7 Langkah Memerah ASI dengan Tangan, Tetap Sabar dan Tekun ya Bun

closeup woman hands self breast examination hand checking her breast cancer sign

7 Langkah Memerah ASI dengan Tangan, Tetap Sabar dan Tekun ya Bun/Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur

Cara memerah ASI dengan tangan yang baik dan benar penting diketahui para ibu menyusui. Terutama bagi Bunda yang rutin memompa ASI saat beraktivitas di luar rumah.

Pengosongan payudara bagi ibu menyusui memang perlu dilakukan ya, Bunda. Selain menjaga pasokan ASI tetap aman, pengosongan payudara juga membuat payudara terhindar dari risiko bengkak.

Bagi ibu menyusui yang bekerja, biasanya pengosongan payudara memang dilakukan dengan memompa ASI di sela-sela aktivitasnya. Selain menggunakan bantuan pompa ASI, banyak busui juga yang mengandalkan ekspresi tangan sebagai media untuk memerah ASI-nya.

Keuntungan memerah ASI dengan tangan

Memang, tak banyak busui di era modern yang memilih cara ini ya, Bunda. Padahal, cara memerah ASI dengan tangan ini memiliki banyak keuntungan lho, yakni:

1. Efektif dan efisien

Memerah ASI dengan tangan sangatlah efisien dan juga efektif dalam mengosongkan payudara yang hasilnya pun tidak kalah saat menggunakan bantuan pompa ASI.

"Memerah ASI dengan tangan merupakan cara yang sangat efektif dan sering kali lebih efisien daripada menggunakan pompa ASI terutama saat beberapa hari pertama ibu menyusui mengeluarkan kolostrum," ujar Angie Natero, seorang konsultan laktasi seperti dikutip dari laman Romper.

2. Mencegah bayi tersedak

Kemudian, memerah ASI dengan tangan juga dapat mencegah bayi tersedak karena aliran ASI yang sangat kencang. Dan, mengonsumsi ASI perah bagi bayi dalam kondisi tersebut dapat menjadi pilihan terbaik.

Mengingat manfaatnya yang begitu besar, tentu saja memerah ASI dengan tangan dapat menjadi pilihan ya, Bunda. Bagi Bunda yang memilih memerah ASI dengan tangan, hal penting yang perlu dipikirkan yakni bagaimana cara memerah ASI dengan tangan yang baik dan benar.

Tips mudah memerah ASI dengan tangan

Sebelum menyimak cara memerah ASI dengan tangan yang baik dan benar, penting bagi Bunga mengetahui hal berikut terlebih dahulu. Salah satunya yakni bersabar mengingat proses memerah ASI dengan tangan membutuhkan usaha yang tidak sebentar dan juga kesabaran lebih.

Lakukan di pagi hari

Agar lebih efektif, Bunda dapat memerah ASI di pagi hari saat payudara terasa penuh atau setelah menyusui bayi. Waktu ini menjadi momen efektif sehingga Bunda dapat menghasilkan hasil pompaan ASI yang melimpah.

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang cara memerah ASI dengan tangan:

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MEMERAH ASI DENGAN TANGAN YANG BAIK DAN BENAR

7 Langkah Memerah ASI dengan Tangan, Tetap Sabar dan Tekun ya Bun/Foto: Getty Images/iStockphoto

Berganti payudara

Kemudian, bergantilah payudara setiap kali aliran ASI melambat. Dan, gerakkan ibu jari dan jari pada posisi yang berbeda di sekitar payudara untuk memastikan semua saluran ASI dikosongkan.

Kebanyakan ibu menyusui memang dapat dengan mudah melakukannya ya, Bunda. Tetapi, sebagian lainnya mungkin membutuhkan sedikit upaya lebih. Bersabarlah menghadapinya karena seiring waktu dan sering berlatih, Bunda pun semakin mahir memerah ASI dengan tangan.

Langkah-langkah memerah ASI dengan tangan

Nah, bagi Bunda yang ingin mempraktikkannya, berikut ini beberapa caranya ya, Bunda, seperti dikutip dari laman Toronto:

Cucilah tangan di air mengalir menggunakan sabun.
Gunakan gelas atau botol bersih untuk menampung ASI perah.
Sebelum memerah ASI dengan tangan, Bunda dapat mengompres payudara menggunakan handuk hangat selama beberapa menit dimana hal ini dapat memberikan efek rileks pada payudara.
Bunda juga dapat memberikan pijatan lembut pada bayi. Pijatlah area payudara dengan lembut ke arah puting susu sehingga dapat melemaskan payudara sebelum dipompa ASI-nya.
Lakukan gerakan memerah ASI dengan tangan menggunakan bentuk C dengan jari-jari sekitar 1-1,5 inci ke belakang dari tepi luar area gelap (areola).
Dorong ibu jari dan 2 jari lurus ke belakang ke arah dada hingga ASI keluar. Lakukan gerakan ini berulang dengan lembut.
Kompres kembali payudara dengan lembut dengan cara mendekatkan ibu jari dan jari satu sama lain. Hindari menggeser jari ke bawah menuju puting. Kemudian, rilekskan jari-jari.

Itulah cara memerah ASI dengan tangan yang baik dan benar yang bisa Bunda lakukan. Selamat mempraktikkan ya, Bunda. Semoga informasinya membantu, Bunda.