Cara Menyimpan ASI Perah yang Tepat, Jangan Salah agar Nutrisinya Terjaga

Bunda yang bekerja tetap dapat memberikan ASI pada bayinya dengan cara memerahnya. Meski demikian, Bunda tetap harus memperhatikan cara menyimpan ASI dengan baik agar nutrisi yang ada di dalamnya tidak rusak.

Berada cukup lama di kantor sejak pagi hingga sore hari bukan perkara mudah bagi para working mom yang masih menyusui buah hatinya, apalagi jika Si Kecil masih berusia di bawah 6 bulan, yang mana bisa dikatakan ASI adalah sumber makanan utamanya.

Selain harus pandai mengatur waktu memerah ASI, Bunda juga perlu belajar menyimpan ASI perah dengan cara yang tepat sebelum membawanya pulang untuk kemudian diberikan pada bayi Bunda.

Ada beberapa hal yang harus Bunda perhatikan dalam hal penyimpanan, agar ASI perah Bunda terjaga kualitasnya. Cleveland Clinic merekomendasikan wadah kaca sebagai cara menyimpan ASI karena wadah ini paling mengawetkan komponen susu.

Wadah kaca juga diketahui mudah digunakan kembali dan tidak mengandung bahan kimia keras yang mungkin dimiliki wadah plastik tertentu. Tapi, plastik khusus ASI juga bisa jadi opsi, Bun.

Bunda juga perlu memperhatikan tas penyimpanan ASI yang dirancang khusus untuk menyimpan ASI. Tidak perlu mahal, yang terpenting adalah cukup menjaga suhu ASI perah Bunda selama di kantor atau di perjalanan, dan mampu menampung wadah ASI perah Bunda, juga alat-alat perahnya jika dirasa perlu.

Cara menyimpan ASI yang baik juga perlu ditunjang dengan proses kebersihan alat memompa ASI yang Bunda gunakan. Hal ini guna mencegah adanya kontaminasi bakteri yang melekat pada alat pompa ASI dan juga wadah penyimpanannya.

"Bunda perlu mencuci botol dan bagian pompa yang bersentuhan dengan ASI. Setelah bersih, Bunda dapat mensterilkannya dengan menggunakan alat khusus atau dengan memasukkan bagian-bagian tersebut ke dalam panci berisi air dan merebusnya selama 5 menit kemudian keringkan," ujar Shantel Harlin, seorang konselor laktasi, dikutip dari laman Kindredbravely.

Cara menyimpan ASI yang juga perlu diperhatikan ketika di tempat kerja yakni proses penyimpanan haruslah benar dan ideal. Simpanlah ASI perah Bunda dalam lemari es atau freezer sesegera mungkin setelah memompanya. Pastikan memberikan label pada setiap wadah sesuai tanggal dan waktu memompanya, seperti dikutip dari laman Whattoexpect.

Lanjut baca halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga informasi menarik lainnya, dalam video pilihan berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]