Beragam Masalah Makan Anak Usia 4-6 Tahun, Salah Satunya Menolak Sayur

Beragam Masalah Makan Anak Usia 4-6 Tahun, Susah Makan hingga Menolak Sayur/ Foto: iStock

Mengatasi anak susah makan memang tak mudah ya, Bunda. Padahal, makanan adalah sumber nutrisi untuk tumbuh dan kembang anak agar sehat.

Selama masa pandemi COVID-19, masalah gizi anak Indonesia cukup beragam. Beberapa di antaranya adalah anak susah makan hingga menolak makan.

Menurut Prof. Dr. Ir. Sri Annna Marliyati, Msi, selama masa pandemi, masalah gizi yang terjadi masih sama seperti sebelumnya. Kelompok yang rentang adalah balita dan ibu hamil karena berisiko mengalami keterbatasan pangan dalam keluarga atau daya beli menurun.

"UNICEF memperkirakan jumlah anak yang mengalami kekurangan gizi akut di bawah lima tahun bisa meningkat sebanyak 15 persen secara global pada tahun 2020, jika tidak ada tindakan," kata Anna, yang menjabat Ketua Departemen Gizi MAsyarakat FEMA IPB, dalam Webinar Festival Isi Piringku Anak Usia 4-6 Tahun bersama Danone Indonesia, Jumat (26/2/2020) via Zoom.

Nah, memasuki usia 4 sampai 6 tahun, pola makan di Kecil bisa berubah lho, Bunda. Di usia ini, mereka sudah bisa mengatakan 'tidak' jika diberikan makanan.

Foto: HaiBunda

Lalu apa saja masalah makan yang kerap dijumpai anak usia ini? Berikut 4 masalah makan yang dialami anak usia 4 sampai 6 tahun:

1. Pilih-pilih makanan (picky eater)

Picky eater pada anak bisa disebabkan beberapa hal, yakni:

- Selera makan anak berkembang dan ada kecenderungan mulai menyukai makanan atau rasa tertentu

- Anak bosan dengan hidangan yang diberikan karena kurang bervariasi

- Kebiasaan makan keluarga bisa memengaruhi pola makan buah hati. Jika orang tua pilih-pilih makanan, anak bisa ikut menjadi pemilih.

2. Susah makan

Susah makan atau hanya mau makan sedikit merupakan masalah makan pada anak usia 4 sampai 6 tahun. Penyebabnya adalah:

- Masalah psikologi, misalnya orang tua selalu memaksa anak untuk makan

- Memberi susu atau makanan selingan yang dekat dengan waktu makan anak

- Apabila orang tua makan sedikit (misalnya, diet), anak akan cenderung menirunya.

Baca halaman berikutnya untuk tahu masalah makan anak usia 4 sampai 6 tahun ya, Bunda.

Simak juga penjelasan dokter tentang nutrisi anak yang susah makan, di video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]

ANAK TIDAK SUKA MAKAN SAYUR

Beragam Masalah Makan Anak Usia 4-6 Tahun, Susah Makan hingga Menolak Sayur/ Foto: iStock

Masalah makan anak usia 4 sampai 6 tahun

3. Menolak makan

Penyebab anak menolak makan bisa karena:

- Rasa makanan yang masuk ke mulutnya masih asing

- Anak bosan dengan makanan yang diberikan

- Suasana makan tidak menyenangkan atau anak dipaksa makan padahal belum lapar

- Anak iseng atau hanya mencari perhatian orang tuanya

- Anak kesal kepada orang yang memberi makan

- Anak sedang sakit.

4. Tidak suka makan sayur

Anak tidak suka makan sayur dapat disebabkan karena rasa sayur yang kurang enak jika dibandingkan lauk hewani atau buah. Untuk mengatasinya, Bunda bisa memberikan penjelasan tentang pentingnya sayur ya.

"Ibu tidak perlu bosan untuk terus mengenalkan sayur pada anak, tentu dengan cara pengolahan dan bentuk sayur yang divariasikan, dibuat menarik untuk anak-anak," ujar Anna.

"Sayur tetap dikenalkan dan disarankan pada anak, tapi jangan memaksa. Kalau dipaksa nanti anak menolak, marah, dan enggak mau," sambungnya.