Docosahexaenoic acid (DHA) merupakan asam lemak omega-3 yang penting dalam perkembangan otak anak, Bunda. Lantas, bolehkah memberikan tambahan suplemen DHA agar anak tumbuh pintar?

Menurut dokter spesialis anak, dr. Aisya Fikritama, Sp.A, DHA sangat dibutuhkan oleh anak-anak. Sayangnya, sekitar 8 dari 10 anak yang berusia 4 hingga 12 tahun kekurangan asupan DHA.

"DHA dan omega 3 itu sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak anak dan disebutkan bahwa 8 dari 10 anak yang berusia 4-12 tahun di Indonesia terutama masih kekurangan asupan DHA dan omega 3," ungkapnya kala diwawancara oleh HaiBunda belum lama ini.

"Padahal di usia tersebut merupakan usia sekolah di mana kemampuan otak optimal itu bisa membantu anak untuk bisa belajar berkonsentrasi," sambungnya.

Perlukah anak diberikan suplemen DHA?

Dokter Aisya menjelaskan bahwa DHA sendiri terkandung pada banyak makanan yang dikonsumsi oleh anak dalam sehari-hari. Misalnya saja kacang-kacangan, telur, hingga daging.

"Dari makanan sehari-hari kayak ikan, kacang-kacangan, kacang almond, walnut, biji-bijian, terus telur, dan daging," tuturnya.

Meski begitu, beberapa anak mungkin mengalami kesulitan untuk makan. Dengan begitu, Bunda bisa memberikan tambahan berupa suplemen DHA.

"Tapi kalau misalnya memang makanannya kurang, ya. Tapi sebaiknya (didapat) dari real food. Tapi enggak apa-apa kalau misalnya mau dikasih suplemen gitu," jelas dr. Aisya.

Selanjutnya, dr. Aisya juga menyebut DHA atau omega-3 ini bisa didapatkan dari susu. Dengan begitu, anak tetap mendapatkan asupan DHA harian.

"Kemudian selain makanan juga bisa memberikan susu yang mengandung omega-3 dan DHA. Nah, dengan cara begitu, tentunya kebutuhan atau asupan omega-3 sama DHA-nya bisa tercukupi. Tapi jangan lupa yang paling penting itu makanan sehat yang diberikan pada anak," imbuhnya.

Lantas, berapa kebutuhan DHA anak per-harinya? Klik baca halaman berikutnya, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!