5 Langkah Perawatan Payudara Ibu Menyusui untuk Cukupi Kebutuhan ASI Bayi

Menurut Dr. dr. H. Imam Rasjidi, SpOG (K) Onk, dalam buku Panduan Kehamilan Muslimah, perawatan payudara dapat dimulai pada usia kehamilan 7 sampai 8 bulan. Bunda tidak perlu khawatir dengan bentuk payudara saat melakukan perawatan ini ya.

Berikut 5 langkah perawatan payudara ibu menyusui untuk mencukupi kebutuhan ASI bayi:

1. Tuang minyak khusus pijat payudara ke telapak tangan secukupnya.
2. Letakkan kedua telapak tangan Bunda di antara belahan payudara, kemudian urut pelan mulai dari atas, ke bawah, ke samping, kemudian menuju puting susu dengan mengangkat payudara secara perlahan. Lalu tangan bisa diangkat atau lepaskan secara perlahan.
3. Telapak tangan kanan menyokong payudara sebelah kanan dan tagan kiri dengan sisi kelingking menurut payudara mulai dari pangkal dada ke arah puting susu. Lakukan gerakan serupa pada payudara sisi lain.
4. Sangga payudara kanan dengan tangan kanan, dua atau tiga jari dari tangan kiri membuat gerakan memutar sambil menekan pelan dari pangkal payudara dan berakhir di puting susu. Lakukan dua kali gerakan ini untuk setiap payudara ya, Bunda.
5. Setelah gerakan mengurut payudara selesai, kompres kedua payudara dengan waslap hangat dan dingin secara bergantian selama lima menit.

Baca Juga : 5 Cara Mengatasi Radang Kelenjar Susu, Nomor 4 Cara Paling Mudah Bun!

(ank/som)