Begadang atau kurang tidur dapat membuat tubuh rentan terkena penyakit. Tak hanya itu, dampak kebiasaan begadang pada pria juga bisa bikin kesuburan menurun. Hal ini telah dibuktikan dari beberapa studi, Bunda.

Sementara itu, penelitian lainnya juga mengungkapkan bahwa begadang dapat menyebabkan masalah kesehatan termasuk diabetes, penyakit jantung koroner, hipertensi, serangan jantung, stroke, dan beberapa gangguan endokrin dan kardiovaskular. Demikian seperti dilansir laman News Medical.

Selain karena kebiasaan, begadang bisa muncul karena adanya gangguan tidur. Beberapa kondisi medis yang berhubungan dengan gangguan tidur, di antaranya adalah sindrom kaki gelisah, insomnia, hipogonadisme (gangguan kelenjar seks), sleep apnea, dan depresi.

Begadang dan dampaknya pada kesuburan pria

Sebuah studi pernah menganalisis kebiasaan gaya hidup dari hampir 700 pasangan selama satu tahun. Para peneliti menemukan bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam pada malam hari, memiliki kemungkinan 31 persen lebih kecil untuk bisa membuahi pasangannya, dibandingkan dengan pria yang tidur antara 7 dan 8 jam sepanjang malam.

Hasil mengejutkan juga ditemukan pada pria yang tidur lebih dari 8 jam. Mereka yang tidur 9 jam atau lebih dalam semalam memiliki kemungkinan 49 persen lebih kecil untuk membuat pasangannya hamil.

"Studi tersebut menggunakan kehamilan sebagai indikator kesuburan pria, bukan data tentang jumlah sperma atau kemampuannya untuk berenang. Jadi, belum jelas seberapa pendek atau lama waktu tidur yang sebenarnya akan mengacaukan sperma pria," kata peneliti dan profesor epidemiologi di Boston University, Lauren Wise, Sc.D., dikutip dari Men's Health.

Namun, Wise menekankan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat menurunkan produksi testosteron, hormon yang berperan dalam produksi sperma. Sedangkan, waktu tidur yang kurang juga disebutnya dapat menghambat pelepasan testosteron.

Studi juga melaporkan bahwa pria yang kesulitan tidur sepanjang malam memiliki kemungkinan 28 persen lebih kecil untuk membuat pasangannya hamil, bila dibandingkan mereka yang tidak memiliki masalah tidur. Terlebih bila para suami memiliki gaya hidup tak sehat, seperti merokok, minum alkohol, jarang olahraga, dan pola makan yang buruk.

Hormon testosteron memang berperan penting pada kesuburan pria. Bila fungsi hormon ini terganggu karena begadang, tentunya bisa memengaruhi sperma. Lalu apa saja dampak lain dari menurunnya hormon testosteron pada kesuburan pria?

Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!