15 Vitamin Anak untuk Daya Tahan Tubuh, Alami dan yang di Apotek

Daya tahan tubuh anak bisa dijaga dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Meski begitu, Bunda juga bisa membantunya dengan suplemen atau vitamin tambahan.

Suplemen atau vitamin tambahan bisa membantu menjaga daya tahan tubuh anak agar mereka tidak mudah sakit. Namun, perlu diingat bahwa suplemen bukan pengganti makanan utama anak ya, Bunda.

Perlu diingat juga bahwa suplemen tambahan tentunya tidak bisa diberikan secara sembarangan. Pastikan Bunda membaca kandungan dan dosis pemakaiannya. Konsultasikan juga kepada dokter agar pemberian suplemen sesuai dengan kondisi Si Kecil.

Vitamin anak untuk daya tahan tubuh

Ada beberapa vitamin untuk daya tahan tubuh anak yang bisa Bunda dapatkan secara alami maupun membelinya di apotek. Berikut ini deretannya:

1. Blackmores Koala Body Shield

Blackmores Koala Body Shield mengandung vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memelihara kesehatan anak. Dikutip laman Blackmores Indonesia, suplemen anak ini mengandung vitamin A, C, E, D, dan zinc.

Bentuk suplemen adalah tablet kunyah yang bisa dikonsumsi 2 kali sehari setelah makan untuk anak usia 2-12 tahun. Suplemen vitamin tidak dianjurkan untuk anak di bawah usia 2 tahun tanpa pengawasan dokter.

2. Imboost Force Kids Sirup

Imboost Force Kids merupakan suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam bentuk sirup. Tiap 5 ml mengandung bahan alami, seperti Echinacea putpurea 250 gram, zinc 5 mg, dan black elderberry 400 mg.

Imboost Force Kids Sirup dapat diberikan pada anak usia 1-12 tahun. Untuk usia 1-2 tahun harus sesuai anjuran dokter.

Sedangkan untuk anak 2-6 tahun bisa konsumsi 1 sampai 2 kali kali 5 ml sehari. Di atas 6 tahun dapat diberikan 3 kali 5 ml per hari. Suplemen daya tahan tubuh ini tersedia dalam bentuk sirup 60 ml dan 120 ml.

3. Stimuno Sirup

Stimuno Sirup merupakan produk herbal yang diformulasikan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Kandungan utama produk ini adalah Phyllanthus niruri.

Stimuno bekerja dalam tubuh dengan merangsang produksi antibodi, sehingga dapat mempercepat penyembuhan sakit anak, seperti batuk atau pilek.

4. Holisticare Super Ester-C Kids

Holisticare Super Ester-C Kids merupakan suplemen vitamin C dalam bentuk tablet hisab atau kunyah. Komposisi utama suplemen ini adalah Ester C atau kalsium askorbat berbentuk ester dari vitamin C, kalsium, vitamin C, dan hesperidin, yakni flavooid yang banyak ditemukan pada kulit jeruk.

Dosis suplemen adalah 1-3 kali per hari dengan cara dikunyah atau dihisap. Suplemen tidak disarankan pada anak di bawah usia 2 tahun, kecuali atas saran dokter.

5. Youvit Multivitamin Anak

Youvit Multivitamin Anak berbentuk permen jelly atau gummy, Bunda. Suplemen ini mengandung 10 vitamin dan 3 mineral penting yang berfungsi untuk memperkuat imunitas dan mendukung pertumbuhan Si Kecil.

Suplemen ini hanya dapat diberikan untuk anak usia 3-12 tahun. Satu sachet berisi 7 pcs gummy yang dikonsumsi 1 kali sehari.

6. Biolysin Sirup

Ilustrasi Vitamin Anak untuk Daya Tahan Tubuh/ Foto: Getty Images/iStockphoto/spukkato

Biolysin Sirup dapat diberikan pada anak mulai usia di bawah 1 tahun. Dosis obat untuk anak 1-12 tahun adalah 1 sendok takar per hari. Sementara untuk di bawah 1 tahun adalah 1/2 takar per hari.

Produk ini mengandung vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D3, d- panthenol, l- lysine HCl, dan niacinamide. Selain untuk memenuhi kebutuhan vitamin anak, suplemen sirup ini juga dapat memelihara daya tahan tubuh supaya Si Kecil enggak gampang sakit.

