan dalam nutrisi utama ASI selama dan setelah puasa Ramadan.

Demikian pula, tidak ada perbedaan signifikan yang terlihat pada pertumbuhan bayi ASI eksklusif saat ibu mereka berpuasa Ramadan. Meskipun dehidrasi parah dapat menurunkan suplai ASI, penelitian menyusui memberitahukan bahwa puasa angka pendek tidak akan mengurangi suplai ASI, seperti dikutip dari laman Breastfeeding.

Jika Bunda sedang menyusui dan berpuasa, bayi umumnya akan menyusu seperti biasa pada hari puasa, namun mungkin akan lebih sering menyusu pada satu atau dua hari berikutnya. Untuk itu, Bunda mungkin perlu lebih banyak minum cairan setelah berbuka dan di waktu sahur agar tetap terhidrasi sebaik mungkin.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.

Saksikan juga video tentang ketentuan bayar fidyah untuk ibu hamil dan menyusui: