PARENTING
3 Tips Mengatur Pola Makan Anak setelah Berpuasa Ramadan
Meita Fajriana | HaiBunda
Kamis, 05 May 2022 15:30 WIBJakarta - Setelah sebulan penuh menjalankan puasa Ramadan, kini momen Hari raya Idul Fitri sudah di depan mata. Banyak hal yang dapat dipelajari dari bulan Ramadan, salah satunya pola makan saat puasa.
Sebulan penuh menahan makan dan minum, biasanya anak akan tergoda untuk kembali pada pola makan sebelumnya setelah Ramadan usai. Bahkan beberapa anak makan lebih banyak di Hari Raya Idul Fitri yang identik dengan sajian makan-makanan lezatnya.
Hal ini tentu harus Bunda hindari terjadi pada Si Kecil. Akan lebih baik Bunda mengatur pola makan anak setelah puasa Ramadan dengan baik.
Pada saat berpuasa, anak sudah belajar disiplin, Bunda hanya perlu membimbing dan menyiapkan makanan yang bergizi untuk Si Kecil. Buat pola makan yang seimbang dan bangun suasana makan yang menyenangkan.
Nah seperti apa pola makan anak setelah Ramadan yang bisa Bunda terapkan pada Si Kecil? Berikut penjelasannya Bunda.
Pola anak selama Ramadan
Melansir dari laman Western Medical, ketika anak Bunda berpuasa selama bulan Ramadan, pastikan mereka tidak banyak mengonsumsi makanan manis dan asin. Gula diketahui meningkatkan nafsu makan anak namun tanpa menambahkan nilai gizi apa pun pada makanan mereka.
Sementara itu, garam akan meningkatkan rasa haus Si Kecil. Anak-anak juga harus menghindari minuman bersoda, makanan pedas, dan gorengan untuk mengurangi risiko mengalami masalah pencernaan Bunda.
Alih-alih makanan cepat saji yang lezat, pastikan anak Bunda makan makanan sehat yang disiapkan di rumah yang mengenyangkan dan kaya nutrisi. Ajari anak-anak Bunda untuk berbuka puasa dengan kurma dan air.
Juga, pastikan asupan makanan manis dan tepung olahan mereka lebih sedikit. Sup buatan sendiri yang sehat adalah tambahan yang bagus untuk menu buka puasa anak karena mengandung mineral dan garam yang diperlukan tubuh.
Pola makan anak setelah puasa Ramadan
Seperti halnya saat Ramadan, makanan yang direkomendasikan untuk anak setelah dan saat Ramadan adalah sama, hanya saja waktu makannya berbeda. Pilihlah menu makanan yang tinggi nutrisi untuk tumbuh kembang Si Kecil lebih baik Bunda.
Beberapa makanan bergizi yang dikonsumsi saat Puasa Ramadan, dapat dilanjutkan anak setelah Ramadan Bunda. Bunda bisa membuat sendiri pola makan yang tepat sesuai kebutuhan Si Kecil.
Simak penjelasan lain di halaman berikutnya ya Bunda.
Simak juga yuk video tentang cara membentuk pola makan yang baik untuk anak sejak dini.

POLA MAKAN ANAK SETELAH PUASA RAMADAN
Halaman Selanjutnya
Simak video di bawah ini, Bun:
7 Cara Islami Mendidik Anak dalam Kandungan, Amalkan Yuk, Bun
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
3 Ide Hadiah untuk Anak yang Berpuasa, Supaya Rindu Ramadan Bun
Cara Jelaskan pada Anak Pentingnya Saling Memaafkan di Hari Lebaran
Tips Persiapan Mudik Bawa Bayi & Balita agar Tak Rewel di Jalan
Hindari Biasakan Anak dengan Istilah Puasa Setengah Hari, Ini Alasannya
TERPOPULER
Sunat Anak Laki-Laki: Usia yang Tepat, Estimasi Biaya, Manfaat, Risiko & Perawatannya
Keseruan Wendy Cagur dan Keluarga Liburan di Korea Selatan, Ini 5 Potretnya
Kenali Ciri Stadium Awal Kanker Payudara dari Kulit Tubuh, Termasuk Tampak seperti Jeruk
Seberapa Besar Peluang Hamil Anak Kembar dari 1 Embrio Melalui IVF? Simak Kata Ahli
Cara Diet Aktor Korea Yoon Si Yoon untuk Turunkan BB 5 Kg dalam 1 Hari
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Face Mist Terbaik untuk Lembapkan Kulit Wajah
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Pilihan Tas Sekolah Anak TK-SD yang Bagus hingga Awet, Bisa Buat Perempuan & Laki-laki
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Cleansing Oil untuk Semua Jenis Kulit dari Berminyak dan Berjerawat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Slow Cooker Terbaik, Solusi Masak MPASI untuk Bayi
Azhar HanifahREKOMENDASI PRODUK
Review Main Virtual Sport di VS Thrillix AEON Mall Tanjung Barat, Lengkap dengan Harga Tiket
Firli NabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Khayru Putra Gunawan Sudrajat Kerap Dibully saat Kecil, Kini Sudah Kuliah di Australia
Sunat Anak Laki-Laki: Usia yang Tepat, Estimasi Biaya, Manfaat, Risiko & Perawatannya
Kenali Ciri Stadium Awal Kanker Payudara dari Kulit Tubuh, Termasuk Tampak seperti Jeruk
Seberapa Besar Peluang Hamil Anak Kembar dari 1 Embrio Melalui IVF? Simak Kata Ahli
Keseruan Wendy Cagur dan Keluarga Liburan di Korea Selatan, Ini 5 Potretnya
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Tamat, Drama Korea 'Our Unwritten Seoul' Cetak Rating Tertinggi Selama Tayang
-
Beautynesia
Top 5 List: Brand Lokal Tas dengan Kualitas "Baja" untuk Sehari-hari
-
Female Daily
Mulai Menjamur, Body Mist Diprediksikan Bakal Jadi Tren di Tahun 2025!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Ramalan Zodiak 1 Juli: Scorpio Harus Rendah Hati, Libra Siapkan Ide Baru
-
Mommies Daily
10 Pekerjaan yang Diprediksi Hilang Dalam 10 Tahun Akibat Kecanggihan Teknologi, Profesi Andakah Salah Satunya?