kehamilan
Instruktur Zumba Hamil 6 Bulan Masih Latih Nicky Astria, Bolehkah?
Senin, 04 Jan 2021 07:06 WIB
Penyanyi lawas Nicky Astria belakangan ini lagi hobi olahraga zumba, Bunda. Dalam akun Instagram miliknya, ibu empat anak ini terlihat melakukan gerakan zumba bersama instruktur bernama Devi Riana.
Namun, siapa sangka jika instruktur zumba Nicky ternyata sedang hamil 6 bulan lho. Hal tersebut diketahui dari unggahan video zumba Nicky di Instagram.
"Private with zin @dhevie_cute 6 bulan usia kehamilan..ugh," tulis Nicky Astria, dikutip dari Instagram, Minggu (3/1/2020).
Dalam unggahan tersebut, wanita 53 tahun ini tampak begitu bersemangat melakukan gerakan zumba bersama instrukturnya. Nicky juga menjelaskan tentang latihan squat dalam zumba, Bunda.
"Squat adalah latihan utk melatih otot paha, panggul & bokong, quad, hamstring, juga menguatkan tulang, ligamen & tendon di bagian bawah tubuh," tulisnya.
"Gerakan2 squat juga membangun lingkungan anabolik, yg berguna utk pembentukan otot seluruh tubuh."
 Nicky Astria Zumba/ Foto: Instagram @nikki_nick04 |
Menurut Nicky, squat bisa membantu membangun kekuatan tubuh bagian atas dan bawah. Selain itu, gerakan ini berfungsi untuk kebugaran seluruh tubuh yang perlu dimasukkan dalam rangkaian aktivitas olahraga.
Selain Nicky, unggahan Devi Riana di Instagram miliknya juga menampilkan pelantun lagu Jarum Neraka itu latihan zumba. Di salah satu unggahan, ada netizen yang penasaran tentang kondisi kehamilan Devi saat melakukan gerakan zumba lho.
"Luar biasa teh...semangat dan tenaganya padahal sedang hamil...tidak apa apa itu ya teh babynya..," tanya akun @ri***.
Devi Riana pun langsung menjawab pertanyaan netizen tersebut. Menurut Devi, kondisi kehamilannya baik-baik saja alias sehat selama melakukan gerakan zumba.
"Alhamdulillah sehat," jawab Devi.
Olahraga zumba memang dikenal bisa membakar kalori karena gerakannya yang dinamis dan beragam. Lalu, apakah olahraga ini aman dilakukan ibu hamil?
BACA HALAMAN BERIKUTNYA ya, Bunda.
 Banner Tips Cantik Sehat Saat Pandemi/ Foto: Mia Kurnia Sari |
Simak juga manfaat senam hamil, dalam video berikut: