Ibu Hamil Obesitas Bolehkah Lakukan Diet? Dengarkan Saran Dokter Dulu

Ibu hamil dengan obesitas perlu memerhatikan asupan makan. Lalu apakah ibu hamil obesitas boleh melakukan diet?

Perlu diketahui, obesitas adalah kondisi kelebihan berat badan dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) lebih dari 30. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), obesitas selama kehamilan bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius.

"Obesitas selama kehamilan dapat menempatkan Anda pada risiko beberapa masalah kesehatan yang serius, seperti hipertensi gestasional, preeklamsia, diabetes gestasional, dan sleep apnea obstruktif," demikian tulis ACOG dalam laman resminya.

Obesitas selama hamil juga bisa memengaruhi kondisi janin dan kehamilan, Bunda. Beberapa risiko ini termasuk cacat janin, makrosomia atau janin lebih besar dari biasanya, persalinan prematur, hingga bayi lahir mati.

Obesitas selama kehamilan perlu dikelola dengan baik ya. Salah satunya dengan mengatur asupan makanan. Lalu apakah boleh menjalani diet saat hamil?

Diet pada ibu hamil dengan obesitas

Dokter Kebidanan dan Kandungan dr. Dinda Derdameisya, Sp.OG., mengatakan bahwa diet sebenarnya boleh dijalani saat Bunda hamil. Tapi, diet yang dimaksud adalah pengaturan makan yang tepat selama kehamilan.

Selain itu, diet ini juga hanya dapat dijalani bila Bunda hamil memiliki kondisi tertentu ya. Misalnya, ibu hamil dengan obesitas.

"Diet saat hamil sebenarnya boleh ya. Tapi harus ada indikasi. Misalnya, pasien ini IMT menuju ke overweight atau obesitas. Jadi itu harus melakukan diet atau pengaturan makan," ujar Dinda kepada HaiBunda, beberapa waktu lalu.

Diet yang dijalankan selama hamil adalah mengatur asupan makan sesuai kebutuhan. Pengaturan makan ini dapat menyesuaikan kenaikan berat badan menurut IMT.

"Sekarang balik lagi, diet kan artinya pengaturan makan. Jadi, misalnya ibunya underweight, kan kenaikan berat badan itu setidaknya 15 kg, itu juga harus ada pengaturan makan. Jadi memang orang hamil harus diet atau makannya diatur sesuai kebutuhannya," kata Dinda.

Lalu bagaimana asupan kalori yang tepat dikonsumsi selama hamil? Benarkah obesitas ibu hamil juga bisa menyebabkan berat badan janin naik?

Simak penjelasan lengkapnya di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

POLA MAKAN IBU BISA MEMENGARUHI JANINNYA

Ilustrasi Ibu Hamil Makan/ Foto: Getty Images/iStockphoto

Pola makan sehat untuk ibu hamil dengan obesitas

Diet ibu hamil dengan obesitas dapat dimulai dengan mengatur kalori yang masuk ke tubuh. Nah, pemenuhan kalori ini harus dari asupan nutrisi yang seimbang, yakni makanan mengandung makronutrien dan mikronutrien.

"Komposisinya harus seimbang, jumlah karbohidrat, protein, lemak, dan mineral. Selain itu, ada suplemen tambahan untuk mencukupi kebutuhan mikronutriennya. Gunanya untuk perkembangan otak dan tulang janin," kata Dinda.

Perlu diketahui juga, pola makan Bunda selama hamil bisa memengaruhi berat badan janin. Bila ibu menjadi obesitas karena konsumsi makanan yang tidak sehat, berat janin bisa bertambah di atas rata-rata.

"Sangat dipengaruhi (pola makan ibu hamil dan berat janin). Kalau dalam keadaan normal, apa yang diasup ibu akan disalurkan ke bayinya. Jadi pemilihan makanan dari ibu sangat penting untuk bayinya. Kalau ibunya makan banyak gula atau karbohidrat, pasti anak (bayi) ikutan besar," ungkap Dinda.

"Makanya, kita menyarankan diet seimbang jadi enggak hanya makan karbohidrat dan gula saja, tapi juga ada protein, mineral, dan lemak," katanya.

Sebelum menjalani diet atau pengaturan makan karena obesitas selama hamil, Bunda sebaiknya konsultasi dulu ke dokter kandungan. Jangan sampai memotong asupan kalori atau nutrisi tanpa tahu kebutuhan yang sebenarnya. Menjalani diet yang sembarangan saat hamil juga bisa berdampak buruk pada perkembangan janin.

Simak juga 6 menu makanan diet sehat untuk ibu hamil, dalam video berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]