7. Sakatonik ABC

Sakatonik ABC merupakan produk dari PT Kalbe. Suplemen ini dijual dalam botol yang berisi 30 tablet hisap, Bunda.

Produk ini mengandung vitamin dasar, seperti vitamin A, B, C, D3, dan E. Selain untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kandungan vitamin-vitamin ini juga menunjang pertumbuhan anak. Dosis penggunaan adalah 3 kali 1 tablet sehari untuk anak usia 6-12 tahun atau sesuai saran dokter.

8. Curcuma Plus

Curcuma Plus merupakan suplemen makanan yang mengandung minyak ikan cod, kalsium, ekstrak curcuma xanthorrhiza, dan beberapa vitamin, seperti vitamin A, B1, B2, B6, B12, dan D. Suplemen ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan vitamin serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Pada anak usia 1 sampai 6 tahun, dosisnya adalah 1 kali sehari 1 sendok makan (15 ml) sesudah makan. Sementara itu, anak usia 6 sampai 12 tahun bisa mengonsumsi vitamin ini dengan dosis 2 kali sehari 1 sendok makan (15 ml) sesudah makan.

9. Likurmin Sirup

Likurmin Sirup merupakan vitamin tambahan untuk memelihara kesehatan anak. Suplemen ini memiliki kandungan curcuminoid, vitamin B1, B2, B6, B12, lysine HCl, dan pantothenic acid.

Aturan pakai Likurmin Sirup adalah sebelum atau sesudah makan. Dosisnya 1 sampai 2 sendok takar (5 ml) per hari atau menurut petunjuk dokter.

10. Vitamin E

Dikutip dari Web MD, salah satu rekomendasi vitamin anak yang perlu dipenuhi yakni vitamin E. Vitamin ini memiliki fungsi untuk menguatkan sistem daya tahan tubuh.

Vitamin E bisa Bunda dapatkan dari beberapa asupan alami. Misalnya saja seperti kacang tanah, almnd, hazelnut, buah serta sayur seperti brokoli dan alpukat.

11. Vitamin A

Rekomendasi vitamin anak lainnya yakni vitamin A yang berfungsi untuk memaksimalkan kesehatan mata, kulit, serta menunjang tumbuh kembang dan memperkuat sistem daya tahan tubuh anak. Vitamin ini bisa didapatkan secara alami dari makanan seperti hati sapi, daging sapi, susu, telur, jeruk, wortel, hingga ubi.

12. Vitamin D

Ilustrasi Vitamin Anak untuk Daya Tahan Tubuh/ Foto: Getty Images/iStockphoto/yulka3ice

Vitamin D berfungsi untuk membantu proses penyerapan kalsium agar tulang tetap sehat, sehingga membuat tubuh anak tetap kuat selama beraktivitas.

Dikutip dari Raising Children, tubuh sebenarnya memproduksi vitamin D secara alami ketika kulit cukup terpapar sinar matahari. Tetapi ada sebagian jenis makanan yang juga mengandung vitamin D seperti susu sapi, ikan, telur, kacang almond, dan jamur.

13. Vitamin C

Vitamin C juga dianggap menjadi vitamin kunci saat anak sedang dalam kondisi baru sembuh dari sakit, karena dapat membantu melawan infeksi dan mempercepat proses pemulihan tubuh.

Vitamin C umumnya didapatkan dari buah dan sayur-sayuran, Bunda. Misalnya seperti jeruk, blewah, stroberi, tomat, brokoli, mangga, jambu, dan kiwi.

14. Vitamin B

Beberapa jenis vitamin B seperti B1, B2, B6, B12, asam folat, biotin, dan asam pantotenat juga menjadi salah satu rekomendasi vitamin anak untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Vitamin B bisa didapatkan secara alami dari sayuran berdaun hijau, kedelai, susu, hingga kanola.

15. Zinc

Salah satu komponen mineral yang tak kalah penting bagi penguatan daya tahan tubuh anak yakni zinc. Zinc sendiri biasanya ditemukan dalam makanan sumber protein. Bunda bisa dapatkan zinc dari berbagai macam makanan seperti daging sapi, daging unggas, kacang-kacangan, kuning telur, dan masih banyak lagi.

Nah, Bunda sudah mengetahui vitamin anak untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya, kan? Semoga informasinya bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Bunda, saksikan juga video cara cegah infeksi virus RVP pada anak berikut ini: