Selama persalinan, serviks Bunda akan melebar untuk membuka jalan lahir. Untuk mempermudah pemahaman, Bunda dapat memvisualisasikan prosesnya dengan ilustrasi pelebaran serviks menggunakan bentuk makanan yang sudah dikenal.   

Apa itu dilatasi?

Serviks, yang merupakan bagian terendah dari rahim akan terbuka saat seorang wanita melahirkan melalui proses yang disebut dilatasi serviks. Proses pembukaan serviks atau dilatasi adalah salah satu cara petugas kesehatan melacak kemajuan persalinan Bunda.

Dalam mempersiapkan kelahiran bayi, serviks Bunda akan menipis, meregang dan melebar (terbuka) sehingga bayi dapat masuk melalui jalan lahir. Pematangan serviks ini dapat dimulai beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu sebelum melahirkan.

Bunda mungkin memperhatikan proses ini dimulai dengan peningkatan keputihan atau bahkan kehilangan sumbat lendir. Jika melahirkan melalui vagina, setelah serviks terbuka ke angka 10 sentimeter, maka Bunda siap untuk mengejan dan melahirkan.

Mengetahui apa yang diharapkan bisa menjadi kenyamanan saat Bunda bersiap untuk melahirkan. Mampu memvisualisasikan apa yang terjadi di leher rahim, terutama jika ini pertama kalinya, dapat membantu merasa lebih mengendalikan prosesnya dan bahkan mengurangi rasa sakit.

Jika menyetujui pemeriksaan serviks, penyedia layanan kesehatan Bunda dapat memberi tahu tentang seberapa besar dilatasi serviks Bunda selama persalinan, tetapi mungkin sulit untuk menerjemahkan apa sebenarnya arti "4 sentimeter" atau "8 sentimeter" bagi tubuh Bunda. Untuk membantu Bunda memvisualisasikannya, Bunda bisa menggunakan makanan yang sudah dikenal sebagai titik perbandingan ukuran, seperti berikut ini.

Perbandingan ukuran dilatasi dan ukuran makanan:

• 1cm : Cheerios
• 2cm : Anggur
• 3cm : Irisan pisang
• 4cm : Biskuit bulat
• 5cm : Irisan jeruk nipis
• 6cm : Cookies
• 7cm : Irisan buah jeruk
• 8cm : Separuh apel
• 9cm : Donat
• 10cm: Irisan melon

Tahapan persalinan

Persalinan terjadi dalam tiga tahap. Inilah yang diharapkan di masing-masing dari mereka, seperti dilansir dari Parents. 

Tahap 1: Pelebaran dan penipisan serviks

Selama tahap pertama persalinan, serviks akan melalui proses dilatasi,atau pembukaan, di mana serviks terbuka dan menipis, yang memungkinkan persalinan pervaginam. Tahap pertama persalinan selanjutnya dipecah menjadi tiga fase, diuraikan di bagian selanjutnya.

Tahap 2: Mengejan dan melahirkan

Ketika serviks telah melebar sepenuhnya dan bayi turun ke jalan lahir, Bunda berada di tahap kedua persalinan. Akhirnya, tubuh Bunda mulai mengejan dokter atau bidan mungkin melatih Bunda untuk mengejan jika pernah menjalani epidural dan Bunda melahirkan bayinya.

Tahap 3: 'Melahirkan' plasenta

Setelah melahirkan, Bunda akan mengalami beberapa kontraksi lagi yang akan membantu Bunda melahirkan plasenta. Tahap ini umumnya hanya berlangsung selama beberapa menit tetapi bisa memakan waktu hingga satu jam tanpa intervensi. Tetapi Bunda mungkin akan terlalu fokus pada bayi Bunda sehingga tidak terlalu memperhatikannya.

Ilustrasi dilatasi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/PeopleImages

Dilatasi serviks selama persalinan

Penipisan dan pelebaran serviks, atau dilatasi, terjadi pada tahap pertama persalinan, yang selanjutnya dapat dibagi menjadi tiga fase: fase awal, fase aktif, dan fase transisi. Inilah bagaimana setiap fase mempengaruhi serviks Bunda.

Fase awal

Pada fase ini, serviks melebar 3 atau 4 sentimeter. Waktu antara kontraksi berkisar antara lima hingga 30 menit, dan kontraksi berlangsung masing-masing sekitar 30 hingga 45 detik. Karena kontraksi umumnya ringan, kebanyakan orang melalui tahap ini di rumah. Fase ini berlangsung sekitar enam hingga 10 jam untuk pemula, dan dua hingga lima jam untuk mereka yang pernah melahirkan sebelumnya.

Berikut cara memvisualisasikan pelebaran serviks selama fase awal persalinan:

• 1 cm : Cheerio
• 2 cm : Anggur
• 3 cm : irisan pisang
• 4 cm : keripik

Fase aktif

Fase aktif ditandai dengan kontraksi yang lebih intens dan sering, datang setiap tiga sampai lima menit. Nyeri persalinan dapat menjalar ke sekitar perut, punggung, dan paha. Serviks Bunda juga melebar sekitar 4 hingga 7 sentimeter. Seseorang yang belum pernah melahirkan sebelumnya mungkin aktif melahirkan selama sekitar tiga sampai enam jam; orang yang pernah melakukannya mungkin membutuhkan waktu satu hingga tiga jam.

Berikut cara memvisualisasikan pelebaran serviks selama fase aktif persalinan:

• 5 cm : Irisan jeruk nipis
• 6 cm : Cookie
• 7 cm : Irisan jeruk

Fase transisi

Kontraksi paling intens terjadi pada fase transisi dan berpotensi memicu sensasi mual, tekanan panggul, gemetar, dan kelelahan. Pada fase ini, serviks akan selesai menonjol dan melebar hingga 10 sentimeter penuh. Fase ini dapat berlangsung dari 10 menit hingga dua jam.

Berikut cara memvisualisasikan pelebaran serviks selama fase transisi persalinan:

• 8 cm : Apel yang dibelah dua
• 9 cm : Donat
• 10 cm: Melon

Cara mempercepat proses dilatasi di rumah 

Menurut Medical News Today, beberapa metode berikut dapat membantu dilatasi tanpa menggunakan bantuan obat:

Banyak bergerak

Bangun dan bergerak dapat membantu mempercepat dilatasi dengan meningkatkan aliran darah. Berjalan di sekitar ruangan, melakukan gerakan sederhana di tempat tidur atau kursi, atau bahkan mengubah posisi dapat mendorong pelebaran. Ini karena berat bayi memberi tekanan pada serviks. Orang-orang mungkin juga menganggap goyangan atau tarian dengan musik yang menenangkan dapat bermanfaat. 

Gunakan bola latihan 

Bola latihan besar, yang disebut bola bersalin dalam hal ini, juga dapat membantu. Duduk di atas bola dan bergoyang-goyang atau bergerak dalam lingkaran dapat membantu menjaga otot-otot di panggul tetap kendur dan rileks untuk persalinan. 

Santai

Selama tahap terakhir kehamilan biasanya Bunda akan lebih mudah tegang, tetapi belajar untuk rileks dapat memiliki banyak manfaat. Stres dan ketegangan otot dapat menunda persalinan dengan mempersulit pembukaan serviks. Masalah-masalah ini juga dapat mencegah bayi turun. Banyak wanita mendapat manfaat dari latihan pernapasan atau meditasi sebelum dan selama persalinan. Bahkan meredupkan lampu dapat membantu. 

Tertawa

Tertawa dapat menjauhkan stres dan ketakutan. Bahkan bantuan sesaat dapat merilekskan tubuh dan membantu pelebaran. Bercanda, atau menonton film lucu atau stand-up comedy dapat membantu menjaga semangat sebelum dan selama persalinan. 

Berhubungan seks

Rangsangan seksual dapat merilekskan tubuh. Juga, hormon yang disebut prostaglandin dalam air mani dapat meningkatkan pelebaran.

Tips untuk dilatasi yang lebih cepat selama persalinan

Sementara persalinan adalah proses alami, ada kalanya dokter perlu melakukan intervensi. Intervensi medis mungkin diperlukan jika: 

• Seorang wanita mengalami infeksi di rahim 
• Bayinya terlambat lebih dari dua minggu, dan persalinan aktif belum dimulai 
• Pecah cairan ketuban, tapi tidak ada kontraksi 
• Kondisi medis yang mendasari akan mempersulit persalinan untuk ibu atau bayi 

Seorang dokter mungkin menggunakan obat yang mengandung prostaglandin untuk melembutkan serviks dan meningkatkan pelebaran. Suatu proses yang disebut pengupasan membran juga dapat membantu.

Ini melibatkan dokter atau bidan yang menggosokkan jari mereka ke selaput kantung ketuban untuk melepaskan prostaglandin ke dalam rahim dan membantu serviks melebar. Wanita yang tertarik dengan kelahiran tanpa pengobatan atau 'alami' dapat menghindari intervensi medis sampai hal itu dianggap diperlukan.